Những dấu hiệu của bệnh trầm cảm cần lưu ý

Trầm cảm ảnh hưởng đến mọi người theo mức độ khác nhau và có thể gây ra các biểu hiện từ cảm giác buồn chán, tuyệt vọng kéo dài đến mất hứng thú với những thứ bạn từng thích và cảm thấy rất dễ khóc.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Những dấu hiệu của bệnh trầm cảm
Nếu tình trạng chán nản kéo dài, có nguy cơ bạn đang rơi vào trầm cảm. (Nguồn: 2ndchance)

Một số người nghĩ rằng trầm cảm là chuyện nhỏ nhặt và không phải là bất ổn sức khỏe. Nhưng thực tế đó là một căn bệnh với các dấu hiệu cụ thể kéo dài.

Hầu hết mọi người đều trải qua giai đoạn cảm thấy chán nản. Nhưng khi bị trầm cảm, bạn sẽ buồn dai dẳng trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng chứ không phải vài ngày. Trầm cảm không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối mà bạn có thể "thoát khỏi" dễ dàng.

Trầm cảm ảnh hưởng đến mọi người theo mức độ khác nhau và có thể gây ra các biểu hiện từ cảm giác buồn chán, tuyệt vọng kéo dài đến mất hứng thú với những thứ bạn từng thích và cảm thấy rất dễ khóc.

Dấu hiệu của trầm cảm

Thư viện Y khoa quốc gia Mỹ (NIH) đưa ra các dấu hiệu của bệnh trầm cảm bao gồm 9 yếu tố:

Các dấu hiệu cốt lõi

1. Chán nản thường xuyên, gần như mỗi ngày.

2. Giảm đáng kể hứng thú hoặc niềm vui trong các hoạt động gần như mỗi ngày.

Các dấu hiệu về cơ thể

3. Giảm cân đáng kể dù không ăn kiêng hoặc tăng cân (thay đổi hơn 5% trọng lượng cơ thể trong 1 tháng), giảm hoặc tăng cảm giác thèm ăn.

4. Mất ngủ hoặc ngủ nhiều.

5. Kích động hoặc phản ứng chậm.

6. Mệt mỏi hoặc mất năng lượng.

Các dấu hiệu khác

7. Cảm giác vô giá trị, tội lỗi quá mức.

8. Giảm khả năng suy nghĩ, thiếu tập trung, thiếu quyết đoán.

9. Suy nghĩ liên tục về cái chết, có ý định tự tử.

Mức độ nghiêm trọng của trầm cảm

Dưới ngưỡng trầm cảm: Ít hơn 5 triệu chứng trên.

Trầm cảm nhẹ: Hơn 5 triệu chứng nhưng chỉ gây suy giảm chức năng nhẹ.

Trầm cảm vừa: Các triệu chứng hoặc suy giảm chức năng nằm giữa 2 mức trầm cảm nhẹ và nặng.

Trầm cảm nặng: Có hầu hết các triệu chứng và ảnh hưởng rõ rệt đến chức năng; có thể xảy ra triệu chứng loạn thần.

Thời gian kéo dài của các triệu chứng dai dẳng ít nhất 2 tuần. Khi thời gian lên tới 2 năm, đó là các triệu chứng mạn tính.

Theo Dịch vụ Y tế quốc gia Anh, trầm cảm thường xuất hiện dần dần, vì vậy có thể khó nhận ra điều gì đó không ổn. Nhiều người cố gắng đối phó với các triệu chứng của mình mà không nhận ra họ đang không khỏe.

Nguyên nhân gây trầm cảm

Không có nguyên nhân duy nhất gây ra chứng trầm cảm. Tình trạng này có thể xảy ra vì nhiều lý do và có nhiều tác nhân kích hoạt khác nhau.

Một số tác nhân riêng lẻ bao gồm các sự kiện căng thẳng (mất người thân, đổ vỡ quan hệ), tiền sử gia đình (có người thân từng trầm cảm), mang thai và sinh con, mãn kinh, cảm giác cô đơn, lạm dụng rượu và ma túy, bệnh tật mạn tính hoặc đe dọa tính mạng, chấn thương đầu, suy giáp.

Nhiều nguyên nhân khác nhau có thể kết hợp để gây ra chứng trầm cảm. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy chán nản do bị ốm và sau đó trải qua một sự kiện đau thương dẫn đến chứng trầm cảm.

Mọi người thường nói về "vòng xoáy đi xuống" của các sự kiện dẫn đến chứng trầm cảm. Ví dụ, nếu mối quan hệ của bạn với đối tác tan vỡ, bạn có thể cảm thấy chán nản, ngừng gặp gỡ bạn bè, gia đình và bắt đầu uống nhiều rượu. Tất cả những điều này có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn và gây ra chứng trầm cảm.

Ẩm thực Hà Nội được 'điểm danh' trên các bảng xếp hạng uy tín thế giới

Ẩm thực Hà Nội được 'điểm danh' trên các bảng xếp hạng uy tín thế giới

Những năm gần đây, ẩm thực Hà Nội “làm mưa làm gió” trên các bảng xếp hạng uy tín thế giới. Thành phố đã và ...

Vịnh Hạ Long là cầu nối quan trọng giữa Việt Nam với bạn bè, đối tác quốc tế

Vịnh Hạ Long là cầu nối quan trọng giữa Việt Nam với bạn bè, đối tác quốc tế

Vịnh Hạ Long là cầu nối trong quan hệ đối ngoại giữa Quảng Ninh, Việt Nam với bạn bè, đối tác quốc tế.

Năm 2025, Trường ĐH Công nghệ TP. Hồ Chí Minh bỏ phương án xét tuyển học bạ 3 học kỳ

Năm 2025, Trường ĐH Công nghệ TP. Hồ Chí Minh bỏ phương án xét tuyển học bạ 3 học kỳ

Năm 2025, Trường ĐH Công nghệ TP. Hồ Chí Minh dự kiến bỏ phương án xét tuyển học bạ 3 học kỳ.

Sống 'phông bạt' - một bộ phận người trẻ gồng mình với vỏ bọc ảo

Sống 'phông bạt' - một bộ phận người trẻ gồng mình với vỏ bọc ảo

Theo PGS. TS. Phạm Chiến Thắng, Trưởng khoa Báo chí - Truyền thông, Trường Đại học Khoa học (Đại học Thái Nguyên), trong một môi ...

(theo Vietnamnet)
Ý kiến bạn đọc

* Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Đọc thêm

Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai 1/2: Miền Bắc có mưa vài nơi, Đông Bắc Bộ trời rét đậm

Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai 1/2: Miền Bắc có mưa vài nơi, Đông Bắc Bộ trời rét đậm

Dự báo thời tiết ngày mai (1/2), miền Bắc có mưa vài nơi, sáng sớm có sương mù nhẹ rải rác.
Trao đổi điện mừng nhân kỷ niệm 75 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam-Triều Tiên

Trao đổi điện mừng nhân kỷ niệm 75 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam-Triều Tiên

Nhân dịp kỷ niệm 75 năm Ngày thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam - Triều Tiên, Lãnh đạo hai nước đã trao đổi điện mừng.
DeepSeek, Tổng thống Mỹ Donald Trump khiến giá vàng tăng mạnh, dòng tiền trú ẩn an toàn chảy vào kim loại quý

DeepSeek, Tổng thống Mỹ Donald Trump khiến giá vàng tăng mạnh, dòng tiền trú ẩn an toàn chảy vào kim loại quý

Giá vàng đạt mức cao kỷ lục trong phiên 31/1 và trên đà ghi nhận tháng tăng tốt nhất kể từ tháng 3/2024.
Du Xuân đầu năm 2025: Đến Hà Giang chiêm ngưỡng hoa mận trắng tinh khôi, lên Lai Châu ngắm đỗ quyên nở rộ

Du Xuân đầu năm 2025: Đến Hà Giang chiêm ngưỡng hoa mận trắng tinh khôi, lên Lai Châu ngắm đỗ quyên nở rộ

Sơn La, Yên Bái, Hà Giang, Lào Cai, Điện Biên... là những điểm đến rực rỡ sắc hoa ở miền Bắc mà du khách nên tham khảo cho hành trình ...
5 thực phẩm giúp giảm cân sau những ngày ăn uống thả phanh

5 thực phẩm giúp giảm cân sau những ngày ăn uống thả phanh

Nấm là thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ chế biến, thích hợp để thêm vào thực đơn giảm cân.
Bộ Giáo dục và Đào tạo tinh gọn thế nào?

Bộ Giáo dục và Đào tạo tinh gọn thế nào?

Theo Bộ Giáo dục và Đào tạo, trong năm 2025, ngành đã, đang và sẽ triển khai việc sắp xếp, tinh gọn tổ chức bộ máy từ Bộ đến các ...
Bộ Giáo dục và Đào tạo tinh gọn thế nào?

Bộ Giáo dục và Đào tạo tinh gọn thế nào?

Theo Bộ Giáo dục và Đào tạo, trong năm 2025, ngành đã, đang và sẽ triển khai việc sắp xếp, tinh gọn tổ chức bộ máy từ Bộ đến các nhà trường.
Trọng dụng hiền tài: Triết lý sống giữa nhân gian

Trọng dụng hiền tài: Triết lý sống giữa nhân gian

Trọng dụng hiền tài là một nhân tố quan trọng thúc đẩy đất nước phát triển.
Lịch thi đánh giá năng lực năm 2025 của ĐHQG TP. Hồ Chí Minh

Lịch thi đánh giá năng lực năm 2025 của ĐHQG TP. Hồ Chí Minh

Năm 2025, Đại học Quốc gia TP. Hồ Chí Minh sẽ tổ chức 2 đợt thi đánh giá năng lực: Đợt 1 ngày 30/3; đợt 2 ngày 1/6.
Thêm nhiều địa phương 'chốt' môn thứ ba thi lớp 10

Thêm nhiều địa phương 'chốt' môn thứ ba thi lớp 10

Một số địa phương vừa thông báo về việc dự kiến/chốt môn thi thứ ba trong kỳ thi lớp 10 năm học 2025-2026.
Trung Quốc: 5 giáo sư thế hệ 9x được phong hàm dưới 30 tuổi

Trung Quốc: 5 giáo sư thế hệ 9x được phong hàm dưới 30 tuổi

Học vấn của những giáo sư trẻ được bổ nhiệm chức danh dưới 30 tuổi luôn nhận được sự quan tâm của nhiều người.
Canada năm thứ hai liên tiếp thực hiện chính sách giới hạn số lượng sinh viên quốc tế nhập cảnh

Canada năm thứ hai liên tiếp thực hiện chính sách giới hạn số lượng sinh viên quốc tế nhập cảnh

Cụ thể, Canada sẽ chỉ cấp 437.000 giấy phép du học mới trong năm 2025, giảm 10% so với năm 2024.
5 thực phẩm giúp giảm cân sau những ngày ăn uống thả phanh

5 thực phẩm giúp giảm cân sau những ngày ăn uống thả phanh

Nấm là thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ chế biến, thích hợp để thêm vào thực đơn giảm cân.
Bé gái đầu tiên chào đời sau ca ghép tử cung ở Bỉ

Bé gái đầu tiên chào đời sau ca ghép tử cung ở Bỉ

Bệnh viện Đại học Ghent (UZ Gent) của Bỉ vừa công bố tin vui, một người phụ nữ đã sinh con thành công sau khi trải qua ca ghép tử cung vào năm 2018.
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

Chuối, táo, bưởi hay dưa hấu là những loại trái cây thường có trong mâm ngũ quả ngày Tết có tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân.
Một quốc gia châu Âu phát hiện ca nhiễm cúm gia cầm ‘hiếm gặp’ ở người

Một quốc gia châu Âu phát hiện ca nhiễm cúm gia cầm ‘hiếm gặp’ ở người

Cơ quan Y tế và an ninh Anh ngày 27/1 thông báo đã phát hiện một ca nhiễm cúm gia cầm 'hiếm gặp' ở người.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Bác sĩ thẩm mỹ Trung Quốc Wu Yiru chỉ ra thói quen uống một cốc nước ấm mỗi sáng sau khi thức dậy giúp làm đẹp da hiệu quả.
Sau bữa cơm cá kho, người phụ nữ nhập viện cấp cứu

Sau bữa cơm cá kho, người phụ nữ nhập viện cấp cứu

Nữ bệnh nhân trú tại TP. Hòa Bình (tỉnh Hòa Bình) cấp cứu trong tình trạng khó thở, không nuốt được thức ăn do hóc xương cá.
Phiên bản di động