kiểm soát cân nặng

Để kỳ nghỉ trọn vẹn, bảo toàn cân nặng, chuyên gia Chris khuyên nên tập trung thời gian ăn uống và tăng cường đi bộ để tiêu hao calo dư thừa.

Nghiên cứu khoa học chỉ ra thói quen tự kiểm tra cân nặng mỗi sáng giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện ngay, tránh tăng cân.

Uống nước trước khi ăn, tăng lượng rau xanh trong mỗi bữa ăn và nhai kẹo cao su khi đói là những mẹo giúp giảm cân không cần ăn kiêng.

Thiết lập thói quen tập thể dục thường xuyên, hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, uống đủ nước... góp phần kiểm soát tốt cân nặng.

Các nhà nghiên cứu Israel đã tìm ra phương pháp mới điều trị bệnh tiểu đường, trong đó giảm đáng kể lượng insulin cần phải tiêm vào bệnh nhân.

Bí quyết giảm cân được mọi người chia sẻ rất nhiều, có thể là ăn kiêng nghiêm ngặt với chế độ dinh dưỡng được tính toán kỹ lưỡng hoặc các bài tập bài bản với ...