Thường xuyên bổ sung 6 thực phẩm màu đen giúp đẩy lùi tình trạng tóc bạc sớm

Bổ sung thực phẩm màu đen như đậu đen, vừng đen, hắc kỷ tử... có thể hỗ trợ mọc tóc, giúp tóc đen bóng, chắc khỏe.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Thường xuyên bổ sung 6 thực phẩm màu đen giúp đẩy lùi tình trạng tóc bạc sớm
Thường xuyên ăn đậu đen giúp đầy lùi tình trạng tóc bạc sớm.

Chen Jun Ru, Giám đốc Phòng khám Y học cổ truyền Kinh Hòa, Đài Loan (Trung Quốc), cho biết, theo y học cổ truyền Trung Quốc, bổ sung thực phẩm màu đen như đậu đen, vừng đen, hắc kỷ tử giúp mọc tóc, tóc đen bóng khỏe hơn.

Tin liên quan
Bốn cách chăm sóc cơ thể giúp giảm tình trạng tóc bạc sớm, cải thiện sức khỏe da đầu Bốn cách chăm sóc cơ thể giúp giảm tình trạng tóc bạc sớm, cải thiện sức khỏe da đầu

Vừng đen

Vừng đen là một trong những nguyên liệu tốt nhất để ngăn tóc bạc sớm. Vừng đen giàu các thành phần chính giúp tóc mọc chắc khỏe như lecithin, protein, vitamin E, axit linoleic...

Ngoài ra, thường xuyên ăn hoặc uống nước vừng đen giúp dưỡng huyết, nhuận tràng, tăng cường sinh lực, thông huyết mạch, bồi bổ gan thận.

Đậu đen

Đậu đen có tác dụng dưỡng tóc rất tốt. Đậu đen chứa nhiều vitamin B6, kẽm và khoáng chất tạo ra protein trong tóc.

Thường xuyên ăn đậu đen giúp nuôi dưỡng và thúc đẩy sự phát triển của tóc, đẩy lùi tình trạng tóc bạc sớm.

Dâu tằm đen

Nghiên cứu chỉ ra dâu tằm đen giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp máu cho da, bao gồm cả da đầu. Dâu tằm đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp chống oxy hóa, bảo vệ tóc trước tác hại của tia UV.

Chất zeaxanthin hỗ trợ cơ thể chống lại sự tấn công của các gốc tự do, giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe.

Hắc kỷ tử

Hắc kỳ tử giàu protein, dồi dào vitamin, khoáng chất. Hàm lượng axít amin, khoáng chất và đặc biệt là chất chống oxy hóa (oligomeric proanthocyanidins), beta-carotene, lycopene, zeaxanthin, cryptoxanthin, lutein, beta-carotene... rất cao trong hắc kỷ tử giúp tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể.

Một báo cáo năm 2015 trên tạp chí Development ghi nhận các nghiên cứu sự thiếu hụt về vitamin D3, vitamin B12, đồng và mối liên hệ của chúng với tóc bạc.

Nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng đến sắc tố, màu đen của tóc có thể trở lại khi bổ sung đầy đủ vitamin.

Hạt óc chó đen

Hạt óc chó đen được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn óc chó thông thường nên rất tốt cho sức khỏe.

Vitamin B, C, beta-carotên và các nguyên tố khác trong hạt óc chó đen có tác dụng làm ẩm mạch máu, dưỡng ẩm cho tóc, giúp tóc đen bóng, mượt mà.

Socola đen

Socola đen rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể - những tác nhân có thể gây tóc bạc sớm.

Socola đen cung cấp hàm lượng đồng lớn cho cơ thể, hỗ trợ sản xuất melanin, giúp tóc đen trở lại.

(theo Ngôi sao)

Bốn nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng nên bổ sung trong bữa sáng giúp tăng hiệu quả giảm cân

Bốn nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng nên bổ sung trong bữa sáng giúp tăng hiệu quả giảm cân

Vào bữa sáng, nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, ít calo, chứa vitamin A, B và một chút đường tự nhiên để ...

Bổ sung 6 nhóm thực phẩm trong chế độ ăn lành mạnh, giúp bảo vệ sức khỏe và vóc dáng

Bổ sung 6 nhóm thực phẩm trong chế độ ăn lành mạnh, giúp bảo vệ sức khỏe và vóc dáng

Thiết lập thói quen ăn nhiều rau xanh, bổ sung các loại hạt... trong chế độ ăn hằng ngày góp phần tăng cường chất chống ...

Đẩy nhanh quá trình giảm cân nhờ 4 loại đồ uống này

Đẩy nhanh quá trình giảm cân nhờ 4 loại đồ uống này

Uống nước ấm, sữa đậu nành không đường hay trà, cà phê đen vào buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất, tăng hiệu quả ...

Phim Oppenheimer thêm một cột mốc lớn trên đường đến Oscar 2024

Phim Oppenheimer thêm một cột mốc lớn trên đường đến Oscar 2024

Sau thành công vang dội tại lễ trao giải Quả cầu vàng 2024 diễn ra cách đây một tuần, bộ phim Oppenheimer tiếp tục gây ...

Chúng ta của 8 năm sau: Huyền Lizzie thực hiện chế độ ăn giảm cân trong quá trình quay phim

Chúng ta của 8 năm sau: Huyền Lizzie thực hiện chế độ ăn giảm cân trong quá trình quay phim

Vì một gương mặt nhỏ khi lên hình, diễn viên Huyền Lizzie đã tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt khi quay phim Chúng ta ...

Xem nhiều

Đọc thêm

Israel cáo buộc lừa đảo mạng từ Iran gia tăng; vụ sát hại công dân tại UAE gây chấn động

Israel cáo buộc lừa đảo mạng từ Iran gia tăng; vụ sát hại công dân tại UAE gây chấn động

Israel đối mặt với những cuộc tấn công mạng ngày càng tinh vi; cảnh báo công dân không tới UAE sau vụ công dân nước này bị sát hại tại ...
Man City thảm bại trước Tottenham: Cuộc khủng hoảng chưa từng có

Man City thảm bại trước Tottenham: Cuộc khủng hoảng chưa từng có

Manchester City đã trải qua một trận thua thảm hại với tỷ số 0-4 trước Tottenham Hotspur tại sân nhà Etihad.
Cựu sĩ quan Mỹ cảnh báo nguy cơ chiến tranh hạt nhân trước lễ nhậm chức Tổng thống, Ukraine nhắm mục tiêu mới trên đất Nga

Cựu sĩ quan Mỹ cảnh báo nguy cơ chiến tranh hạt nhân trước lễ nhậm chức Tổng thống, Ukraine nhắm mục tiêu mới trên đất Nga

Cựu sĩ quan tình báo Mỹ Scott Ritter cáo buộc rằng Tổng thống Joe Biden đang cố gắng kéo nước này vào một cuộc chiến hạt nhân với Nga.
PetroVietnam dẫn đầu danh sách các doanh nghiệp nộp ngân sách lớn nhất Việt Nam

PetroVietnam dẫn đầu danh sách các doanh nghiệp nộp ngân sách lớn nhất Việt Nam

PetroVietnam dẫn đầu danh sách các doanh nghiệp nộp ngân sách lớn nhất Việt Nam, vượt xa tất cả các doanh nghiệp còn lại.
Ông Lý Hiển Long thăm Trung Quốc, dự kiến gặp Chủ tịch Tập Cận Bình

Ông Lý Hiển Long thăm Trung Quốc, dự kiến gặp Chủ tịch Tập Cận Bình

Bộ trưởng cấp cao Singapore Lý Hiển Long bắt đầu chuyến thăm Trung Quốc từ hôm nay, 24/11.
Bước chân hòa nhập 2024: Khẳng định nghị lực người khuyết tật

Bước chân hòa nhập 2024: Khẳng định nghị lực người khuyết tật

'Bước chân hòa nhập 2024' mùa 2 chính thức diễn ra tại công viên Sông Hậu. Sự kiện do Hội Người khuyết tật TP Cần Thơ (CAPD) tổ chức.
Ấn Độ lần đầu tiên vượt Trung Quốc về số lượng du học sinh tại Mỹ

Ấn Độ lần đầu tiên vượt Trung Quốc về số lượng du học sinh tại Mỹ

Tờ Global Times dẫn kết quả khảo sát của IIE cho biết, số lượng sinh viên Ấn Độ tại Mỹ đã vượt qua Trung Quốc lần đầu tiên trong 15 năm qua.
Tủ sách Nhân ái và Ngôi nhà Trí tuệ vươn ra Đông Nam Á: Lan tỏa tri thức, phát triển văn hoá đọc tại nước bạn Lào

Tủ sách Nhân ái và Ngôi nhà Trí tuệ vươn ra Đông Nam Á: Lan tỏa tri thức, phát triển văn hoá đọc tại nước bạn Lào

Chương trình Tủ sách Nhân ái và Ngôi nhà Trí tuệ, tổ chức lễ trao tặng sách cho trường tiểu học ở Lào.
Luật Thủ đô (sửa đổi) nâng tầm giáo dục Hà Nội

Luật Thủ đô (sửa đổi) nâng tầm giáo dục Hà Nội

Baoquocte.vn. Theo nhiều chuyên gia, Luật Thủ đô (sửa đổi) góp phần đưa Hà Nội thành trung tâm lớn về giáo dục, đào tạo chất lượng cao.
Thêm nhiều điều kiện đối với việc xét tuyển đại học bằng học bạ

Thêm nhiều điều kiện đối với việc xét tuyển đại học bằng học bạ

Dự thảo thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh trình độ đại học, tuyển sinh trình độ cao đẳng ngành Giáo dục Mầm non.
Cuộc thi viết 'Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường' 2024: Lan tỏa những câu chuyện đẹp về tình thầy trò

Cuộc thi viết 'Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường' 2024: Lan tỏa những câu chuyện đẹp về tình thầy trò

Cuộc thi viết 'Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường' 2024 đã tạo sự kết nối tình cảm giữa thầy với trò, giữa nhà trường với học sinh.
Người thầy dạy học sinh bằng nhân cách của chính mình

Người thầy dạy học sinh bằng nhân cách của chính mình

Người thầy phải trở nên tự tin, tự chủ và tự cập nhật bản thân, để AI chỉ là một trợ lý thông thái...
TPHCM: Cảnh báo tăng ca mắc sốt xuất huyết

TPHCM: Cảnh báo tăng ca mắc sốt xuất huyết

Tính đến tuần 46 của năm 2024, TP.HCM đã ghi nhận hơn 12.000 ca mắc sốt xuất huyết, trở thành địa phương có số ca mắc bệnh cao nhất khu vực phía Nam.
Một số nguyên tắc cơ bản trong quá trình giảm mỡ nội tạng

Một số nguyên tắc cơ bản trong quá trình giảm mỡ nội tạng

Bác sĩ chuyên về béo phì Li Tangyue (Trung Quốc), cho biết để loại bỏ mỡ nội tạng cần giảm lượng đường nạp vào, tăng chất xơ hòa tan và protein.
Vì sao trời lạnh dễ bị đau nhức xương khớp? Những cách giúp giảm đau tại nhà hiệu quả

Vì sao trời lạnh dễ bị đau nhức xương khớp? Những cách giúp giảm đau tại nhà hiệu quả

PGS.TS.BS. Nguyễn Thị Kim Liên cho biết, cơn đau nhức xương khớp có thể xuất hiện nhiều hơn khi trời lạnh và đưa ra tư vấn cách giúp giảm đau.
Dự án y tế AI giảm gánh nặng chữa bệnh cho cư dân bản địa Australia

Dự án y tế AI giảm gánh nặng chữa bệnh cho cư dân bản địa Australia

Dự án y tế Healthy Connections nhằm giải quyết những thách thức trong việc tiếp cận dịch vụ y tế cơ bản của cư dân vùng hẻo lánh ở phía Tây Australia.
Phát động chiến dịch chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết năm thứ 14

Phát động chiến dịch chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết năm thứ 14

Chiến dịch 'JUMBO VAPE - Chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết' nhằm tuyên truyền phòng chống bệnh sốt xuất huyết trên toàn quốc vừa được phát động.
Tăng thuế thuốc lá: Chìa khóa bảo vệ sức khỏe người dân Việt Nam

Tăng thuế thuốc lá: Chìa khóa bảo vệ sức khỏe người dân Việt Nam

Ngày 21/11, Bộ Thông tin và Truyền thông tổ chức Hội nghị tập huấn nâng cao năng lực truyền thông về phòng chống tác hại thuốc lá.
Phiên bản di động