Uống vitamin B có thể giúp giảm tác hại do ô nhiễm không khí

15/03/2017 08:50

Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ cho hay, uống các loại vitamin B mỗi ngày có thể giúp giảm một số tác hại do ô nhiễm không khí gây ra.

TIN LIÊN QUAN
uong vitamin b co the giup giam tac hai do o nhiem khong khi Lão hóa do đâu?
uong vitamin b co the giup giam tac hai do o nhiem khong khi Quan hệ giữa vitamin D và ánh nắng

Nhà nghiên cứu Gia Chung (Đại học Columbia) cho biết, các loại vitamin B như acid folic, vitamin B6 và vitamin B12 đóng vai trò quan rất quan trọng trong việc giúp quá trình biến đổi di truyền ngoại gene có tên methyl hóa ADN, vốn liên quan đến các bệnh tim mạch và ung thư, giảm được tác động tiêu cực của ô nhiễm không khí.

Để có kết luận trên, các nhà khoa học tiến hành nghiên cứu đối với một nhóm gồm 10 người lớn tình nguyện có độ tuổi từ 18 đến 60 tuổi.

uong vitamin b co the giup giam tac hai do o nhiem khong khi
Những thực phẩm giàu vitamin B. (Nguồn: vkool)

Những người tham gia phải đảm bảo có sức khỏe tốt, không hút thuốc và không uống bất kỳ thuốc hay thực phẩm chức năng nào.

Hàng ngày, mỗi người trong nhóm được phát viên thực phẩm chức năng vitamin B với các thành phần gồm 2,5mg acid folic, 50mg vitamin B6 và 1mg vitamin B12.

Sau 4 tuần thực hiện, kết quả cho thấy việc uống vitamin B đã giúp giảm từ 28​-76% tác hại do phơi nhiễm các phân tử PM2.5 - loại phân tử rất nhỏ có đường kính 2,5 micromet (um) trong không khí.

Tuy công trình thu về kết quả khả quan, song bà Gia Chung cho rằng, nghiên cứu này mới chỉ ở giai đoạn đầu, do vậy chưa thể đưa ra khuyến cáo về việc nên uống vitamin B hàng ngày, trong khi việc chỉ định uống vitamin B cần dựa vào thể trạng từng người.

Bà cho rằng trước mắt cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với những thực phẩm giàu vitamin B.

uong vitamin b co the giup giam tac hai do o nhiem khong khi Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư

Các loại rau cải, rau lá xanh, cà chua... đều là những loại thực phẩm tưởng chừng như đạm bạc nhưng lại có tác dụng ...

uong vitamin b co the giup giam tac hai do o nhiem khong khi Thực đơn riêng cho các bộ phận cơ thể

Để có một cơ thể khỏe mạnh, mỗi bộ phận đều phải thường xuyên được chăm sóc, bồi bổ. Dưới đây là 9 lời khuyên ...

uong vitamin b co the giup giam tac hai do o nhiem khong khi Những điều kỳ diệu từ trái dâu tây

Trái dâu tây chứa nhiều acid malic và citric, các vitamin và nguyên tố vi lượng, đặc biệt có acid ellagic là một chất đang ...

(theo Vietnamplus.vn)