Liệu chúng ta có thể ngăn chặn ung thư?

Không giống như những yếu tố khác làm con người tử vong, căn bệnh ung thư dường như xuất hiện bất ngờ và không thể ngăn chặn...
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
lieu chung ta co the ngan chan ung thu Thuốc chữa sốt rét có thể hỗ trợ điều trị ung thư
lieu chung ta co the ngan chan ung thu Rượu có thể gây ra 7 loại ung thư

Tuy nhiên, thực tế cho thấy, con người vẫn có thể chữa được ung thư và làm dịu bớt nỗi sợ hãi về căn bệnh nguy hiểm này.

lieu chung ta co the ngan chan ung thu
Tập luyện thể thao đều đặn là một trong những nguyên tắc phòng tránh ung thư. (Nguồn: OKDiario)

Những nguyên nhân bất biến

Nhiều người tin rằng, căn bệnh tim, nguyên nhân hàng đầu gây tử vong tại Mỹ, có thể phòng tránh được. Nếu mọi người ăn uống lành lạnh hơn, chịu khó rèn luyện thể chất hơn và không hút thuốc thì chúng ta sẽ trở nên khỏe mạnh hơn. Mặc dù, sống lành mạnh đến mấy, mọi người không thể thay đổi những yếu tố như độ tuổi, chủng tộc và gene di truyền.

Một nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Science vào tháng 1/2015 từng giải thích tại sao một số loại mô tế bào lại dẫn đến ung thư nhiều hơn những loại mô khác khi tìm ra mối tương quan giữa số lần tế bào phân tách trong một đời người với nguy cơ gia tăng căn bệnh ung thư.

Nói cách khác, nghiên cứu này cho rằng, ADN của chúng ta tự sao chép càng nhiều lần, thì càng có nguy cơ xảy ra các vấn đề. Từ đó, một số người suy luận, ung thư chủ yếu là do “xui xẻo, do định mệnh” hơn là do những nhân tố mà con người có thể kiểm soát.

Tuy nhiên, thực tế không hoàn toàn giống nghiên cứu trên. Ví dụ, những tế bào phổi dù rất ít khi phân chia nhưng lại gây ra nhiều ca ung thư. Dù những tế bào trong bộ máy tiêu hóa phân chia liên tục nhưng lại rất ít khi gây ra căn bệnh ung thư. Một số loại ung thư (như ung thư tế bào hắc tố) lại do những nguyên nhân bên trong (những nguyên nhân chúng ta không thể kiểm soát), dù nhiều người cho rằng những nguyên nhân bên ngoài (như ánh nắng Mặt Trời) là nguyên nhân chính.

Chúng ta có thể làm gì?

Điều mà mọi người thực sự quan tâm là liệu chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ ung thư bằng cách thay đổi hành vi và thói quen sống của mình? Một nghiên cứu xuất bản trong tạp chí Nature mới đây đã cho thấy điều này. 

Những nghiên cứu trước đây cho rằng, các yếu tố môi trường có liên quan đến nhiều căn bệnh ung thư: Chế độ ăn uống có liên quan đến ung thư trực tràng; Rượu và thuốc lá có liên quan đến ung thư thực quản; Virus HPV có liên quan đến ung thư vòm họng; Cũng như, rõ ràng hút thuốc gây ra căn bệnh ung thư phổi và phơi nắng quá nhiều có thể dẫn đến căn bệnh ung thư da...

Bằng cách sử dụng những phương pháp nghiên cứu phức tạp, các nhà nghiên cứu chứng minh được rằng, chỉ chưa đến 30% nhân tố gây ung thư là những nhân tố bên trong (hay có thể nói là “vận xui”). 70% nhân tố còn lại là những nhân tố mà chúng ta có thể kiểm soát và thay đổi.

Gần đây nhất, một nghiên cứu trên tạp chí y tế JAMA Oncology đã tìm cách định lượng một lối sống khỏe mạnh để có thể thay đổi được nguy cơ ung thư Các nhà nghiên cứu đã xác định bốn lĩnh vực thường được cho là có liên quan đến việc phòng chống căn bệnh ung thư: hút thuốc lá, uống rượu, béo phì và tập luyện thể dục thể thao.

Theo đó, gần 150.000 người tham gia nghiên cứu được theo dõi trong thời gian dài bởi hai tổ chức Nurses’ Health StudyHealth Professionals Follow-up Study. Kết quả, trong 90.000 phụ nữ và 46.000 đàn ông tham gia nghiên cứu có 16.531 phụ nữ và 11.731 đàn ông nằm trong nhóm có tỉ lệ mắc ung thư thấp. Đây là những người mắc loại bệnh ung thư mà có thể phòng tránh được nếu họ có thói quen sống lành mạnh.

Khoảng 82% phụ nữ và 78% nam giới mắc ung thư phổi có lẽ đã có thể ngăn chặn được căn bệnh này thông qua những thói quen lành mạnh.

Khoảng 29% phụ nữ và 20% nam giới có lẽ đã ngăn được căn bệnh ung thư ruột kết và ung thư ruột thẳng nếu thực hiện những thói quen tốt và khoảng 30% số thành viên được khảo sát (cả nam và nữ) có lẽ đã ngăn chặn được ung thư tụy nếu có lối sống hợp lí.

Trong khi đó, căn bệnh ung thư vú ít có khả năng được ngăn chặn hơn: 4%. Trung bình, khoảng 25% số ung thư có thể được ngăn chặn đối với phụ nữ và 33% đối với nam giới. Gần một nửa số người chết do căn bệnh ung thư cũng cõ lẽ được ngăn chặn.

Trong nghiên cứu này, tình trạng “nguy cơ mắc ung thư thấp” yêu cầu chúng ta tuân thủ cả 4 lối sống khỏe mạnh. Vi phạm bất cứ nguyên tắc nào cũng sẽ đặt bạn vào tình trạng có nguy cơ cao. Tuy nhiên, thực ra những yêu cầu này không quá khó khăn để thực hiện.

Sự bùng nổ của căn bệnh ung thư có thể tiêu tốn của thế giới hàng tỉ USD mỗi năm và có lẽ không đạt được kết quả nào đáng kể. Vì thế, ngăn chặn không chỉ là phương pháp rẻ nhất, mà còn là phương pháp hiệu quả nhất.

Những thay đổi đơn giản trong thói quen của chúng ta có thể đảm bảo rằng nhiều loại ung thư sẽ không bao giờ xảy ra. Không chỉ vậy, những thay đổi này còn có ích cho những vấn đề sức khỏe khác. Đầu tư thời gian công sức vào những nỗ lực này có lẽ sẽ không gây sự thích thú, nhưng sẽ mang lại những kết quả tốt đẹp không ngờ.

Châu Khánh Tâm (theo NYTimes)

Đọc thêm

XSMB 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 6 ngày 29/3/2024. dự đoán XSMB 29/3/2024

XSMB 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 6 ngày 29/3/2024. dự đoán XSMB 29/3/2024

XSMB 29/3 - Trực tiếp xổ số miền Bắc 29/3/2024. xổ số hôm nay 29/3. kết quả xổ số miền Bắc hôm nay. dự đoán xổ số miền Bắc thứ ...
XSMT 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Sáu ngày 29/3/2024. SXMT 29/3/2024

XSMT 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Sáu ngày 29/3/2024. SXMT 29/3/2024

XSMT 29/3 - xổ số hôm nay 29/3. trực tiếp xổ số miền Trung 29/3/2024. kết quả xổ số miền Trung hôm nay. xổ số miền Trung thứ 6. SXMT ...
XSMN 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Sáu 29/3/2024. xổ số hôm nay 29/3

XSMN 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Sáu 29/3/2024. xổ số hôm nay 29/3

XSMN 29/3 - kết quả xổ số ngày 29 tháng 3. trực tiếp kết quả xổ số miền Nam 29/3/2024. xổ số hôm nay 29/3. xo so mien nam. SXMN ...
Dự sự kiện, Hoa hậu Đặng Thu Thảo tinh tế kết hợp đầm lụa và trang sức kim cương

Dự sự kiện, Hoa hậu Đặng Thu Thảo tinh tế kết hợp đầm lụa và trang sức kim cương

Hoa hậu Việt Nam 2012 Đặng Thu Thảo tôn dáng vẻ sang trọng với bộ trang phục màu kem, dùng trang sức xa xỉ làm điểm nhấn.
Nhịp cầu cho doanh nghiệp Việt tham gia sâu vào chuỗi giá trị toàn cầu

Nhịp cầu cho doanh nghiệp Việt tham gia sâu vào chuỗi giá trị toàn cầu

Diễn đàn Nhịp cầu phát triển giúp các địa phương và doanh nghiệp Việt Nam hội nhập và tham gia sâu vào chuỗi giá trị toàn cầu.
Hà Nội công bố 3 môn thi vào lớp 10 công lập

Hà Nội công bố 3 môn thi vào lớp 10 công lập

Chiều nay (28/3), UBND TP Hà Nội tổ chức họp báo thông tin về tình hình kinh tế - xã hội Quý I năm 2024, công bố 3 môn thi ...
Hà Nội công bố 3 môn thi vào lớp 10 công lập

Hà Nội công bố 3 môn thi vào lớp 10 công lập

Chiều nay (28/3), UBND TP Hà Nội tổ chức họp báo thông tin về tình hình kinh tế - xã hội Quý I năm 2024, công bố 3 môn thi vào lớp 10 công lập.
Kế hoạch tuyển sinh vào lớp 10 của Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên

Kế hoạch tuyển sinh vào lớp 10 của Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên

Trường ĐH Khoa học Tự nhiên, ĐH Quốc gia Hà Nội vừa thông báo tuyển sinh lớp 10 Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên năm 2024.
Khai trương trường mầm non quốc tế La Petite Ecole Hà Nội

Khai trương trường mầm non quốc tế La Petite Ecole Hà Nội

La Petite Ecole Hà Nội là trường mầm non quốc tế Pháp với phương châm giảng dạy tập trung vào chất lượng. Có lớp 9 học sinh nhưng có tới 8 quốc tịch.
Lễ xuất quân Tuyên truyền lưu động ‘Về với Điện Biên’: Khơi dậy, phát huy truyền thống yêu nước

Lễ xuất quân Tuyên truyền lưu động ‘Về với Điện Biên’: Khơi dậy, phát huy truyền thống yêu nước

Baoquocte.vn. Hoạt động nhằm khơi dậy và phát huy truyền thống yêu nước, ý chí quyết thắng của Chiến dịch Điện Biên Phủ trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.
Điểm danh các trường y, dược tuyển sinh bằng học bạ

Điểm danh các trường y, dược tuyển sinh bằng học bạ

Trong năm 2024, nhiều trường đại học có đào tạo khối ngành sức khỏe tiếp tục tuyển sinh bằng học bạ, áp dụng ở một số ngành.
Chuyên gia giáo dục: Nếu không đổi mới theo hướng số hóa, các trường đại học dễ 'thua ngay trên sân nhà'

Chuyên gia giáo dục: Nếu không đổi mới theo hướng số hóa, các trường đại học dễ 'thua ngay trên sân nhà'

Trong thời đại công nghệ, các trường đại học nếu không đổi mới về vận hành, về dạy và học theo hướng số hóa thì rất khó để theo kịp thế giới…
Lý do thế hệ thuốc trị ung thư tiếp theo sẽ được sản xuất ngoài Trái đất

Lý do thế hệ thuốc trị ung thư tiếp theo sẽ được sản xuất ngoài Trái đất

Về mặt lý thuyết, các loại thuốc trị liệu miễn dịch có thể tiêm được có thể được tạo ra, nhưng trọng lực ngăn cản chúng kết tinh một cách chính xác. Một công ty ...
Bất ngờ những thực phẩm không nên ăn cùng với trứng

Bất ngờ những thực phẩm không nên ăn cùng với trứng

Là thực phẩm đơn giản và được yêu thích nhất trên toàn thế giới, nhưng trứng lại được cảnh báo không nên ăn cùng những thực phẩm này.
7 cách giúp phát triển sức khoẻ tinh thần

7 cách giúp phát triển sức khoẻ tinh thần

Xã hội ngày càng có sự thừa nhận về tầm quan trọng của sức khoẻ tinh thần, những vấn đề cảm xúc, tâm lý đã thực sự được quan tâm.
Tác động của thực phẩm dát vàng đối với sức khoẻ?

Tác động của thực phẩm dát vàng đối với sức khoẻ?

Việc thưởng thức món ăn dát vàng lộng lẫy hay đồ uống lấp lánh những vảy vàng xa xỉ liệu tác động như thế nào với sức khoẻ?
Tại sao nên tiêm phòng vaccine ngừa cúm mùa?

Tại sao nên tiêm phòng vaccine ngừa cúm mùa?

Cúm là một bệnh truyền nhiễm về đường hô hấp do virus. Các biến chứng của cúm có thể dẫn đến nhập viện và đôi khi thậm chí tử vong.
Chuyên gia y tế cảnh báo nhiều người trẻ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ do sử dụng thuốc lá điện tử

Chuyên gia y tế cảnh báo nhiều người trẻ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ do sử dụng thuốc lá điện tử

Các chuyên gia y tế đề nghị cấm thuốc lá điện tử vì có hại cho sức khỏe. Bệnh lý liên quan tới sản phẩm này đang có xu hướng gia tăng.
XSMB 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 6 ngày 29/3/2024. dự đoán XSMB 29/3/2024

XSMB 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 6 ngày 29/3/2024. dự đoán XSMB 29/3/2024

XSMB 29/3 - Trực tiếp xổ số miền Bắc 29/3/2024. xổ số hôm nay 29/3. kết quả xổ số miền Bắc hôm nay. dự đoán xổ số miền Bắc thứ 6. SXMB 29/3
XSMT 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Sáu ngày 29/3/2024. SXMT 29/3/2024

XSMT 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Sáu ngày 29/3/2024. SXMT 29/3/2024

XSMT 29/3 - xổ số hôm nay 29/3. trực tiếp xổ số miền Trung 29/3/2024. kết quả xổ số miền Trung hôm nay. xổ số miền Trung thứ 6. SXMT 29/3. dự đoán XSMT
XSMN 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Sáu 29/3/2024. xổ số hôm nay 29/3

XSMN 29/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Sáu 29/3/2024. xổ số hôm nay 29/3

XSMN 29/3 - kết quả xổ số ngày 29 tháng 3. trực tiếp kết quả xổ số miền Nam 29/3/2024. xổ số hôm nay 29/3. xo so mien nam. SXMN 29/3
XSMN 28/3, kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 5 ngày 28/3/2024. xổ số hôm nay 28/3. xổ số ngày 28 tháng 5

XSMN 28/3, kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 5 ngày 28/3/2024. xổ số hôm nay 28/3. xổ số ngày 28 tháng 5

XSMN 28/3 - SXMN 28/3. Trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay 28/3/2024. XSMN thứ 5. xổ số hôm nay 28/3. Kết quả xổ số ngày 28 tháng 3.
XSMB 28/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 5 ngày 28/3/2024. dự đoán XSMB 28/3/2024

XSMB 28/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 5 ngày 28/3/2024. dự đoán XSMB 28/3/2024

XSMB 28/3 - SXMB 28/3. Trực tiếp xổ số miền Bắc 28/3/2024. kết quả xổ số miền Bắc hôm nay. dự đoán xổ số miền Bắc thứ 5. xổ số hôm nay 28/3.
Vietlott 28/3, kết quả xổ số Vietlott Power thứ 5 ngày 28/3/2024. xổ số Power 655 hôm nay

Vietlott 28/3, kết quả xổ số Vietlott Power thứ 5 ngày 28/3/2024. xổ số Power 655 hôm nay

Vietlott 28/3 - Trực tiếp kết quả xổ số Vietlott hôm nay 28/3/2024 nhanh nhất và chính xác nhất từ trường quay. XS Power 655 hom nay. Xo so Vietlott Power 655 hôm nay.
Phiên bản di động