6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân

Sầu riêng, xoài chín hay nhãn, vải... đều là những loại trái cây chứa nhiều đường, ăn vào dễ gây tăng cân.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Sầu riêng chứa hàm lượng đường fructose và glucose cao. Ăn nhiều sầu riêng dễ gây tích tụ mỡ thừa, tăng cân khó kiểm soát.
Sầu riêng là trái cây chứa hàm lượng đường fructose và glucose cao. Ăn nhiều loại quả dễ gây tích tụ mỡ thừa, tăng cân khó kiểm soát.
6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân
Nhãn tuy chứa nhiều nước nhưng cũng có lượng đường cao, tính nóng, ăn nhiều dễ gây tăng cân, nổi mụn.
6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân
Tương tự nhãn, vải cũng chứa nhiều đường, khiến cơ thể hấp thu hàm lượng glucose vào máu cao hơn bình thường. Ăn nhiều vải có thể gây rối loạn chuyển hóa năng lượng.
6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân
Xoài chín giàu dinh dưỡng nhưng cũng cung cấp hàm lượng lớn calo, chất béo và đường. Ăn nhiều xoài chín sẽ khiến cơ thể tiêu thụ nhiều đường và carbs, dẫn đến tăng cân.
6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân
Quả hồng xiêm chứa nhiều đường glucose, là một trong những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân. Chế độ ăn tiêu thụ nhiều đường glucose sẽ khiến cơ thể tích tụ mỡ, gây tăng cân nhanh chóng.
6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân
Thành phần chủ yếu của mít là carbs và những loại carbs này ở dạng đường tự nhiên. Do đó, ăn nhiều mít có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây tăng cân.
Thái Lan giới thiệu giống sầu riêng mới không mùi nồng

Thái Lan giới thiệu giống sầu riêng mới không mùi nồng

Sầu riêng Pak Chong - Khao Yai có cơm ráo, ngọt, mềm và đặc biệt là không mùi, vừa được giới thiệu trong lễ hội ...

Dâu tây cao cấp Nhật Bản 'gây sốt' tại thị trường Mỹ

Dâu tây cao cấp Nhật Bản 'gây sốt' tại thị trường Mỹ

Sản phẩm dâu tây cao cấp 'The Omakase Berry' của Nhật Bản đang trở thành 1 cơn sốt tại thị trường New York (Mỹ), trong ...

Mỹ: Quả bí ngô nặng hơn 1,1 tấn 'vô địch thế giới'

Mỹ: Quả bí ngô nặng hơn 1,1 tấn 'vô địch thế giới'

Tại Giải Vô địch bí ngô thế giới lần thứ 49 ở bang California của Mỹ, ông Travis Gienger, giáo viên làm vườn tại bang ...

Lô bưởi Diễn Hòa Bình đầu tiên xuất khẩu chính ngạch đến Anh nhờ UKVFTA

Lô bưởi Diễn Hòa Bình đầu tiên xuất khẩu chính ngạch đến Anh nhờ UKVFTA

Những trái bưởi Diễn Yên Thủy (Hòa Bình) lần đầu tiên xuất hiện tại Anh khi được bày bán tại chuỗi siêu thị Longdan vào ...

Ăn ổi hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và có tác dụng giảm cân

Ăn ổi hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và có tác dụng giảm cân

Đối với các loại trái cây, ổi là một trong những lựa chọn hợp lý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm ...

(theo Ngôi sao)

Đọc thêm

Quan hệ đặc biệt Việt-Lào: Tài sản chung vô giá của hai dân tộc, là hình mẫu có một không hai trên thế giới

Quan hệ đặc biệt Việt-Lào: Tài sản chung vô giá của hai dân tộc, là hình mẫu có một không hai trên thế giới

Thứ trưởng Ngoại giao Nguyễn Mạnh Cường trả lời phỏng vấn về chuyến thăm cấp Nhà nước tới Lào của Chủ tịch nước Lương Cường.
Chủ tịch nước Lương Cường gửi điện chia buồn Giáo hoàng Francis qua đời

Chủ tịch nước Lương Cường gửi điện chia buồn Giáo hoàng Francis qua đời

Được tin Giáo hoàng Francis qua đời, Chủ tịch nước Lương Cường đã gửi điện chia buồn đến Hồng y nhiếp chính Kevin Joseph Farrell.
Cơn sốt socola Dubai: Từ thú vui tay trái đến trào lưu toàn cầu

Cơn sốt socola Dubai: Từ thú vui tay trái đến trào lưu toàn cầu

Điều gì khiến một thanh socola được sản xuất tại Dubai (chứ không phải tại các quốc gia nổi tiếng về Socola như Bỉ), trở thành hiện tượng mạng xã ...
Giá vàng hôm nay 23/4/2025: Giá vàng SJC tăng 'thần tốc', lên mức cao nhất mọi thời đại, thế giới hưởng lợi từ USD

Giá vàng hôm nay 23/4/2025: Giá vàng SJC tăng 'thần tốc', lên mức cao nhất mọi thời đại, thế giới hưởng lợi từ USD

Giá vàng hôm nay 23/4/2025 ghi nhận thị trường trong nước tăng như vũ bão, đạt mức cao chưa từng có trọng lịch sử.
Xây dựng đạo đức khi sử dụng AI trong giáo dục: Giáo viên đóng vai trò trung tâm

Xây dựng đạo đức khi sử dụng AI trong giáo dục: Giáo viên đóng vai trò trung tâm

Sự phổ biến nhanh chóng của AI đang đặt giáo viên vào vai trò trung tâm - không chỉ là người sử dụng công cụ, mà còn là người xác ...
Tin thế giới 22/4: Thủ tướng Nhật Bản gửi thư Chủ tịch Trung Quốc, Đại học Harvard 'tuyên chiến' Tổng thống Mỹ, lãnh đạo Nga-Nam Phi điện đàm

Tin thế giới 22/4: Thủ tướng Nhật Bản gửi thư Chủ tịch Trung Quốc, Đại học Harvard 'tuyên chiến' Tổng thống Mỹ, lãnh đạo Nga-Nam Phi điện đàm

Báo Thế giới và Việt Nam điểm một số sự kiện quốc tế nổi bật trong 24h qua.
Xây dựng đạo đức khi sử dụng AI trong giáo dục: Giáo viên đóng vai trò trung tâm

Xây dựng đạo đức khi sử dụng AI trong giáo dục: Giáo viên đóng vai trò trung tâm

Sự phổ biến nhanh chóng của AI đang đặt giáo viên vào vai trò trung tâm - không chỉ là người sử dụng công cụ, mà còn là người xác định ranh giới, đánh giá ...
Hiệu trưởng, hiệu phó được nghỉ Hè

Hiệu trưởng, hiệu phó được nghỉ Hè

Hiệu trưởng và hiệu phó chính thức được nghỉ Hè theo quy định mới vì trước đây chưa có quy định rõ ràng về vấn đề này.
Đề cao văn hóa ứng xử để người nổi tiếng không 'lệch chuẩn' trên mạng

Đề cao văn hóa ứng xử để người nổi tiếng không 'lệch chuẩn' trên mạng

Khi người nổi tiếng ứng xử có văn hóa, họ không chỉ bảo vệ hình ảnh cá nhân, mà còn góp phần xây dựng một xã hội tử tế hơn.
Tư duy 'phá khuôn và dấn thân' truyền cảm hứng sự nghiệp cho sinh viên Học viện Ngoại giao

Tư duy 'phá khuôn và dấn thân' truyền cảm hứng sự nghiệp cho sinh viên Học viện Ngoại giao

Vừa qua, Học viện Ngoại giao phối hợp với Hội Hữu nghị Việt Nam-Singapore tổ chức tọa đàm 'Định hướng một sự nghiệp không theo lối mòn'.
Năm 2025, nhiều trường đại học ở Hà Nội xét tuyển học bạ kết hợp IELTS

Năm 2025, nhiều trường đại học ở Hà Nội xét tuyển học bạ kết hợp IELTS

Năm 2025, nhiều trường đại học ở Hà Nội xét tuyển bằng chứng chỉ IELTS độc lập.
Cơ hội nghề nghiệp rộng mở từ ngày hội việc làm Học viện Ngoại giao 2025

Cơ hội nghề nghiệp rộng mở từ ngày hội việc làm Học viện Ngoại giao 2025

Ngày hội việc làm Học viện Ngoại giao thu hút sự tham gia của hơn 1.000 sinh viên cùng 34 đơn vị tuyển dụng, tổ chức và doanh nghiệp...
Dịch sởi lây lan ở Mỹ, Texas là địa phương xác định nhiều ca bệnh nhất

Dịch sởi lây lan ở Mỹ, Texas là địa phương xác định nhiều ca bệnh nhất

Tính từ đầu năm đến ngày 18/4, trên toàn nước Mỹ ghi nhận 800 ca mắc sởi, trong đó có 2 trẻ em ở bang Texas.
Nguồn gốc đại dịch Covid-19: Mỹ giới thiệu trang web Covid.gov cải tiến, công bố 5 điểm chính củng cố thuyết rò rỉ phòng thí nghiệm

Nguồn gốc đại dịch Covid-19: Mỹ giới thiệu trang web Covid.gov cải tiến, công bố 5 điểm chính củng cố thuyết rò rỉ phòng thí nghiệm

Nguồn gốc đại dịch Covid-19: Mỹ giới thiệu trang web Covid.gov cải tiến, công bố 5 điểm chính củng cố thuyết rò rỉ phòng thí nghiệm...
Những lợi ích sức khoẻ sau một giờ đi bộ mỗi ngày

Những lợi ích sức khoẻ sau một giờ đi bộ mỗi ngày

5 phút đầu tiên sau khi đi bộ, tim bắt đầu bơm máu nhanh hơn, 15 phút cơ thể đốt được khoảng 70 calo, đi 30 phút cơ thể bắt đầu đốt chất béo...
Hà Nội ghi nhận số ca mắc Sởi liên tục tăng, đặc biệt ở nhóm trên 6 tuổi

Hà Nội ghi nhận số ca mắc Sởi liên tục tăng, đặc biệt ở nhóm trên 6 tuổi

Ngày 13/4, Sở Y tế Hà Nội thông tin, trong tuần, trên địa bàn thành phố ghi nhận 212 ca mắc Sởi tại 30 quận, huyện, thị xã.
5 cách phòng chống bệnh Sởi với nhóm nguy cơ cao

5 cách phòng chống bệnh Sởi với nhóm nguy cơ cao

Bộ Y tế cho biết, hiện nay bệnh Sởi đã ghi nhận nhiều trường hợp là người trưởng thành có diễn biến nặng và đã ghi nhận trường hợp tử vong.
Phát hiện mới: Tiểu đường thai kỳ liên quan tới nguy cơ mắc chứng tự kỷ và ADHD cao hơn ở trẻ em

Phát hiện mới: Tiểu đường thai kỳ liên quan tới nguy cơ mắc chứng tự kỷ và ADHD cao hơn ở trẻ em

Tờ SCMP đăng ý kiến của các chuyên gia cho biết một nghiên cứu mới quy mô lớn đã bổ sung thêm bằng chứng cho thấy bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai có ...
Phiên bản di động