Bí quyết sống lâu và khỏe mạnh của cụ bà thọ nhất thế giới hiện nay, 116 tuổi

Cụ bà thọ nhất thế giới Maria Branyas Morera (Tây Ban Nha) ăn sữa chua mỗi ngày, không tuân theo chế độ nào nhưng luôn ăn ít, giữ cảm xúc ổn định.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Bí quyết sống lâu và khỏe mạnh của cụ bà thọ nhất nhất thế giới hiện nay, 116 tuổi
Cụ bà Maria Branyas Morera đón sinh nhật tuổi 116. (Nguồn: Supercentenarian)

Trong loạt bài đăng trên tài khoản mạng xã hội X, cụ bà 116 tuổi cho biết, ăn sữa chua tự nhiên mỗi ngày vì đây là "thực phẩm suốt đời với vô số đặc tính tích cực cho cơ thể". Ngoài ra, cụ không quá khắt khe trong việc ăn uống, luôn giữ khẩu phần ăn nhỏ.

Tin liên quan
Bí quyết sống thọ đến 100 tuổi ở 5 vùng đất Blue Zones trên thế giới Bí quyết sống thọ đến 100 tuổi ở 5 vùng đất Blue Zones trên thế giới

Cụ nói: "Nhiều người hỏi tôi ăn kiêng gì để sống lâu được như vậy. Tôi luôn ăn ít nhưng ăn đủ thứ và chưa bao giờ tuân theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nào".

Cụ Morena cũng tin rằng có những yếu tố khác giúp mình sống lâu và khỏe mạnh. Theo cụ, điều quan trọng là phải có một lối sống "trật tự, yên bình, kết nối tốt với gia đình và bạn bè, tiếp xúc với thiên nhiên, ổn định cảm xúc, không lo lắng, không hối tiếc, sống tích cực và tránh xa những người độc hại".

Cụ Morena cũng tin cụ tin yếu tố "may mắn và di truyền tốt" đã giúp cụ sống lâu, không có các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

"Bà ấy thật đáng kinh ngạc", Manel Esteller, giám đốc Viện nghiên cứu bệnh bạch cầu Josep Carreras và là giáo sư di truyền học tại Đại học Barcelona, nói với tờ báo ABC của Tây Ban Nha.

Cùng các nhà khoa học Tây Ban Nha khác, Esteller đã thu thập các mẫu ADN từ Morera để khám phá thêm về cuộc sống trường thọ của cụ Morera.

"Bà ấy hoàn toàn minh mẫn. Bà nhớ rất rõ những tình tiết ấn tượng khi mới 4 tuổi và không mắc bất kỳ bệnh tim mạch nào thường gặp ở người lớn tuổi", ông nói. "Điều duy nhất bà ấy gặp phải là khả năng vận động và thính giác".

Esteller, người dẫn đầu thế giới về di truyền học, đang hy vọng sử dụng mẫu ADN của cụ Morera để tìm hiểu xem gene đóng vai trò như thế nào trong tuổi thọ và lối sống. "Rõ ràng có yếu tố di truyền vì trong gia đình bà có một số thành viên đã trên 90 tuổi", ông Esteller nói với The Oliver Press.

Esteller so sánh gene của cụ Morera với hai người con. "Chúng tôi hy vọng nghiên cứu về tế bào của cụ Morera sẽ cung cấp những manh mối mới về cách giải quyết các bệnh thoái hóa thần kinh hoặc tim mạch liên quan đến tuổi tác và ung thư", Esteller nói.

Cụ Maria Branyas Morera sinh ra ở thành phố San Francisco, Bắc Carolina, Mỹ được ghi danh vào Kỷ lục Guinness hôm 17/1, sau khi người tiền nhiệm Luccille Randon, 118 tuổi, qua đời. Theo Best Life, cụ Morena tròn 116 tuổi hôm 4/3. Gia đình cụ chuyển đến Catalonia, Tây Ban Nha, từ năm 2000.

CBS News đưa tin, người phụ nữ này đã trải qua hai lần Thế chiến, nội chiến Tây Ban Nha và gần đây nhất là đại dịch Covid-19. Cụ cũng là người lớn tuổi nhất sống sót sau khi có kết quả xét nghiệm dương tính với virus này vào tháng 5/2020.

Bí quyết trong chế độ ăn uống giúp phụ nữ khỏe mạnh và sống lâu hơn

Bí quyết trong chế độ ăn uống giúp phụ nữ khỏe mạnh và sống lâu hơn

Chế độ ăn uống giàu một số chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, vitamin D, sắt, protein, omega-3... sẽ giúp phụ nữ khỏe mạnh, ...

Năm loại đồ uống lý tưởng giúp no lâu, hạn chế thèm ăn, giảm cân, giữ dáng

Năm loại đồ uống lý tưởng giúp no lâu, hạn chế thèm ăn, giảm cân, giữ dáng

Protein lắc, sinh tố xanh có thể uống vào buổi sáng, giúp no bụng, hạn chế thèm ăn, nhờ đó kiểm soát liều lượng thực ...

Tám thực phẩm lành mạnh, giúp loại bỏ chất béo dư thừa, hỗ trợ giảm cân

Tám thực phẩm lành mạnh, giúp loại bỏ chất béo dư thừa, hỗ trợ giảm cân

Sữa chua, cà chua, gừng, táo... là những thực phẩm có tác dụng thanh lọc cơ thể, đốt mỡ nội tạng, hỗ trợ giảm cân.

Hoa hậu H’Hen Niê tiết lộ bí quyết giữ gìn vóc dáng đẹp hoàn hảo

Hoa hậu H’Hen Niê tiết lộ bí quyết giữ gìn vóc dáng đẹp hoàn hảo

Mới đây, Hoa hậu H’Hen Niê chia sẻ trên trang mạng xã hội hình ảnh mới trong buổi photoshoot, để lộ vòng eo “con kiến” ...

Gợi ý 4 cách ăn trái táo có lợi trong việc giảm cân

Gợi ý 4 cách ăn trái táo có lợi trong việc giảm cân

Táo là loại trái cây quen thuộc trong các thực đơn giảm cân nhờ giàu chất xơ và nước, giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng ...

(theo Ngôi sao)

Đọc thêm

Lịch âm hôm nay 2024: Xem lịch âm 28/2/2024, Lịch vạn niên ngày 28 tháng 2 năm 2024

Lịch âm hôm nay 2024: Xem lịch âm 28/2/2024, Lịch vạn niên ngày 28 tháng 2 năm 2024

Lịch âm 28/2. Lịch âm hôm nay 28/2/2024? Âm lịch hôm nay 28/2. Lịch vạn niên 28/2/2024. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Vietlott 28/2, kết quả xổ số Vietlott Mega thứ 4 ngày 28/2/2024. xổ số Mega 645

Vietlott 28/2, kết quả xổ số Vietlott Mega thứ 4 ngày 28/2/2024. xổ số Mega 645

Vietlott 28/2 - Cập nhật trực tiếp kết quả xổ số Vietlott Mega hôm nay 28/2/2024 từ trường quay tầng 19, tòa nhà VTC số 23 Lạc Trung, Hà Nội.
XSCT 28/2, Trực tiếp kết quả xổ số Cần Thơ hôm nay 28/2/2024. KQXSCT thứ 4

XSCT 28/2, Trực tiếp kết quả xổ số Cần Thơ hôm nay 28/2/2024. KQXSCT thứ 4

XSCT 28/2 - Trực tiếp kết quả xổ số Cần Thơ hôm nay - XSCT 28/2/2024. KQXSCT thứ 4. Ket qua xo so can tho. kết quả xổ số Cần ...
XSMN 28/2, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Tư 28/2/2024. xổ số hôm nay 28/2

XSMN 28/2, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Tư 28/2/2024. xổ số hôm nay 28/2

XSMN 28/2 - Trực tiếp kết quả xổ số miền Nam ngày 28 tháng 2 năm 2024. KQXSMN thứ 4. SXMN 28/2. xổ số hôm nay 28/2. kết quả xổ ...
XSDN 28/2, Trực tiếp kết quả xổ số Đồng Nai hôm nay 28/2/2024. KQXSDN thứ 4

XSDN 28/2, Trực tiếp kết quả xổ số Đồng Nai hôm nay 28/2/2024. KQXSDN thứ 4

XSDN 28/2 - Trực tiếp kết quả xổ số Đồng Nai nhanh nhất hôm nay - XSDN 28/2/2024. KQXSDN thứ 4. Ket qua xo so dong nai. kết quả xổ ...
XSMT 28/2, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Tư ngày 28/2/2024. SXMT 28/2/2024

XSMT 28/2, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Tư ngày 28/2/2024. SXMT 28/2/2024

XSMT 28/2 - xổ số hôm nay 28/2 - Trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 4 ngày 28/2/2024. KQXSMT thứ 4. SXMT 28/2. dự đoán ...
Doanh nhân Thủy Tiên diện váy hoa hàng hiệu, rạng rỡ bên con gái Tiên Nguyễn

Doanh nhân Thủy Tiên diện váy hoa hàng hiệu, rạng rỡ bên con gái Tiên Nguyễn

Hot girl Tiên Nguyễn cùng mẹ - cựu diễn viên Thủy Tiên - và bạn gái của em trai diện trang phục hàng hiệu dự buổi tiệc ở TP. Hồ Chí Minh.
Hình ảnh hậu trường ca sĩ Tuấn Hưng đóng phim Đào, phở và piano

Hình ảnh hậu trường ca sĩ Tuấn Hưng đóng phim Đào, phở và piano

Ca sĩ Tuấn Hưng cùng các diễn viên đóng 'Đào, phở và piano' phải vào rừng, xuống sông, diễn dưới cái lạnh 'cắt da cắt thịt', có lúc gặp tai nạn.
Hoa hậu Giáng My chuộng trang phục nữ tính, toát lên vẻ đài các

Hoa hậu Giáng My chuộng trang phục nữ tính, toát lên vẻ đài các

Hoa hậu Đền Hùng Giáng My ưu tiên những trang phục nữ tính, toát lên vẻ đài các, phù hợp với gương mặt Á Đông.
Hoa hậu Bảo Ngọc đẹp kiêu sa trong bộ ảnh mới

Hoa hậu Bảo Ngọc đẹp kiêu sa trong bộ ảnh mới

Sở hữu chiều cao lý tưởng và gương mặt khả ái, Hoa hậu Bảo Ngọc luôn nổi bật, rạng ngời mỗi khi xuất hiện.
Chuyên trang sắc đẹp dự đoán Hoa hậu Mai Phương đăng quang Miss World 2024

Chuyên trang sắc đẹp dự đoán Hoa hậu Mai Phương đăng quang Miss World 2024

Hoa hậu Mai Phương được chuyên gia của Pageanthology kỳ vọng giành vương miện Miss World 2024.
BTV Mai Ngọc tâm sự chăm chỉ làm việc, kiên trì tập thể thao trong năm mới

BTV Mai Ngọc tâm sự chăm chỉ làm việc, kiên trì tập thể thao trong năm mới

BTV Mai Ngọc cho biết, cô vẫn duy trì lịch tập thể dục, thể thao đều đặn mỗi ngày để giữ gìn vóc dáng trong năm mới.
Đào, phở và piano: Khán giả xem phim xúc động và khen ca sĩ Tuấn Hưng diễn xuất tự nhiên, gây ấn tượng

Đào, phở và piano: Khán giả xem phim xúc động và khen ca sĩ Tuấn Hưng diễn xuất tự nhiên, gây ấn tượng

Ca sĩ Tuấn Hưng bao trọn một phòng chiếu ở Trung tâm chiếu phim quốc gia Hà Nội, mời họ hàng, bạn bè đến xem phim 'Đào, phở và piano'.
Chúng ta của 8 năm sau tập 47: Tùng tuyên bố câu xanh rờn khiến tiểu tam câm nín

Chúng ta của 8 năm sau tập 47: Tùng tuyên bố câu xanh rờn khiến tiểu tam câm nín

Chúng ta của 8 năm sau tập 47, Anh Thu cứng họng trước lời tuyên bố của Tùng, bé Lan Nhi tung chiêu để bố tiếp cận cô giáo Nguyệt.
Sau 17 ngày ra rạp, Mai trở thành phim Việt có doanh thu phòng vé cao nhất lịch sử

Sau 17 ngày ra rạp, Mai trở thành phim Việt có doanh thu phòng vé cao nhất lịch sử

Phim 'Mai' của Trấn Thành chính thức vượt qua 'Nhà bà Nữ' để trở thành phim Việt có doanh thu cao nhất lịch sử ở ngày thứ 17 ra rạp.
Trung tâm chiếu phim quốc gia liên tục tăng suất chiếu Đào, phở và piano

Trung tâm chiếu phim quốc gia liên tục tăng suất chiếu Đào, phở và piano

Trung tâm chiếu phim quốc gia cho biết, sau 15 ngày công chiếu, 'Đào, phở và piano' đã bán gần 40 nghìn vé, thu về hơn 2 tỷ đồng.
Phim hoạt hình tranh giải Oscar 2024 được chiếu miễn phí trên YouTube

Phim hoạt hình tranh giải Oscar 2024 được chiếu miễn phí trên YouTube

Nimona - phim hoạt hình được đề cử Oscar 2024 ở hạng mục Phim hoạt hình xuất sắc nhất, vừa được nhà phát hành Netflix đăng tải miễn phí trên YouTube.
Phim Cu li không bao giờ khóc thắng giải tại Liên hoan phim Quốc tế Berlin lần thứ 74

Phim Cu li không bao giờ khóc thắng giải tại Liên hoan phim Quốc tế Berlin lần thứ 74

Sáng 25/2, phim Cu li không bao giờ khóc được xướng tên cho giải thưởng Phim dài đầu tay xuất sắc tại Liên hoan phim Quốc tế Berlin lần thứ 74.
Phiên bản di động