 |
| Thiết lập thói quen ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp kích thích tóc mọc khỏe đẹp, hạn chế gãy rụng. (Nguồn: Pixabay) |
Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sản xuất nhiều cortisol hơn tấn công hệ thống miễn dịch. Nang tóc là tế bào phân chia nhanh thứ hai, nhưng được coi là không thiết yếu, vì vậy, khi cơ thể căng thẳng, nhu cầu của tóc bị đẩy xuống dưới cùng.
| Tin liên quan |
 Chu trình chăm sóc đơn giản giúp chống rụng tóc những ngày mưa |
Khi bạn stress, chất lượng giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng - là một trong những yếu tố khiến tóc rụng, yếu hơn. ETToday gợi ý bạn những cách đơn giản dưới đây để cải thiện tình hình.
Ngủ đủ giấc
Ngủ ngon, ngủ đủ giấc là nền tảng cơ bản để làm dịu cơ thể, phục hồi tổn thương, thúc đẩy sự tăng trưởng bình thường cho da, tóc cũng như mọi cơ quan nội tạng.
Thức khuya, mất ngủ làm gia tăng gốc tự do trong cơ thể, tăng nguy cơ tổn hại sức khỏe da đầu, cản trở sự hình thành và phát triển của tóc.
Vì vậy, thiết lập thói quen ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần, kích thích tóc mọc khỏe đẹp, hạn chế gãy rụng.
Giữ tâm trạng vui vẻ
Kiểm soát được sự căng thẳng, lo lắng của cơ thể chính là chìa khóa để bảo vệ hệ miễn dịch, hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc. Giữ tinh thần lạc quan, cố gắng không quá lo âu, nghiêm trọng hóa vấn đề.
Ngoài ra, khi cảm thấy mệt mỏi, uể oải, bạn có thể cân bằng tinh thần bằng các công việc bản thân thấy hứng thú như đi dạo, đọc sách, mua sắm, tập thể dục...
Massage da đầu
Thường xuyên xoa bóp da đầu bằng ngón tay hoặc các loại lược chuyên dụng có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, đưa dưỡng chất đến nuôi dưỡng nang tóc hiệu quả hơn, nhờ đó cải thiện tóc mọc chắc khỏe, phần nào hạn chế gãy rụng. Thói quen này cũng góp phần thư giãn, giải tỏa căng thẳng.
| Angelina Jolie xinh đẹp với mái tóc vàng óng, đưa con trai Pax Thiên tới nhà hàng sushi Tối 24/1, nữ diễn viên Angelina Jolie gây ấn tượng với màu tóc vàng mật ong mới nhuộm khi xuất hiện ở quán sushi nổi ... |
| Những việc làm cần thiết giúp mái tóc hấp thu dinh dưỡng, chắc khỏe, ít gãy rụng Dành thời gian chải mượt tóc, massage da đầu hàng ngày giúp kích thích tuần hoàn máu nhờ đó nang tóc nhận được nhiều dưỡng ... |
| Chuyên gia gợi ý chế độ dinh dưỡng có lợi cho mái tóc, làn da và vóc dáng Thiếu hụt đạm khiến mái tóc không có đủ nguyên liệu để phát triển, dẫn đến giòn, dễ chẻ ngọn, gãy rụng, vì vậy cần ... |
| Victoria Beckham không đồng ý để con gái út làm tóc xoăn Victoria Beckham dứt khoát từ chối con gái khi Harper Seven Beckham làm hẳn một bài thuyết trình để thuyết phục bố mẹ cho uốn ... |
| Tiền vệ De Bruyne trở lại Man City với diện mạo lạ lẫm Tiền vệ Kevin de Bruyne vừa kết thúc kỳ nghỉ để trở lại Man City luyện tập chuẩn bị cho mùa giải 2024/25. |
