 |
| Tăng cường ăn các loại rau và trái cây tươi để mái tóc mọc chắc khỏe và ít rụng. (Nguồn: Freepik) |
Chải tóc
Tóc mỏng và dễ gãy rụng phần lớn là do nang tóc yếu nên muốn cải thiện phải bắt đầu từ việc chăm sóc nang tóc. Việc chải tóc thường xuyên giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu ở da đầu, giúp nang tóc nhận đủ chất dinh dưỡng để tóc mọc nhanh và tốt hơn.
| Tin liên quan |
 Angelina Jolie xinh đẹp với mái tóc vàng óng, đưa con trai Pax Thiên tới nhà hàng sushi |
Nữ diễn viên Lý Nhược Đồng từng chia sẻ rằng, cô kiên trì chải tóc 200 lần mỗi sáng và tối, 50 lần theo mỗi hướng: trước, sau, trái và phải, góp phần giúp to khỏe đẹp, óng ả ở độ tuổi ngũ tuần.
Massage da đầu
Tương tự việc chải tóc, chăm chỉ massage da đầu cũng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, vừa có tác dụng thư giãn, vừa tạo điều kiện cho nang tóc hấp thụ dinh dưỡng.
Có thể dùng đầu ngón tay hoặc các loại lược chuyên dụng massage trong lúc gội đầu hoặc trước khi ngủ.
Thành phần dầu gội
Chuyên gia khuyên khi mua dầu gội cũng nên chú trọng đến thành phần. Hạn chế các sản phẩm chứa paraben, silicone để bảo vệ nang tóc không bị bít tắc, đơ cứng.
Ưu tiên các thành phần có nguồn gốc thiên nhiên, thảo mộc như chiết xuất hạt trà, quả bơ, bồ kết... đều có tác dụng hỗ trợ phục hồi tóc, kích thích tóc mọc khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, nên sử dụng nước có nhiệt độ vừa phải để gội đầu, tránh gội nước nóng dễ làm tổn thương nang tóc và trôi mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu.
Ăn đủ protein
Thành phần chính của tóc là protein, vì vậy hãy bảo đảm chế độ ăn có đủ lượng đạm mà cơ thể cần. Nguồn protein dồi dào thường có trong thịt, trứng, sữa, cá, đậu...
Bên cạnh đó, nên tăng cường các loại rau và trái cây tươi để bổ sung vitamin, khoáng chất giúp tóc mọc chắc khỏe, bớt rụng.
Hạn chế hóa chất
Giảm tần suất uốn tóc nhiệt độ cao, sử dụng hóa chất tẩy/nhuộm giúp tóc bớt bị tổn thương, hạn chế gãy rụng, chẻ ngọn.
Lạm dụng hóa chất tạo kiểu, nhuộm màu không chỉ khiến tóc nhanh xơ rối, hư tổn mà còn có thể gây rụng tóc dẫn đến hói đầu.
(theo Ngôi sao)
| Đu đủ, chuối, táo cung cấp nhiều dưỡng chất, chăm sóc mái tóc chắc khỏe Thường xuyên ăn táo, chuối, đu đủ giúp bổ sung nhiều chất chống oxy hóa, làm chậm sự tổn hại đối với da đầu và ... |
| 5 bí quyết đơn giản trước và sau khi gội đầu giúp giảm gãy rụng tóc vào mùa Đông Tóc dễ gãy rụng hơn do không khí lạnh và khô hanh, nên chải tóc trước khi gội và thấm khô tóc nhẹ nhàng sau ... |
| Những thói quen giúp vợ sắp cưới của cầu thủ Quang Hải có mái tóc dài đẹp ấn tượng Chu Thanh Huyền - vợ sắp cưới của tiền vệ Quang Hải - duy trì thói quen uống biotin, giúp cung cấp dưỡng chất có ... |
| Bốn cách chăm sóc cơ thể giúp giảm tình trạng tóc bạc sớm, cải thiện sức khỏe da đầu Học cách cân bằng sức khỏe tinh thần, giảm stress trong cuộc sống kết hợp thói quen massage, ăn đủ protein và tăng cường vitamin ... |
| Thường xuyên bổ sung 6 thực phẩm màu đen giúp đẩy lùi tình trạng tóc bạc sớm Bổ sung thực phẩm màu đen như đậu đen, vừng đen, hắc kỷ tử... có thể hỗ trợ mọc tóc, giúp tóc đen bóng, chắc ... |
