Công dụng đối với sức khỏe của củ gừng và hướng dẫn chi tiết cách sử dụng

Gừng không chỉ là gia vị ẩm thực quen thuộc mà còn có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như hỗ trợ giấc ngủ, khiến bạn thoải mái khi đi tàu, xe, giảm ngứa do muỗi đốt...
Theo dõi Baoquocte.vn trên
gia vị
Gừng là gia vị có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. (Nguồn: SK&ĐS)

Gừng ngoài tạo ra mùi thơm và vị đặc biệt cho các món ăn, nó còn có rất nhiều công dụng chữa bệnh. Bởi vì gừng có thể làm ấm cơ thể, xua tan cảm lạnh, có tác dụng tốt trong việc giảm cảm lạnh, khó tiêu và các vấn đề khác.

Tin liên quan
Gợi ý những món ăn vặt xoa dịu cơn đói, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân hiệu quả Gợi ý những món ăn vặt xoa dịu cơn đói, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Khi bạn bị cảm lạnh, ho, gừng còn có thể giúp bạn giải quyết đờm, giảm ho, thoát khỏi cơn đau. Nhưng lợi ích của gừng không chỉ có vậy mà còn nhiều hơn thế.

Hỗ trợ giấc ngủ

Nhiều người dù kiệt sức nhưng không thể ngủ yên mà hay trằn trọc trên giường. Khi đó, hãy dùng gừng để hỗ trợ ngủ ngon giấc.

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 1 miếng gừng tươi và 1 chiếc khẩu trang sạch dùng 1 lần. Gừng rửa sạch, cắt thành lát mỏng rồi thái sợi hoặc băm nhỏ.

Tiếp theo, bạn dùng kéo cắt đầu của khẩu trang dùng 1 lần. Tạo hình khẩu trang thành một túi nhỏ. Lúc này, bạn cho gừng thái lát hoặc gừng băm vào túi này.

Sau đó buộc chặt khẩu trang bằng sợi dây đã cắt, như vậy, bạn đã có được một túi gừng. Bạn đặt túi cạnh gối để dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Vì sao gừng có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ? Điều này là do gừng có chứa gingerol và các thành phần khác, có thể kích thích quá trình lưu thông máu, thư giãn cơ thể và tinh thần, giảm mệt mỏi.

Khi ngủ, những mùi hương này dần dần được giải phóng giúp chúng ta chìm vào giấc ngủ nhanh chóng. Khi sử dụng phương pháp này, bạn không phải lo lắng về tác dụng phụ đối với cơ thể.

Chống say tàu xe

Trước khi ra ngoài, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 miếng gừng tươi và mang theo bên mình. Cảm thấy không khỏe khi đang ngồi trên ô tô, bạn có thể đặt gừng lên chóp mũi và ngửi.

Vị cay nồng của gừng có thể làm giảm triệu chứng say tàu xe một cách hiệu quả, khiến cơ thể chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn.

Bạn cũng có thể cho 1 ít gừng vào miệng nhai, điều này cũng có thể làm giảm cảm giác khó chịu do say tàu xe.

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể cắt 1 miếng gừng nhỏ trước khi ra ngoài, đắp lên miếng bông của băng cá nhân, sau đó dùng miếng băng cá nhân dán gừng lên rốn. Bằng cách này, khi chúng ta ngồi trên ô tô, gừng sẽ giúp tránh say tàu xe.

Làm dịu chứng lạnh tay chân

Nhiều bạn nữ gặp rắc rối vì cơ thể dễ nhiễm lạnh. Lúc này, bạn cho vài miếng gừng vào bồn ngâm chân, sau đó đổ nước sôi vào và ngâm gừng vào trong nước. Khi nhiệt độ nước thích hợp, bạn ngâm chân.

Ngâm chân với gừng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, đồng thời có thể làm dịu chứng lạnh tay chân một cách hiệu quả. Kiên trì dùng gừng để ngâm chân không chỉ có thể cải thiện triệu chứng cảm lạnh mà còn có nhiều lợi ích khác.

Ví dụ, gừng có vị cay nhất định, có thể kích thích các huyệt đạo trên cơ thể con người và có tác dụng thư giãn cơ bắp, kích thích tuần hoàn máu.

Ngâm chân với gừng còn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, có tác dụng làm dịu tinh thần và thúc đẩy giấc ngủ.

Giảm ngứa

Khi không may bị muỗi đốt, bạn có thể thử dùng gừng để giảm ngứa và giảm đau. Gừng có chứa gingerol, có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa, giúp giảm viêm và phản ứng dị ứng khi bị muỗi đốt, từ đó làm giảm ngứa và đau.

Bạn cắt gừng thành từng lát mỏng và bôi nhẹ lên vết muỗi đốt. Ngoài việc bôi gừng trực tiếp, bạn cũng có thể ép gừng thành nước cốt, thêm một lượng nước thích hợp để pha loãng rồi dùng bông gòn nhúng nước gừng vào vùng bị muỗi cắn.

Dự báo thời tiết ngày mai (27/9): Các khu vực nhiều mây, mưa vừa, mưa to; riêng vùng Đồng bằng, ven biển Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ có mưa rất to và giông

Dự báo thời tiết ngày mai (27/9): Các khu vực nhiều mây, mưa vừa, mưa to; riêng vùng Đồng bằng, ven biển Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ có mưa rất to và giông

Các khu vực nhiều mây, mưa vừa, mưa to. Khu vực Đồng bằng và ven biển Bắc Bộ, Thanh Hóa đến Quảng Bình mưa vừa, ...

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 27/9 và sáng 28/9: Lịch thi đấu Carabao Cup vòng 3 - Newcastle vs Man City, Brentford vs Arsenal

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 27/9 và sáng 28/9: Lịch thi đấu Carabao Cup vòng 3 - Newcastle vs Man City, Brentford vs Arsenal

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 27/9 và sáng 28/9: Lịch thi đấu Carabao Cup vòng 3 - Newcastle vs Man City, Brentford vs ...

Lịch âm hôm nay 2023, xem lịch âm 27/9/2023. Lịch vạn niên ngày 27 tháng 9 năm 2023

Lịch âm hôm nay 2023, xem lịch âm 27/9/2023. Lịch vạn niên ngày 27 tháng 9 năm 2023

Âm lịch hôm nay 27/9. Xem lịch âm hôm nay 27/9/2023? Lịch vạn niên 27/9/2023. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng ...

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 27/9/2023: Tuổi Ngọ sự nghiệp hanh thông

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 27/9/2023: Tuổi Ngọ sự nghiệp hanh thông

Xem tử vi 27/9 - tử vi 12 con giáp hôm nay 27/9/2023 của - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, ...

Vòng 3 Cup Liên đoàn Anh: Hình ảnh cầu thủ MU lập công, thắng giòn giã Crystal Palace

Vòng 3 Cup Liên đoàn Anh: Hình ảnh cầu thủ MU lập công, thắng giòn giã Crystal Palace

MU trở lại mạnh mẽ khi thắng Crystal Palace 3-0 với các pha lập công của Garnacho, Casemiro và Martial ở vòng 3 Cup Liên ...

(theo Ngôi sao)

Xem nhiều

Đọc thêm

Bầu cử Tổng thống Mỹ 2024: Chơi chiêu 'chẳng có gì ngoài tiền' để ủng hộ ông Trump tại chiến địa quyết định, 'đại gia' Elon Musk thách thức tòa án

Bầu cử Tổng thống Mỹ 2024: Chơi chiêu 'chẳng có gì ngoài tiền' để ủng hộ ông Trump tại chiến địa quyết định, 'đại gia' Elon Musk thách thức tòa án

Chương trình của tỷ phú Elon Musk tặng 1 triệu USD ngẫu nhiên cho cử tri khi tham gia bầu cử Tổng thống Mỹ ngày 5/11 tới vướng vào kiện ...
Việt Nam-Cuba: Làm sâu sắc quan hệ thông qua kênh hợp tác nghị viện

Việt Nam-Cuba: Làm sâu sắc quan hệ thông qua kênh hợp tác nghị viện

Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn nêu rõ, Việt Nam mong muốn tiếp tục tăng cường hợp tác với Quốc hội Cuba với những nội dung, cơ chế hợp ...
Từ sắc phục sari tới món cà ri: Trải nghiệm đất nước Ấn Độ thu nhỏ tại Việt Nam

Từ sắc phục sari tới món cà ri: Trải nghiệm đất nước Ấn Độ thu nhỏ tại Việt Nam

Ngày 2/11, Đại sứ quán Ấn Độ tại Hà Nội tổ chức "Hội chợ Ấn Độ - lễ hội tôn vinh sự đa dạng của Ấn Độ".
Khám phá bí mật đằng sau Hello Kitty: Từ biểu tượng đến siêu sao toàn cầu

Khám phá bí mật đằng sau Hello Kitty: Từ biểu tượng đến siêu sao toàn cầu

Nhân vật Hello Kitty, do công ty Nhật Bản Sanrio sở hữu, đã trở thành một biểu tượng văn hóa toàn cầu. Kể từ khi ra đời đã tạo ra ...
Bộ Ngoại giao tổ chức công bố Hồ sơ Di cư Việt Nam 2023 tại Thành phố Hồ Chí Minh

Bộ Ngoại giao tổ chức công bố Hồ sơ Di cư Việt Nam 2023 tại Thành phố Hồ Chí Minh

Ngày 1/11 tại Thành phố Hồ Chí Minh, Bộ Ngoại giao phối hợp với Tổ chức Di cư Quốc tế (IOM) tổ chức Hội thảo công bố Hồ sơ Di ...
Lịch nghỉ tết Nguyên đán 2025 của học sinh TP. Hồ Chí Minh

Lịch nghỉ tết Nguyên đán 2025 của học sinh TP. Hồ Chí Minh

Lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2025 của học sinh TP. Hồ Chí Minh sẽ chỉ kéo dài 9 ngày, từ 25/1 đến hết 2/2 (Dương lịch), dự kiến ít hơn ...
Lịch nghỉ tết Nguyên đán 2025 của học sinh TP. Hồ Chí Minh

Lịch nghỉ tết Nguyên đán 2025 của học sinh TP. Hồ Chí Minh

Lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2025 của học sinh TP. Hồ Chí Minh sẽ chỉ kéo dài 9 ngày, từ 25/1 đến hết 2/2 (Dương lịch), dự kiến ít hơn năm ngoái 7 ngày.
Điều kiện xét thăng hạng giáo viên công lập các cấp từ ngày 15/12/2024

Điều kiện xét thăng hạng giáo viên công lập các cấp từ ngày 15/12/2024

Điều kiện xét thăng hạng giáo viên công lập từ 15/12/2024 được quy định tại Thông tư 13/2024/TT-BGDĐT, có hiệu lực từ ngày 15/12/2024.
Tỷ lệ đỗ tốt nghiệp THPT liên tục tăng với con số gần tuyệt đối

Tỷ lệ đỗ tốt nghiệp THPT liên tục tăng với con số gần tuyệt đối

Năm 2024 là năm có tỷ lệ thí sinh đỗ tốt nghiệp THPT cao nhất 10 năm qua, với tỷ lệ 99,4% thí sinh đỗ tốt nghiệp.
Bộ GD&ĐT ban hành quy định tiêu chuẩn thăng hạng chức danh nghề nghiệp giáo viên

Bộ GD&ĐT ban hành quy định tiêu chuẩn thăng hạng chức danh nghề nghiệp giáo viên

Bộ GD&ĐT vừa thông tin những điểm mới về quy định tiêu chuẩn, điều kiện xét thăng hạng chức danh nghề nghiệp giáo viên mầm non...
Thi vào lớp 10: Môn thứ 3 sẽ thay đổi hàng năm để tránh học lệch, học tủ

Thi vào lớp 10: Môn thứ 3 sẽ thay đổi hàng năm để tránh học lệch, học tủ

Thứ trưởng Bộ GDĐT Phạm Ngọc Thưởng cho biết, việc thay đổi môn thi thứ 3 vào lớp 10 hằng năm giúp học sinh học đều các môn, tránh học lệch, học tủ.
Nhiều trường đại học dự kiến bỏ xét tuyển học bạ từ năm 2025

Nhiều trường đại học dự kiến bỏ xét tuyển học bạ từ năm 2025

Nhiều trường đại học dự kiến sẽ bỏ xét tuyển học bạ từ năm 2025. Trong khi, hàng loạt trường đã không sử dụng phương thức này từ năm trước.
8 lợi ích sức khỏe khi uống trà matcha hằng ngày

8 lợi ích sức khỏe khi uống trà matcha hằng ngày

Tiêu thụ trà matcha mỗi ngày giúp não bộ tỉnh táo, giảm căng thẳng, kiểm soát cân nặng và đường huyết, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giảm cân.
Chuyên gia tư vấn về nguyên nhân và biện pháp giảm nguy cơ thiếu máu lên não

Chuyên gia tư vấn về nguyên nhân và biện pháp giảm nguy cơ thiếu máu lên não

Thiếu máu lên não là tình trạng máu lên não không đủ, khiến tế bào não không được nuôi dưỡng, là một dấu hiệu cảnh báo nhồi máu não.
Những loại vitamin là 'cứu tinh' của da khô, lão hóa nhanh

Những loại vitamin là 'cứu tinh' của da khô, lão hóa nhanh

Thiếu hụt vitamin C hay E ảnh hưởng đến khả năng giữ ẩm, bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do môi trường, khiến da khô, lão hóa nhanh.
Lấy ý kiến đóng góp cho dự thảo Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược

Lấy ý kiến đóng góp cho dự thảo Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược

Để đáp ứng nhu cầu cấp thiết và phù hợp với sự thay đổi của bối cảnh kinh tế - xã hội thì việc xây dựng Dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số ...
Hơn 2.000 người tham gia đi bộ vì bệnh nhân ung thư Việt Nam

Hơn 2.000 người tham gia đi bộ vì bệnh nhân ung thư Việt Nam

Ngày 20/10, hơn 2.000 người đã tham dự sự kiện '5.000 bước chân hạnh phúc - Ngày hội đi bộ vì bệnh nhân ung thư Việt Nam 2024'.
Đau cổ vai gáy ngày càng trẻ hoá

Đau cổ vai gáy ngày càng trẻ hoá

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu.
Phiên bản di động