Muốn giảm cân nhanh, hãy thử 3 loại thực phẩm 'giá rẻ giật mình' này

Không cần dùng đến các món đắt đỏ như hạt chia, cá hồi, bạn vẫn có thể giảm cân nhờ những thực phẩm giá rẻ như trứng, dưa chuột.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
HLV Hàn Quốc Kim Sang Sik sẽ dẫn dắt tuyển Việt Nam?
Ăn trứng vào bữa sáng giúp giảm cân hiệu quả. (Nguồn: Health)

1. Trứng

Trứng là nguồn protein chất lượng cao giúp no lâu, kiểm soát cảm giác đói. Nghiên cứu chỉ ra ăn trứng vào buổi sáng giúp giảm cảm giác đói, giảm lượng thực phẩm tiêu thụ trong suốt cả ngày. Ngoài ra, trứng còn cung cấp nhiều axit amin tốt cho sức khỏe, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, nâng cao hiệu quả giảm cân. Trứng dễ chế biến thành nhiều món như luộc, ốp la hay thêm vào salad.

2. Dưa chuột

HLV Hàn Quốc Kim Sang Sik sẽ dẫn dắt tuyển Việt Nam?
Dưa chuột có thể ăn trực tiếp, ép lấy nước hoặc thêm vào món salad. (Nguồn: Health)

Dưa chuột chứa ít calo và chất béo, giúp bạn dễ dàng kiểm soát lượng calo nạp vào hàng ngày, giảm nguy cơ tăng cân. Dưa chuột cung cấp nhiều chất xơ, giúp ổn định đường huyết, tăng cảm giác no. Dưa chuột chứa tới 90% là nước, giúp cấp nước cho cơ thể, duy trì quá trình hydrate hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân.

3. Cà chua

HLV Hàn Quốc Kim Sang Sik sẽ dẫn dắt tuyển Việt Nam?
Cà chua thường được thêm vào món salad trong các thực đơn giảm cân. (Nguồn: Health)

Cà chua chứa tới 95% là nước, giúp no lâu, kiểm soát cơn đói. Hàm lượng chất xơ cao trong cà chua giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, duy trì đường huyết ổn định. Vitamin C và chất chống oxy hóa trong cà chua giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, tăng cường hiệu giảm cân, giảm mỡ thừa.

(theo Health, Ngôi sao)

Các loại thực phẩm giúp giảm huyết áp cho người bệnh

Các loại thực phẩm giúp giảm huyết áp cho người bệnh

Bên cạnh việc dùng thuốc thì một số loại thực phẩm cũng đem lại nhiều lợi ích cho người bệnh cao huyết áp trong việc ...

Sau tuổi 50, cần tầm soát ngay 5 loại ung thư này

Sau tuổi 50, cần tầm soát ngay 5 loại ung thư này

Sau tuổi 50, bạn nên tầm soát ung thư phổi, dạ dày, đại tràng... để chủ động chăm sóc sức khỏe.

Giảm cân hiệu quả hơn nhờ ba loại hạt này

Giảm cân hiệu quả hơn nhờ ba loại hạt này

Quinoa, hạt bí, hạt chia là ba loại hạt bạn có thể ăn thường xuyên để tăng hiệu quả quá trình giảm cân.

5 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, hấp thu chất béo, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng

5 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, hấp thu chất béo, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng

Giá đỗ, đu đủ hay dứa là những thực phẩm có tác dụng hấp thu chất béo, ngăn ngừa hình thành mỡ mới, hỗ trợ ...

Giảm cân nhanh, an toàn cùng 5 thực phẩm tự nhiên 0 calo

Giảm cân nhanh, an toàn cùng 5 thực phẩm tự nhiên 0 calo

Bổ sung các thực phẩm 0 calo giúp tăng tốc độ tiêu hao năng lượng, đẩy nhanh hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.

Đọc thêm

XSLA 20/7, kết quả xổ số Long An hôm nay 20/7/2024. xổ số Long An ngày 20 tháng 7

XSLA 20/7, kết quả xổ số Long An hôm nay 20/7/2024. xổ số Long An ngày 20 tháng 7

XSLA 20/7 - Trực tiếp kết quả xổ số Long An nhanh nhất hôm nay - XSLA 20/7/2024. ket qua xo so Long An. KQXSLA thứ 7. xổ số Long ...
XSMN 20/7, kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 7 20/7/2024. xổ số hôm nay 20/7

XSMN 20/7, kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 7 20/7/2024. xổ số hôm nay 20/7

XSMN 20/7 - xổ số hôm nay 20/7. SXMN 20/7. kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 7 ngày 20/7/2024. kết quả xổ số hôm nay ngày 20 ...
Vietlott 20/7, kết quả xổ số Vietlott Power thứ 7 ngày 20/7/2024. xổ số Power 655 hôm nay

Vietlott 20/7, kết quả xổ số Vietlott Power thứ 7 ngày 20/7/2024. xổ số Power 655 hôm nay

Vietlott 20/7 - Vietlott Power 20/7. Trực tiếp kết quả xổ số Vietlott hôm nay thứ 7 ngày 20/7/2024. xo so Vietlott 655 hôm nay. xs Power hom nay.
XSBP 20/7, kết quả xổ số Bình Phước hôm nay 20/7/2024. xổ số Bình Phước ngày 20 tháng 7

XSBP 20/7, kết quả xổ số Bình Phước hôm nay 20/7/2024. xổ số Bình Phước ngày 20 tháng 7

XSBP 20/7 - Trực tiếp kết quả xổ số Bình Phước nhanh nhất hôm nay - XSBP 20/7/2024. Ket qua xo so Binh Phuoc. KQXSBP thứ 7. xổ số Bình ...
Lịch âm hôm nay 2024: Xem lịch âm 20/7/2024, Lịch vạn niên ngày 20 tháng 7 năm 2024

Lịch âm hôm nay 2024: Xem lịch âm 20/7/2024, Lịch vạn niên ngày 20 tháng 7 năm 2024

Lịch âm 20/7. Lịch âm hôm nay 20/7/2024? Âm lịch hôm nay 20/7. Lịch vạn niên 20/7/2024. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
XSHCM 20/7, kết quả xổ số TP Hồ Chí Minh hôm nay 20/7/2024. xổ số Hồ Chí Minh ngày 20 tháng 7

XSHCM 20/7, kết quả xổ số TP Hồ Chí Minh hôm nay 20/7/2024. xổ số Hồ Chí Minh ngày 20 tháng 7

XSHCM 20/7 - Trực tiếp kết quả xổ số TP Hồ Chí Minh hôm nay - XSHCM 20/7/2024. xổ số thành phố. xổ số Hồ Chí Minh ngày 20 tháng ...
Cập nhật điểm sàn xét tuyển của Trường ĐH Ngoại thương, Trường ĐH Luật Hà Nội...

Cập nhật điểm sàn xét tuyển của Trường ĐH Ngoại thương, Trường ĐH Luật Hà Nội...

Chi tiết điểm sàn xét tuyển năm 2024 của Trường ĐH Ngoại thương, Trường ĐH Luật Hà Nội...
Ghana kêu gọi thúc đẩy giáo dục STEM vì mục tiêu bình đẳng giới

Ghana kêu gọi thúc đẩy giáo dục STEM vì mục tiêu bình đẳng giới

Ngày 18/7, phiên họp thường kỳ lần thứ 45 của Hội đồng điều hành Liên minh châu Phi (AU) khai mạc tại thủ đô Accra của Ghana, với trọng tâm là giáo dục.
Kế hoạch giảm nợ sinh viên của Tổng thống Mỹ bị chặn đứng

Kế hoạch giảm nợ sinh viên của Tổng thống Mỹ bị chặn đứng

Ngày 18/7, Tòa phúc thẩm Mỹ khu vực 8 ra phán quyết chặn chính quyền Tổng thống Joe Biden tiếp tục thực hiện kế hoạch mới về giảm nợ sinh viên.
Thêm nhiều trường đại học công bố điểm sàn xét tuyển năm 2024

Thêm nhiều trường đại học công bố điểm sàn xét tuyển năm 2024

Đến thời điểm hiện tại, đã có thêm nhiều trường đại học công bố điểm sàn xét tuyển năm 2024.
Điểm thi tốt nghiệp THPT 2024: Lý do TP. Hồ Chí Minh tụt hạng?

Điểm thi tốt nghiệp THPT 2024: Lý do TP. Hồ Chí Minh tụt hạng?

Giám đốc Sở GD&ĐT TP. Hồ Chí Minh lên tiếng về việc Thành phố đứng thứ 20/63 tỉnh, thành cả nước về điểm thi tốt nghiệp THPT 2024.
Danh sách trường đại học đã công bố điểm sàn xét tuyển năm 2024

Danh sách trường đại học đã công bố điểm sàn xét tuyển năm 2024

Trường ĐH Khoa học - Xã hội và Nhân văn Hà Nội, Trường ĐH Khoa học Tự nhiên TP. Hồ Chí Minh... vừa công bố điểm sàn xét tuyển năm 2024.
Nam giới có triệu chứng 'mãn kinh' hay không?

Nam giới có triệu chứng 'mãn kinh' hay không?

Đàn ông ở độ tuổi 50 thường gặp phải các triệu chứng liên quan đến tuổi tác và suy giảm hormone.
Những quy tắc khi cấp cứu người mắc bệnh đái tháo đường bị hạ đường huyết

Những quy tắc khi cấp cứu người mắc bệnh đái tháo đường bị hạ đường huyết

Người mắc đại tháo đường khi bị hạ đường huyết, nếu không được cấp cứu nhanh, đúng cách, có thể gặp nguy hiểm, thậm chí đe doạ tính mạng.
Phát hiện mới: Gia súc nhiễm virus cúm H5N1 dễ dàng lây truyền sang người

Phát hiện mới: Gia súc nhiễm virus cúm H5N1 dễ dàng lây truyền sang người

Nhật báo Mainichi Shimbun đưa tin, gia súc nhiễm virus H5N1 có thể dễ dàng lây truyền sang người hơn so với vật chủ mang mầm bệnh là gia cầm.
Thủ tướng ra công điện yêu cầu không để lây lan, bùng phát bệnh bạch hầu

Thủ tướng ra công điện yêu cầu không để lây lan, bùng phát bệnh bạch hầu

Ngày 13/7, Thủ tướng Phạm Minh Chính đã ký Công điện số 68/CĐ-TTg chỉ đạo các bộ ngành, địa phương tăng cường công tác phòng, chống bệnh bạch hầu.
Nhận biết cơn hen phế quản cấp tính và cách xử trí đúng cách đối với bệnh nhân hen

Nhận biết cơn hen phế quản cấp tính và cách xử trí đúng cách đối với bệnh nhân hen

Người phụ đang ngủ thì bất ngờ lên cơn hen cấp tính và không đáp ứng với thuốc xịt, nên phải vào viện cấp cứu ngay trong đêm.
Cần loại bỏ 5 thói quen xấu nếu không muốn mỡ bụng dày

Cần loại bỏ 5 thói quen xấu nếu không muốn mỡ bụng dày

Ăn uống kém điều độ, thường xuyên ăn vặt thay bữa chính hoặc chỉ ăn một bữa trong ngày khiến cơ thể không nhận được đủ dinh dưỡng cần thiết nhưng vẫn thừa calo.
XSMN 20/7, kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 7 20/7/2024. xổ số hôm nay 20/7

XSMN 20/7, kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 7 20/7/2024. xổ số hôm nay 20/7

XSMN 20/7 - xổ số hôm nay 20/7. SXMN 20/7. kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 7 ngày 20/7/2024. kết quả xổ số hôm nay ngày 20 tháng 7. XSMN thứ 7.
Vietlott 20/7, kết quả xổ số Vietlott Power thứ 7 ngày 20/7/2024. xổ số Power 655 hôm nay

Vietlott 20/7, kết quả xổ số Vietlott Power thứ 7 ngày 20/7/2024. xổ số Power 655 hôm nay

Vietlott 20/7 - Vietlott Power 20/7. Trực tiếp kết quả xổ số Vietlott hôm nay thứ 7 ngày 20/7/2024. xo so Vietlott 655 hôm nay. xs Power hom nay.
XSMT 20/7, kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 7 ngày 20/7/2024. SXMT 20/7/2024

XSMT 20/7, kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 7 ngày 20/7/2024. SXMT 20/7/2024

XSMT 20/7 - xổ số hôm nay 20/7. trực tiếp kết quả xổ số miền Trung 20/7/2024. Kết quả xổ số ngày 20 tháng 7. xổ số miền Trung thứ 7. SXMT 20/7
XSMB 20/7, kết quả xổ số miền Bắc thứ 7 20/7/2024. dự đoán XSMB 20/7/2024

XSMB 20/7, kết quả xổ số miền Bắc thứ 7 20/7/2024. dự đoán XSMB 20/7/2024

XSMB 20/7 - Trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 20/7/2024. xổ số hôm nay 20/7. dự đoán xổ số miền Bắc thứ 7. SXMB 20/7. dự đoán XSMB thứ 7
XSMN 19/7, xổ số miền Nam ngày 19 tháng 7. Kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 6 ngày 19/7/2024

XSMN 19/7, xổ số miền Nam ngày 19 tháng 7. Kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 6 ngày 19/7/2024

XSMN 19/7 - Trực tiếp kết quả xổ số miền Nam 19/7/2024. xổ số miền Nam ngày 19 tháng 7. xổ số miền Nam thứ 6. SXMN 19/7. xổ số hôm nay 19/7.
XSMB 19/7, kết quả xổ số miền Bắc thứ 6 ngày 19/7/2024. dự đoán XSMB 19/7/2024

XSMB 19/7, kết quả xổ số miền Bắc thứ 6 ngày 19/7/2024. dự đoán XSMB 19/7/2024

XSMB 19/7 - Trực tiếp xổ số miền Bắc 19/7/2024. xổ số hôm nay 19/7. SXMB 19/7. kết quả xổ số miền Bắc hôm nay. dự đoán xổ số miền Bắc thứ 6.
Phiên bản di động