Nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà?

Duy Khánh
Theo dõi TGVN trên
TGVN. Sự phát triển của khoa học, công nghệ cùng đó là con người ngày càng bận rộn hơn. Chúng ta có ít thời gian dành cho bản thân và gia đình. Chính vì điều đó, hãy thu xếp thời gian chăm sóc bản thân, nhưng nên tự tập Gym ở nhà hay đến phòng tập?
Nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà?
Cuộc sống thành phố luôn tấp nập. Hãy dành thời gian cho việc tập Gym để chăm sóc sức khoẻ bản thân.

1. Làm thế nào để rèn luyện sức khỏe ở thành phố?

Công việc và cuộc sống bận rộn khiến bạn có ít thời gian hơn cho cuộc sống cá nhân. Mỗi ngày bạn cần làm việc từ 6 đến 8 tiếng. Có lúc sẽ phải tan làm trễ hay kẹt xe. Việc dành thời gian để rèn luyện thêm thể thao, chăm sóc sức khỏe bản thân là điều rất cần thiết. Nhưng liệu ai cũng có điều kiện để làm điều đó.

Chúng ta biết rằng sáng sớm luyện tập thể thao hay chiều tối luyện tập là thời gian tốt nhất cho cơ thể. Nhưng công việc bận rộn, bạn còn phải chăm sóc gia đình thì liệu có thời gian để tập luyện thể dục thể thao? Còn chưa kể đến, việc nhà thành phố, dẫn đến không phải khu nhà ở hay phụ cận nào cũng có điều kiện, bãi trống để thực hiện các động tác thể thao. Do đó, bạn có 2 lựa chọn nếu như muốn tập thể dục thể thao đó là đi đến phòng tập và mua máy dụng cụ về nhà.

Nếu như đi đến phòng tập, bạn sẽ cần thêm chi phí như là tiền đăng ký tập, thêm tiền di chuyển đi lại, còn tốn nhiều thời gian đi lại mà lịch tập lại bị cố định. Còn đối với bạn tính mua dụng cụ về nhà thì có thể lựa chọn một số dụng cụ đơn giản như máy tập xe đạp điện, máy chạy bộ, các tạ nâng,... đồng nghĩa với đó sẽ bỏ ra một chi phí nhất định để mua máy này.

Đây là 2 cách để rèn luyện sức khỏe đối với những bạn không ở gần các khu công viên, thể thao, hay không có chỗ tập ở thành phố.

2. Vậy nên đi phòng tập hay nên tập ở nhà?

Nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà?
Đến phòng gym để luyện tập.

Đối với việc đến phòng tập sẽ có nhiều lợi ích như là có hướng dẫn riêng. Có nhiều động tác được làm mẫu và sẽ được thực hiện đúng. Bạn còn được trải nghiệm nhiều dụng cụ và máy thể dục, thể thao riêng biệt ví dụ như máy chạy bộ, xe đạp tập, máy thể hình,... Ngoài ra, ngày nay có nhiều phòng thể dục, gym khắp nơi trong thành phố. Điều này sẽ góp phần tạo thêm nhiều thuận lợi cho bạn. Bạn dễ dàng kiếm được phòng gym gần nhà, cũng như kiếm được phòng có chất lượng cao. Nhưng điều khiếm khuyết ở đây là việc di chuyển đi lại đến phòng tập và nhà sẽ gây tốn thêm chi phí và thời gian. Hơn nữa, các bài tập và lịch tập ở phòng tập sẽ được cố định, bạn sẽ không dễ dàng đổi lịch nếu có việc bận. Thêm vào đó, chi phí đi tập ở phòng tập cũng khá cao. Bạn cần mua khóa tập, hết khóa thì phải mua thêm, tốn kém chi phí.

Nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà?
Mua máy chạy bộ để tập ở nhà.

Đối với việc mua máy về tập ở nhà thì bạn sẽ phải chi một khoản tiền lớn để mua dụng cụ. Và số lượng dụng cụ lại không đa dạng như phòng Gym. Bạn sẽ phải băn khoăn những câu hỏi như nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập, máy chạy bộ nào tốt, máy thể hình thì có chỗ để không? Nhưng một điều chắc chắn là bạn sẽ làm chủ thời gian tập hơn, có thể sáng sớm ngủ dậy tập luyện. Điều này sẽ giúp bạn tiết tiệp được thời gian di chuyển đến phòng tập. Đồng thời các thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng máy này. Chứ không giống thẻ tập Gym, chỉ có mình bạn dùng được.

Quan điểm nên đi phòng tập gym hay mua máy về tập ở nhà thì tùy mỗi người mà có cách nhìn nhận riêng. Mỗi người mỗi hoàn cảnh, có bạn sẽ cảm thấy mua một máy thì không đủ đa dạng, vậy nên muốn đi phòng tập. Có bạn thì nghĩ đi phòng tập tốn kém, không thoải mái bằng tập ở nhà. Do đó, hãy theo sở thích, tài chính và thời gian để lựa chọn cách luyện tập phù hợp nhằm nâng cao sức khỏe nhé.

Bí quyết giảm 23kg mà không cần đến phòng tập

Bí quyết giảm 23kg mà không cần đến phòng tập

TGVN. Theo NZHerald, một cô gái sống tại Sydney, Australia, đã giảm tới 23kg mà không cần phải đầu tư vào việc tập luyện tại ...

Mỹ: Cụ bà tuyên bố ngừng tập gym ở tuổi 104

Mỹ: Cụ bà tuyên bố ngừng tập gym ở tuổi 104

TGVN. Một nhà khoa học tiên phong của đại học Harvard đã quyết định ngừng việc tập luyện tại phòng thể hình sau khi bước sang ...

Có thể bạn quan tâm

Đọc thêm

Việt Nam luôn coi trọng quan hệ hữu nghị, hợp tác toàn diện với Hoa Kỳ

Việt Nam luôn coi trọng quan hệ hữu nghị, hợp tác toàn diện với Hoa Kỳ

Việt Nam mong muốn cùng Hoa Kỳ tiếp tục thúc đẩy quan hệ song phương, duy trì trao đổi đoàn, giao lưu nhân dân, tăng cường hợp tác trong vấn ...
XSMT 4/12 - Trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay - XSMT thứ 6 - SXMT 4/12 - dự đoán XSMT 5/12

XSMT 4/12 - Trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay - XSMT thứ 6 - SXMT 4/12 - dự đoán XSMT 5/12

XSMT 4/12. Báo Thế giới và Việt Nam sẽ trực tiếp Kết quả xổ số miền Trung nhanh nhất hôm nay, Thứ 6 ngày 4 tháng 12 năm 2020. KQSXMT. ...
ĐẠI SỨ KỂ CHUYỆN. Người làm công tác biên giới, câu chuyện gốc mít đâm chồi và bài toán hai bên cùng thắng (Phần 1)

ĐẠI SỨ KỂ CHUYỆN. Người làm công tác biên giới, câu chuyện gốc mít đâm chồi và bài toán hai bên cùng thắng (Phần 1)

Phỏng vấn riêng của Báo Thế giới và Việt Nam với nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, Thứ trưởng Ngoại giao, Chủ nhiệm Ủy ban Biên giới quốc gia Hồ ...
Thị trường chứng khoán ngày 3/12: Đà tăng tiếp nối

Thị trường chứng khoán ngày 3/12: Đà tăng tiếp nối

Báo TG&VN liên tục cập nhật tin tức và nhận định của các chuyên gia về thị trường chứng khoán nóng nhất, mới nhất đầu và cuối phiên giao dịch ...
Dự báo thời tiết: Không khí lạnh tăng cường ở Bắc Bộ, vùng núi cao dưới 5 độ; Tin lũ khẩn cấp trên các sông ở Đắk Lắk

Dự báo thời tiết: Không khí lạnh tăng cường ở Bắc Bộ, vùng núi cao dưới 5 độ; Tin lũ khẩn cấp trên các sông ở Đắk Lắk

Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai (4/12), không khí lạnh tiếp tục ảnh hưởng đến Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ, sau đó ảnh hưởng đến Trung ...
Chiêm ngưỡng những cung đường đẹp nhất thế giới dành cho dân 'phượt'

Chiêm ngưỡng những cung đường đẹp nhất thế giới dành cho dân 'phượt'

Với dân 'phượt', khám phá những vùng đất mới luôn mang đến nhiều trải nghiệm khác biệt, nhất là khi chinh phục các con đường có cảnh sắc lý tưởng.
Người phát ngôn Bộ Ngoại giao: Yêu cầu Trung Quốc tôn trọng chủ quyền của Việt Nam trên Biển Đông

Người phát ngôn Bộ Ngoại giao: Yêu cầu Trung Quốc tôn trọng chủ quyền của Việt Nam trên Biển Đông

Mọi hoạt động tại quần đảo Hoàng Sa và Trường Sa, nếu không có sự cho phép của Việt Nam, là vi phạm chủ quyền của Việt Nam trên Biển ...
Mỹ: Bất chấp đe dọa của Tổng thống Trump, đảng Cộng hòa đạt thỏa thuận với phe Dân chủ về dự luật quốc phòng

Mỹ: Bất chấp đe dọa của Tổng thống Trump, đảng Cộng hòa đạt thỏa thuận với phe Dân chủ về dự luật quốc phòng

Các nhà lập pháp lưỡng viện Mỹ đã đạt được thỏa thuận về Đạo luật Ủy quyền Quốc phòng hàng năm, bất chấp đe dọa phủ quyết của Tổng thống ...
Tạm ngưng thực hiện chuyến bay thương mại đưa công dân về nước

Tạm ngưng thực hiện chuyến bay thương mại đưa công dân về nước

Theo bà Lê Thị Thu Hằng, các cơ quan chức năng sẽ xem xét các chuyến bay đưa công dân về nước đối với những trường hợp thực sự khó ...
Nỗ lực thắt chặt quan hệ với Nga, Philippines hối thúc Tổng thống Putin thăm Manila càng sớm càng tốt

Nỗ lực thắt chặt quan hệ với Nga, Philippines hối thúc Tổng thống Putin thăm Manila càng sớm càng tốt

Tổng thống Rodrigo Duterte một lần nữa mời người đồng cấp Nga Vladimir Putin thăm Philippines.
PHÂN TÍCH Bầu cử Mỹ 2020: Nhận diện nước Mỹ qua một kỳ bầu cử

PHÂN TÍCH Bầu cử Mỹ 2020: Nhận diện nước Mỹ qua một kỳ bầu cử

Bầu cử Mỹ 2020 và “hậu bầu cử” vừa phản ánh thực trạng chính trị xã hội hiện tại ở nước Mỹ, vừa giống như điềm bất lành với tương lai của nước Mỹ. Phân ...
PHÂN TÍCH. Kết quả bầu cử Mỹ 2020: ông Joe Biden thắng, vì sao?

PHÂN TÍCH. Kết quả bầu cử Mỹ 2020: ông Joe Biden thắng, vì sao?

Ông Joe Biden tuyên cáo chiến thắng trong bầu cử Mỹ 2020, trở thành Tổng thống Mỹ thứ 46. Hãy thử giải mã những lý do dẫn đến chiến thắng? Phân tích.
PHÂN TÍCH. Nước Pháp với Hồi giáo cực đoan: Chuyện mới nới chuyện cũ

PHÂN TÍCH. Nước Pháp với Hồi giáo cực đoan: Chuyện mới nới chuyện cũ

Nước Pháp hiện đang phải đương đầu với thế giới Hồi giáo. Bạo lực “gây sốc” vừa qua khởi nguồn từ câu chuyện cũ. Thực chất của xung khắc là gì? Phân tích.
PHÂN TÍCH bầu cử Mỹ 2020: Phía trước đầy bất định

PHÂN TÍCH bầu cử Mỹ 2020: Phía trước đầy bất định

Ba tuần trước cuộc bầu cử Mỹ 2020 vào ngày 3/11. Ai có lợi thế dẫn trước? Hai nhân tố quyết định kết quả bầu cử. Ông Trump có thể xoay chuyển ra sao?
Xung đột Armenia-Azerbaijan: Ai cứu hoả?

Xung đột Armenia-Azerbaijan: Ai cứu hoả?

Chiến sự Armenia-Azerbaijan leo thang nhưng nỗ lực hòa giải chưa phát huy tác dụng. Điểm mặt các bên có thể làm trung gian hòa giải. Iran-nhân tố mới.
PHÂN TÍCH. Donald Trump nhiễm Covid-19: Dễ lợi, dễ hại

PHÂN TÍCH. Donald Trump nhiễm Covid-19: Dễ lợi, dễ hại

Việc Tổng thống Donald Trump nhiễm Covid-19 gây chấn động, làm thay đổi cục diện bầu cử Mỹ 2020. Cuộc đấu rồi sẽ thế nào? Báo Thế giới & Việt Nam phân tích.
‘Ngoại giao vaccine Covid-19’: Chiến lược mới giúp Trung Quốc gia tăng ảnh hưởng

‘Ngoại giao vaccine Covid-19’: Chiến lược mới giúp Trung Quốc gia tăng ảnh hưởng

Trung Quốc đang đẩy mạnh 'ngoại giao vaccine Covid-19' như một chiến lược mới để khôi phục hình ảnh và tăng cường ảnh hưởng của mình.
Tổng thống đắc cử Mỹ Joe Biden - 'Điềm lành' mùa Giáng sinh đối với châu Âu?

Tổng thống đắc cử Mỹ Joe Biden - 'Điềm lành' mùa Giáng sinh đối với châu Âu?

Tổng thống đắc cử Mỹ Joe Biden đã lựa chọn một đội ngũ an ninh quốc gia có quan điểm ủng hộ các liên minh truyền thống của Mỹ, khiến phần lớn châu Âu an ...
Vụ ám sát nhà khoa học Iran: Đâu là toan tính của Tehran?

Vụ ám sát nhà khoa học Iran: Đâu là toan tính của Tehran?

Iran sẽ không ngay lập tức trả đũa vụ ám sát nhà khoa học hàng đầu do lo ngại có thể sẽ kích động phản ứng quân sự quyết liệt từ chính quyền Trump.
Việt Nam dẫn đầu cuộc chơi công nghệ 5G thương mại

Việt Nam dẫn đầu cuộc chơi công nghệ 5G thương mại

Trang mạng techwireasia.com đăng bài cho rằng Việt Nam là một trong những nước tiên phong thử nghiệm thành công công nghệ 5G trên toàn thế giới.
Hậu bầu cử Mỹ 2020: 'Đội ngũ trong mơ' của ông Joe Biden sẽ giúp nước Mỹ dẫn đầu thế giới?

Hậu bầu cử Mỹ 2020: 'Đội ngũ trong mơ' của ông Joe Biden sẽ giúp nước Mỹ dẫn đầu thế giới?

Sự chuyển giao quyền lực cho ông Joe Biden báo hiệu sự trở lại của trật tự thế giới được dẫn dắt bởi nguyện vọng hợp tác quốc tế của Mỹ.
Bất đồng không hồi kết, 'cửa hẹp' khó lách qua, đàm phán Anh-EU bế tắc trong hạn chót

Bất đồng không hồi kết, 'cửa hẹp' khó lách qua, đàm phán Anh-EU bế tắc trong hạn chót

Đàm phán Anh-EU đang trong giai đoạn cuối cùng về một thỏa thuận thương mại hậu Brexit. Thế nhưng, nhiều thách thức đang bủa vây.
Phiên bản di động