Nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà?

Duy Khánh
Theo dõi TGVN trên
Baoquocte.vn. TGVN. Sự phát triển của khoa học, công nghệ cùng đó là con người ngày càng bận rộn hơn. Chúng ta có ít thời gian dành cho bản thân và gia đình. Chính vì điều đó, hãy thu xếp thời gian chăm sóc bản thân, nhưng nên tự tập Gym ở nhà hay đến phòng tập?
Nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà?
Cuộc sống thành phố luôn tấp nập. Hãy dành thời gian cho việc tập Gym để chăm sóc sức khoẻ bản thân.

1. Làm thế nào để rèn luyện sức khỏe ở thành phố?

Công việc và cuộc sống bận rộn khiến bạn có ít thời gian hơn cho cuộc sống cá nhân. Mỗi ngày bạn cần làm việc từ 6 đến 8 tiếng. Có lúc sẽ phải tan làm trễ hay kẹt xe. Việc dành thời gian để rèn luyện thêm thể thao, chăm sóc sức khỏe bản thân là điều rất cần thiết. Nhưng liệu ai cũng có điều kiện để làm điều đó.

Chúng ta biết rằng sáng sớm luyện tập thể thao hay chiều tối luyện tập là thời gian tốt nhất cho cơ thể. Nhưng công việc bận rộn, bạn còn phải chăm sóc gia đình thì liệu có thời gian để tập luyện thể dục thể thao? Còn chưa kể đến, việc nhà thành phố, dẫn đến không phải khu nhà ở hay phụ cận nào cũng có điều kiện, bãi trống để thực hiện các động tác thể thao. Do đó, bạn có 2 lựa chọn nếu như muốn tập thể dục thể thao đó là đi đến phòng tập và mua máy dụng cụ về nhà.

Nếu như đi đến phòng tập, bạn sẽ cần thêm chi phí như là tiền đăng ký tập, thêm tiền di chuyển đi lại, còn tốn nhiều thời gian đi lại mà lịch tập lại bị cố định. Còn đối với bạn tính mua dụng cụ về nhà thì có thể lựa chọn một số dụng cụ đơn giản như máy tập xe đạp điện, máy chạy bộ, các tạ nâng,... đồng nghĩa với đó sẽ bỏ ra một chi phí nhất định để mua máy này.

Đây là 2 cách để rèn luyện sức khỏe đối với những bạn không ở gần các khu công viên, thể thao, hay không có chỗ tập ở thành phố.

2. Vậy nên đi phòng tập hay nên tập ở nhà?

Nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà?
Đến phòng gym để luyện tập.

Đối với việc đến phòng tập sẽ có nhiều lợi ích như là có hướng dẫn riêng. Có nhiều động tác được làm mẫu và sẽ được thực hiện đúng. Bạn còn được trải nghiệm nhiều dụng cụ và máy thể dục, thể thao riêng biệt ví dụ như máy chạy bộ, xe đạp tập, máy thể hình,... Ngoài ra, ngày nay có nhiều phòng thể dục, gym khắp nơi trong thành phố. Điều này sẽ góp phần tạo thêm nhiều thuận lợi cho bạn. Bạn dễ dàng kiếm được phòng gym gần nhà, cũng như kiếm được phòng có chất lượng cao. Nhưng điều khiếm khuyết ở đây là việc di chuyển đi lại đến phòng tập và nhà sẽ gây tốn thêm chi phí và thời gian. Hơn nữa, các bài tập và lịch tập ở phòng tập sẽ được cố định, bạn sẽ không dễ dàng đổi lịch nếu có việc bận. Thêm vào đó, chi phí đi tập ở phòng tập cũng khá cao. Bạn cần mua khóa tập, hết khóa thì phải mua thêm, tốn kém chi phí.

Nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà?
Mua máy chạy bộ để tập ở nhà.

Đối với việc mua máy về tập ở nhà thì bạn sẽ phải chi một khoản tiền lớn để mua dụng cụ. Và số lượng dụng cụ lại không đa dạng như phòng Gym. Bạn sẽ phải băn khoăn những câu hỏi như nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập, máy chạy bộ nào tốt, máy thể hình thì có chỗ để không? Nhưng một điều chắc chắn là bạn sẽ làm chủ thời gian tập hơn, có thể sáng sớm ngủ dậy tập luyện. Điều này sẽ giúp bạn tiết tiệp được thời gian di chuyển đến phòng tập. Đồng thời các thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng máy này. Chứ không giống thẻ tập Gym, chỉ có mình bạn dùng được.

Quan điểm nên đi phòng tập gym hay mua máy về tập ở nhà thì tùy mỗi người mà có cách nhìn nhận riêng. Mỗi người mỗi hoàn cảnh, có bạn sẽ cảm thấy mua một máy thì không đủ đa dạng, vậy nên muốn đi phòng tập. Có bạn thì nghĩ đi phòng tập tốn kém, không thoải mái bằng tập ở nhà. Do đó, hãy theo sở thích, tài chính và thời gian để lựa chọn cách luyện tập phù hợp nhằm nâng cao sức khỏe nhé.

Bí quyết giảm 23kg mà không cần đến phòng tập

Bí quyết giảm 23kg mà không cần đến phòng tập

TGVN. Theo NZHerald, một cô gái sống tại Sydney, Australia, đã giảm tới 23kg mà không cần phải đầu tư vào việc tập luyện tại ...

Mỹ: Cụ bà tuyên bố ngừng tập gym ở tuổi 104

Mỹ: Cụ bà tuyên bố ngừng tập gym ở tuổi 104

TGVN. Một nhà khoa học tiên phong của đại học Harvard đã quyết định ngừng việc tập luyện tại phòng thể hình sau khi bước sang ...

Đọc thêm

Việt Nam nêu 5 đề xuất quan trọng tại phiên toàn thể Diễn đàn Kinh tế thế giới

Việt Nam nêu 5 đề xuất quan trọng tại phiên toàn thể Diễn đàn Kinh tế thế giới

Baoquocte.vn. Phó Thủ tướng Chính phủ Lê Minh Khái dẫn đầu đoàn đại biểu Việt Nam tham dự Hội nghị thường niên lần thứ 52 Diễn đàn Kinh tế thế giới.
Chủ tịch HWLN Bùi Thanh Hương tạo ấn tượng đẹp tại cuộc thi Miss Photo Cao Bằng

Chủ tịch HWLN Bùi Thanh Hương tạo ấn tượng đẹp tại cuộc thi Miss Photo Cao Bằng

Baoquocte.vn. Nữ hoàng Hoa hồng Bùi Thanh Hương hóa thân thành cô gái dân tộc trẻ trung, xinh đẹp, thuần khiết đã thu hút được sự chú ý tại Miss Photo ...
Lễ bế mạc SEA Games 31 đậm đà bản sắc văn hóa dân tộc

Lễ bế mạc SEA Games 31 đậm đà bản sắc văn hóa dân tộc

Baoquocte.vn. Tối 23/5, Lễ bế mạc SEA Games 31 đã được tổ chức một cách trọng thể, đầm ấm, đậm đà bản sắc văn hóa dân tộc tại Cung điền kinh ...
Doanh nhân và Cuộc sống số 09/2022: Doanh nhân Lê Thành Lâm - 'Cuộc đời tôi có 1 chữ duyên và 2 bước ngoặt'

Doanh nhân và Cuộc sống số 09/2022: Doanh nhân Lê Thành Lâm - 'Cuộc đời tôi có 1 chữ duyên và 2 bước ngoặt'

Baoquocte.vn. Câu chuyện của Doanh nhân Lê Thành Lâm thực sự rất thú vị trong Chương trình Doanh nhân và Cuộc sống phát sóng 9h00 ngày 24/5 trên Quốc tế Tv.
ASEAN-Nga: Tiếp tục làm sâu sắc hơn hợp tác thiết thực, cùng có lợi

ASEAN-Nga: Tiếp tục làm sâu sắc hơn hợp tác thiết thực, cùng có lợi

Baoquocte.vn. Chiều ngày 23/5, Đại sứ Vũ Hồ, Quyền Trưởng SOM ASEAN của Việt Nam dự cuộc họp trực tuyến Quan chức Cao cấp (SOM) ASEAN-Nga lần thứ 18.
Tin thế giới 23/5: Nga ra điều kiện với Ukraine; EU 'than thở' kho vũ khí cạn kiệt vì Kiev; Mỹ khiến Trung Quốc 'nóng mặt'

Tin thế giới 23/5: Nga ra điều kiện với Ukraine; EU 'than thở' kho vũ khí cạn kiệt vì Kiev; Mỹ khiến Trung Quốc 'nóng mặt'

Baoquocte.vn. Xung đột Nga-Ukraine, vấn đề Đài Loan (Trung Quốc), Thủ tướng Australia tuyên thệ, căng thẳng Mỹ-Trung... là một số tin thế giới nổi bật.
Thủ tướng Phạm Minh Chính dự Lễ công bố khởi động thảo luận về Khuôn khổ kinh tế Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương vì thịnh vượng

Thủ tướng Phạm Minh Chính dự Lễ công bố khởi động thảo luận về Khuôn khổ kinh tế Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương vì thịnh vượng

Baoquocte.vn. Thủ tướng khẳng định Việt Nam kiên định đường lối và đang đẩy mạnh xây dựng nền kinh tế độc lập, tự chủ gắn với chủ động, tích cực hội ...
Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Ba ngày 24/5/2022: Nhân Mã bị lừa tiền

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Ba ngày 24/5/2022: Nhân Mã bị lừa tiền

Baoquocte.vn. Tử vi hôm nay 24/5/2022 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Sao Việt: Lý Nhã Kỳ tỏa sáng tại thảm đỏ LHP Cannes, Hồng Diễm 'cháy hết mình' cùng chiến thắng của U23 Việt Nam

Sao Việt: Lý Nhã Kỳ tỏa sáng tại thảm đỏ LHP Cannes, Hồng Diễm 'cháy hết mình' cùng chiến thắng của U23 Việt Nam

Baoquocte.vn. Hồng Diễm đăng ảnh ăn mừng chiến thắng của U23 Việt Nam; Lý Nhã Kỳ giữ vững phong độ và tỏa sáng khi sải bước tại thảm đỏ LHP Cannes...
Kỳ họp thứ 3, Quốc hội khóa XV: Đến hết năm 2021 biên chế công chức giảm 10,01%, biên chế sự nghiệp giảm 11,67%

Kỳ họp thứ 3, Quốc hội khóa XV: Đến hết năm 2021 biên chế công chức giảm 10,01%, biên chế sự nghiệp giảm 11,67%

Baoquocte.vn. Quốc hội nghe Báo cáo về công tác thực hành tiết kiệm, chống lãng phí năm 2021 và thảo luận về dự kiến Chương trình giám sát của Quốc hội ...
Tổng thống Mỹ Joe Biden công du Đông Bắc Á: Chuyến đi đa mục tiêu

Tổng thống Mỹ Joe Biden công du Đông Bắc Á: Chuyến đi đa mục tiêu

Baoquocte.vn. Trong bối cảnh xung đột Nga-Ukraine chưa có hồi kết, Tổng thống Mỹ Joe Biden thực hiện chuyến công du ba ngày đến Đông Bắc Á thăm Nhật Bản và Hàn Quốc.
Hàng loạt vụ đánh bom tại Afghanistan: Lạc lối giữa Kabul

Hàng loạt vụ đánh bom tại Afghanistan: Lạc lối giữa Kabul

Baoquocte.vn. Hàng loạt vụ đánh bom đã xảy ra tại Afghanistan, hàng trăm dân thường thiệt mạng. Nhà nước Hồi giáo Khorasan đã nhận trách nhiệm trong một số vụ việc.
Vì sao đàm phán hòa bình Nga-Ukraine bị bế tắc?

Vì sao đàm phán hòa bình Nga-Ukraine bị bế tắc?

Baoquocte.vn. Những khác biệt lớn không chỉ giữa Nga và Ukraine mà còn giữa nội bộ mỗi bên khiến cho hy vọng đàm phán hòa bình trở nên mong manh...
Nam Thái Bình Dương nổi sóng

Nam Thái Bình Dương nổi sóng

Baoquocte.vn. Việc quần đảo Solomon ký hiệp ước an ninh với Trung Quốc đang làm khu vực Nam Thái Bình Dương nổi sóng.
Xung đột Nga-Ukraine và hệ quả với an ninh châu Âu

Xung đột Nga-Ukraine và hệ quả với an ninh châu Âu

Baoquocte.vn. Xung đột Nga-Ukraine rồi cũng sẽ đi đến hồi kết. Như mọi xung đột khác, giao tranh càng kéo dài thì hệ quả an ninh càng lớn và khốc liệt.
Ẩn khuất sau cuộc chiến ở Ukraine

Ẩn khuất sau cuộc chiến ở Ukraine

Baoquocte.vn. Chiến sự ở Ukraine mới chỉ vài ngày, nhưng đã động chạm đến những vấn đề lớn, quan điểm trái ngược và nhiều hệ lụy, không chỉ với Ukraine, Nga...
Tân Thủ tướng Australia: Can đảm, chăm chỉ trong đối nội, rạch ròi trong đối ngoại

Tân Thủ tướng Australia: Can đảm, chăm chỉ trong đối nội, rạch ròi trong đối ngoại

Baoquocte.vn. Lãnh đạo Công đảng Anthony Albanese đã giành chiến thắng trong cuộc bầu cử để trở thành Thủ tướng thứ 31 của Australia.
Trả hay không trả bằng đồng Ruble? EU vẫn 'đau đầu' chuyện thanh toán khí đốt Nga

Trả hay không trả bằng đồng Ruble? EU vẫn 'đau đầu' chuyện thanh toán khí đốt Nga

Baoquocte.vn. Hai tháng từ sắc lệnh thanh toán khí đốt Nga bằng đồng Ruble, nhiều quốc gia EU vẫn chưa thể quyết định phương thức để nhập khẩu năng lượng này.
Hội nghị thượng đỉnh ASEAN-Hoa Kỳ: Khẳng định sự quan tâm của Washington tới khu vực Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương

Hội nghị thượng đỉnh ASEAN-Hoa Kỳ: Khẳng định sự quan tâm của Washington tới khu vực Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương

Baoquocte.vn. Qua Hội nghị Cấp cao đặc biệt ASEAN-Hoa Kỳ, Tổng thống Joe Biden nỗ lực mở rộng quan hệ với Đông Nam Á, trong khu vực Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương
Tổng thống Biden công du Đông Á, Triều Tiên sẽ phóng tên lửa để 'đón'?

Tổng thống Biden công du Đông Á, Triều Tiên sẽ phóng tên lửa để 'đón'?

Baoquocte.vn. Rất có khả năng Triều Tiên sẽ có những hành động khiêu khích khi Tổng thống Biden có chuyến công du quan trọng đến Đông Á.
Khởi động chiến lược kinh tế mới đối với Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương, Mỹ tham vọng gì?

Khởi động chiến lược kinh tế mới đối với Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương, Mỹ tham vọng gì?

Baoquocte.vn. Chiến lược kinh tế mới của Mỹ đối với khu vực Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương có thể được Tổng thống Biden khởi động trong chuyến công du châu Á tới đây.
Chính sách của Australia đối với Trung Quốc hậu bầu cử: Tiếp tục đường lối cứng rắn?

Chính sách của Australia đối với Trung Quốc hậu bầu cử: Tiếp tục đường lối cứng rắn?

Baoquocte.vn. Quan hệ giữa Australia và Trung Quốc sẽ tiếp tục đối kháng. Trung Quốc đang đặt ra nhiều mối lo ngại về an ninh đối với Thái Bình Dương.
Phiên bản di động