Những đặc điểm và biểu hiện để nhận biết người trường thọ

Người sống trường thọ có đùi to, eo vừa phải, dung tích phổi lớn, thái độ sống lạc quan...
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Những đặc điểm và biểu hiện để nhận biết người trường thọ
Những người trường thọ luôn giữ thái độ tích cực trong cuộc sống. (Nguồn: Getty Images)

Đùi to

Một nghiên cứu được công bố trên The BMJ vào năm 2020 cho thấy, những người béo bụng có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân cao hơn người có mông to và chân to.

Tin liên quan
Những thói quen tốt của người sống thọ nên học và làm theo Những thói quen tốt của người sống thọ nên học và làm theo

Cứ mỗi 5 cm chu vi vòng đùi tăng lên có liên quan đến việc giảm 18% nguy cơ tử vong và 10 cm chu vi vòng hông tăng lên có liên quan đến việc giảm 10% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.

Nước da hồng hào

Phó trưởng khoa Chỉnh hình tại Bệnh viện trực thuộc Đại học Dương Châu, đã đăng một bài báo trên Health Times vào năm 2022, chỉ ra khi con người già đi, tất cả mô trong cơ thể có xu hướng lão hóa và lưu lượng máu cũng sẽ chậm lại.

Nếu bạn thấy sắc mặt của người cao tuổi hồng hào, có nghĩa là khí huyết người này lưu thông tương đối thông suốt, các mô và cơ quan đều nhận được dinh dưỡng thích hợp. Nhờ đó, sắc mặt sẽ hồng hào, trông tươi trẻ hơn.

Sức khỏe răng miệng

Sức khỏe răng xấu đi không chỉ liên quan đến các bệnh như huyết áp cao và bệnh tim, mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư.

Bác sĩ Times chỉ ra, việc ăn uống bình thường và dinh dưỡng không thể tách rời khỏi sự trợ giúp của răng. Do đó, có một hàm răng tốt cũng là một biểu hiện của sức khỏe và tuổi thọ.

Vòng eo vừa phải

Nhiều người lớn tuổi không chú ý kiểm soát chế độ ăn uống nên dễ bị béo bụng, đặc biệt đối với phụ nữ, vòng eo sồ sề càng gây bất lợi cho sức khỏe.

Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy, phụ nữ có vòng eo trên 89 cm có nguy cơ tử vong cao hơn 79% so với phụ nữ có vòng eo dưới 71 cm.

Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư thế giới cũng phát hiện ra rằng, cứ tăng một inch (2,54 cm) vòng eo, nguy cơ ung thư có thể tăng gấp 8 lần.

Vì vậy, vòng bụng của phụ nữ tốt nhất không nên vượt quá 80 cm.

Ăn ngon miệng hơn

Du Changwang, bác sĩ phẫu thuật thần kinh tại Bệnh viện liên kết đầu tiên của Đại học Giao thông Tây An, đã đăng một video trên People's Daily Health vào năm 2022.

Ông nói, khi con người già đi, khả năng trao đổi chất và tiêu hóa của họ giảm sút, chức năng đường tiêu hóa của họ sẽ không hoạt động tốt như trước.

Nếu sau 60 tuổi, lượng thức ăn của bạn không khác nhiều so với trước, có nghĩa là chức năng của dạ dày và đường ruột bạn tương đối khỏe mạnh.

Khi dạ dày và đường ruột khỏe mạnh, cơ thể mới có cơ hội hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng.

Dung tích phổi lớn

Bác sĩ Du Changwang cho rằng, dung tích phổi lớn cũng là một trong những đặc điểm của người sống thọ, nghĩa là hệ thống hô hấp khỏe mạnh hơn.

Những người có dung tích phổi lớn hơn sẽ không bị hụt hơi khi đi bộ.

Đôi chân linh hoạt

Zhang Yingang, bác sĩ Trưởng khoa Chỉnh hình tại Bệnh viện liên kết đầu tiên của Đại học Giao thông Tây An, viết trong một bài báo đăng trên Tạp chí Sức khỏe Nhân dân nhật báo năm 2021 rằng, khi mọi người già đi, chân và bàn chân họ có thể bị chuột rút và không linh hoạt. Điều này có thể liên quan đến tổn thương gan.

Nếu sau 45 tuổi, đôi chân và bàn chân của bạn vẫn còn linh hoạt, hiếm khi bị chuột rút, bạn có một lá gan tốt, được dự đoán sống trường thọ.

Thái độ lạc quan

Bác sĩ Zhang Yingang cho biết, sức khỏe tinh thần có tác động đặc biệt lớn đến sức khỏe thể chất.

Những người có tuổi thọ cao xung quanh chúng ta hầu hết đều giữ thái độ tích cực trong cuộc sống, ít khi nóng giận hay mất bình tĩnh.

Ngay cả khi gặp khó khăn, thất bại, họ cũng luôn lạc quan.

Ngủ ngon

Bác sĩ Du Changwang chỉ ra, khi nhiều người già đi, chất lượng giấc ngủ của họ sẽ kém và thời gian ngủ bắt đầu giảm xuống. Tình trạng này ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của họ trong ngày.

Ngược lại, người có giấc ngủ ngon có cơ thể khỏe mạnh trông sẽ trẻ hơn so với những người cùng tuổi, có nhiều khả năng sống lâu hơn.

Cụ bà hơn 90 tuổi tiết lộ bí quyết dưỡng da và chế độ ăn giữ vẻ trẻ đẹp lâu

Cụ bà hơn 90 tuổi tiết lộ bí quyết dưỡng da và chế độ ăn giữ vẻ trẻ đẹp lâu

Bà Joan Woodhouse tin rằng thái độ sống tích cực, ăn uống cân bằng và chăm sóc da đúng cách là những yếu tố giúp ...

Nghiên cứu: Đi bộ 8.000 bước mỗi ngày có sức khỏe tim mạch tốt và giảm nguy cơ tử vong

Nghiên cứu: Đi bộ 8.000 bước mỗi ngày có sức khỏe tim mạch tốt và giảm nguy cơ tử vong

Nghiên cứu mới khẳng định đi bộ 8.000 bước mỗi ngày, tần suất 1-2 lần một tuần, giúp giảm nguy cơ tử vong và giúp ...

Những bí quyết ăn uống và thói quen sinh hoạt có thể giúp sống lâu hơn

Những bí quyết ăn uống và thói quen sinh hoạt có thể giúp sống lâu hơn

Người sống lâu ăn nhiều rau tươi, ngủ trưa mỗi ngày, thường xuyên tương tác với người khác.

Nga: Ngôi làng lạnh nhất thế giới là nơi người dân sống rất trường thọ

Nga: Ngôi làng lạnh nhất thế giới là nơi người dân sống rất trường thọ

Ngôi làng nằm ở phía Đông Bắc nước Nga được mệnh danh là ngôi làng lạnh nhất thế giới. Mặc dù khí hậu khắc nghiệt ...

Bí quyết sống thọ của cụ bà cao tuổi nhất Nhật Bản

Bí quyết sống thọ của cụ bà cao tuổi nhất Nhật Bản

Người cao tuổi nhất tại Nhật Bản hiện nay, cụ bà Fusa Tatsumi vừa tổ chức sinh nhật lần thứ 116 và trở thành người ...

(theo Ngôi sao)
Ý kiến bạn đọc

* Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Đọc thêm

Giá vàng hôm nay 18/2/2025: Giá vàng tăng vọt, ‘tự vệ’ trước nguy cơ căng thẳng thương mại và động thái từ Trung Quốc, vàng nhẫn theo đà đi lên

Giá vàng hôm nay 18/2/2025: Giá vàng tăng vọt, ‘tự vệ’ trước nguy cơ căng thẳng thương mại và động thái từ Trung Quốc, vàng nhẫn theo đà đi lên

Giá vàng hôm nay 18/2/2025, Giá vàng tăng, lo ngại về chiến tranh thương mại, được hỗ trợ bởi động thái tăng mua của Trung Quốc. Giá vàng nhẫn tăng.
Giá tiêu hôm nay 18/2/2025: Thị trường trong nước chưa thể khởi sắc, các bên vẫn chờ đợi đợt ra hàng vụ mới

Giá tiêu hôm nay 18/2/2025: Thị trường trong nước chưa thể khởi sắc, các bên vẫn chờ đợi đợt ra hàng vụ mới

Giá tiêu hôm nay 18/2/2025 tại thị trường trong nước ổn định ở các địa phương trọng điểm, giao dịch từ 157.000 – 160.000 đồng/kg.
Lệnh trừng phạt khắc nghiệt của Mỹ với dầu Nga phản tác dụng, ông Trump liền tung 'bom tấn'

Lệnh trừng phạt khắc nghiệt của Mỹ với dầu Nga phản tác dụng, ông Trump liền tung 'bom tấn'

Trước khi rời nhiệm sở, ông Joe Biden đã áp dụng lệnh trừng phạt với Nga, nhắm mục tiêu cụ thể vào ngành vận tải biển và ngành dầu mỏ.
Trung Quốc: Trở thành shipper, chú chó Husky vụt sáng thành ngôi sao nổi khắp cõi mạng

Trung Quốc: Trở thành shipper, chú chó Husky vụt sáng thành ngôi sao nổi khắp cõi mạng

Một chú chó Husky ở Lệ Giang, Trung Quốc, đã trở thành ‘ngôi sao’ internet khi giúp khách vận chuyển hành lý.
Thủ tướng đề nghị Tập đoàn Yamato Holdings đầu tư phát triển các trung tâm logistics tại Việt Nam

Thủ tướng đề nghị Tập đoàn Yamato Holdings đầu tư phát triển các trung tâm logistics tại Việt Nam

Thủ tướng đề nghị Tập đoàn Yamato Holdings xem xét mở các trung tâm logistics tại Việt Nam, như khu logistics tại Bắc Ninh hoặc Bắc Giang.
Kết nối doanh nghiệp Việt Nam và Mông Cổ trong lĩnh vực du lịch và logistics

Kết nối doanh nghiệp Việt Nam và Mông Cổ trong lĩnh vực du lịch và logistics

Đại sứ quán Việt Nam tại Mông Cổ khẳng định luôn sẵn sàng hỗ trợ, giúp đỡ doanh nghiệp hai bên hợp tác, góp phần tăng cường quan hệ giữa ...
Sở GD&ĐT TP. Hồ Chí Minh chỉ đạo các trường về dạy thêm, học thêm

Sở GD&ĐT TP. Hồ Chí Minh chỉ đạo các trường về dạy thêm, học thêm

Sở GD&ĐT TP. Hồ Chí Minh vừa có công văn chỉ đạo đến các trường về việc thực hiện Thông tư 29 - dạy thêm học thêm.
‘Người thầy’ mới trong thời đại số

‘Người thầy’ mới trong thời đại số

Theo các chuyên gia giáo dục, thế hệ trẻ phải sẵn sàng thử nghiệm và thích nghi với những thay đổi trong thời đại số.
Học viện Ngân hàng dự kiến tuyển sinh hơn 3.600 chỉ tiêu

Học viện Ngân hàng dự kiến tuyển sinh hơn 3.600 chỉ tiêu

Năm 2025, Học viện Ngân hàng dự kiến tuyển sinh hơn 3.600 chỉ tiêu dựa trên 5 phương thức xét tuyển.
4 trường thuộc ĐH Quốc gia TP. Hồ Chí Minh công bố phương án tuyển sinh 2025

4 trường thuộc ĐH Quốc gia TP. Hồ Chí Minh công bố phương án tuyển sinh 2025

4 trường thuộc ĐH Quốc gia TP. Hồ Chí Minh đã công bố phương án tuyển sinh 2025.
Hà Nội: Trường THPT Chu Văn An trở thành trường chuyên

Hà Nội: Trường THPT Chu Văn An trở thành trường chuyên

Trường THPT Chu Văn An đã chính thức trở thành Trường THPT chuyên Chu Văn An, là một trong 4 trường chuyên của Hà Nội.
Điểm danh những trường THPT được xét học bạ vào ĐH Quốc gia TP. Hồ Chí Minh năm 2025

Điểm danh những trường THPT được xét học bạ vào ĐH Quốc gia TP. Hồ Chí Minh năm 2025

Cả nước có 149 trường sẽ được xét tuyển thẳng (xét học bạ cùng với các tiêu chí) vào ĐH Quốc gia TP. Hồ Chí Minh năm 2025.
Cháy nhà 4 tầng cho thuê trọ tại TP. Hồ Chí Minh

Cháy nhà 4 tầng cho thuê trọ tại TP. Hồ Chí Minh

Căn nhà 4 tầng ở trung tâm TP. Hồ Chí Minh xảy ra cháy với khói bốc nghi ngút khiến gần 20 người thuê trọ hoảng loạn tìm cách thoát ra ngoài.
Năm 2025, giấy phép lái xe hạng B1, B2 được cấp đổi sang giấy phép lái xe hạng gì?

Năm 2025, giấy phép lái xe hạng B1, B2 được cấp đổi sang giấy phép lái xe hạng gì?

Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc về năm 2025, giấy phép lái xe (bằng lái xe) hạng B1, B2 được cấp đổi sang giấy phép lái xe hạng gì?
Singapore tăng phạt tiền và trừ điểm đối với lỗi vi phạm giao thông nhằm hạn chế tai nạn

Singapore tăng phạt tiền và trừ điểm đối với lỗi vi phạm giao thông nhằm hạn chế tai nạn

Kể từ ngày 1/1/2026, tổng số tiền xử phạt và các mức trừ điểm sẽ được tăng lên đối với các hành vi vi phạm tốc độ khi điều khiển phương tiện giao thông trên ...
Sinh viên Nhật Bản trao tặng xe lăn miễn phí cho trẻ khuyết tật Việt Nam

Sinh viên Nhật Bản trao tặng xe lăn miễn phí cho trẻ khuyết tật Việt Nam

Câu lạc bộ Rotaract, Đại học Chuo đã trao tặng cho 9 trẻ thuộc Hội Gia đình trẻ em và người bại não Việt Nam và 1 trẻ khuyết tật tại Quảng Ninh.
Bão tuyết ở Thụy Điển khiến hơn 100 người nhập viện và va chạm xe hàng loạt

Bão tuyết ở Thụy Điển khiến hơn 100 người nhập viện và va chạm xe hàng loạt

Trận bão tuyết lớn tấn công miền Đông Thụy Điển ngày 15/2 gây ra hai vụ tai nạn giao thông lớn liên quan hàng chục phương tiện và hơn 100 người phải nhập viện.
Tuyết dày hàng mét phủ trắng Hokkaido (Nhật Bản)

Tuyết dày hàng mét phủ trắng Hokkaido (Nhật Bản)

Gió mạnh và tuyết rơi dày đặc gây ảnh hưởng đến cuộc sống của người dân Nhật Bản. Ít nhất 91 chuyến bay đến và đi từ sân bay New Chitose ở Hokkaido.
Phiên bản di động