Những đặc điểm và biểu hiện để nhận biết người trường thọ

Người sống trường thọ có đùi to, eo vừa phải, dung tích phổi lớn, thái độ sống lạc quan...
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Những đặc điểm và biểu hiện để nhận biết người trường thọ
Những người trường thọ luôn giữ thái độ tích cực trong cuộc sống. (Nguồn: Getty Images)

Đùi to

Một nghiên cứu được công bố trên The BMJ vào năm 2020 cho thấy, những người béo bụng có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân cao hơn người có mông to và chân to.

Tin liên quan
Những thói quen tốt của người sống thọ nên học và làm theo Những thói quen tốt của người sống thọ nên học và làm theo

Cứ mỗi 5 cm chu vi vòng đùi tăng lên có liên quan đến việc giảm 18% nguy cơ tử vong và 10 cm chu vi vòng hông tăng lên có liên quan đến việc giảm 10% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.

Nước da hồng hào

Phó trưởng khoa Chỉnh hình tại Bệnh viện trực thuộc Đại học Dương Châu, đã đăng một bài báo trên Health Times vào năm 2022, chỉ ra khi con người già đi, tất cả mô trong cơ thể có xu hướng lão hóa và lưu lượng máu cũng sẽ chậm lại.

Nếu bạn thấy sắc mặt của người cao tuổi hồng hào, có nghĩa là khí huyết người này lưu thông tương đối thông suốt, các mô và cơ quan đều nhận được dinh dưỡng thích hợp. Nhờ đó, sắc mặt sẽ hồng hào, trông tươi trẻ hơn.

Sức khỏe răng miệng

Sức khỏe răng xấu đi không chỉ liên quan đến các bệnh như huyết áp cao và bệnh tim, mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư.

Bác sĩ Times chỉ ra, việc ăn uống bình thường và dinh dưỡng không thể tách rời khỏi sự trợ giúp của răng. Do đó, có một hàm răng tốt cũng là một biểu hiện của sức khỏe và tuổi thọ.

Vòng eo vừa phải

Nhiều người lớn tuổi không chú ý kiểm soát chế độ ăn uống nên dễ bị béo bụng, đặc biệt đối với phụ nữ, vòng eo sồ sề càng gây bất lợi cho sức khỏe.

Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy, phụ nữ có vòng eo trên 89 cm có nguy cơ tử vong cao hơn 79% so với phụ nữ có vòng eo dưới 71 cm.

Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư thế giới cũng phát hiện ra rằng, cứ tăng một inch (2,54 cm) vòng eo, nguy cơ ung thư có thể tăng gấp 8 lần.

Vì vậy, vòng bụng của phụ nữ tốt nhất không nên vượt quá 80 cm.

Ăn ngon miệng hơn

Du Changwang, bác sĩ phẫu thuật thần kinh tại Bệnh viện liên kết đầu tiên của Đại học Giao thông Tây An, đã đăng một video trên People's Daily Health vào năm 2022.

Ông nói, khi con người già đi, khả năng trao đổi chất và tiêu hóa của họ giảm sút, chức năng đường tiêu hóa của họ sẽ không hoạt động tốt như trước.

Nếu sau 60 tuổi, lượng thức ăn của bạn không khác nhiều so với trước, có nghĩa là chức năng của dạ dày và đường ruột bạn tương đối khỏe mạnh.

Khi dạ dày và đường ruột khỏe mạnh, cơ thể mới có cơ hội hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng.

Dung tích phổi lớn

Bác sĩ Du Changwang cho rằng, dung tích phổi lớn cũng là một trong những đặc điểm của người sống thọ, nghĩa là hệ thống hô hấp khỏe mạnh hơn.

Những người có dung tích phổi lớn hơn sẽ không bị hụt hơi khi đi bộ.

Đôi chân linh hoạt

Zhang Yingang, bác sĩ Trưởng khoa Chỉnh hình tại Bệnh viện liên kết đầu tiên của Đại học Giao thông Tây An, viết trong một bài báo đăng trên Tạp chí Sức khỏe Nhân dân nhật báo năm 2021 rằng, khi mọi người già đi, chân và bàn chân họ có thể bị chuột rút và không linh hoạt. Điều này có thể liên quan đến tổn thương gan.

Nếu sau 45 tuổi, đôi chân và bàn chân của bạn vẫn còn linh hoạt, hiếm khi bị chuột rút, bạn có một lá gan tốt, được dự đoán sống trường thọ.

Thái độ lạc quan

Bác sĩ Zhang Yingang cho biết, sức khỏe tinh thần có tác động đặc biệt lớn đến sức khỏe thể chất.

Những người có tuổi thọ cao xung quanh chúng ta hầu hết đều giữ thái độ tích cực trong cuộc sống, ít khi nóng giận hay mất bình tĩnh.

Ngay cả khi gặp khó khăn, thất bại, họ cũng luôn lạc quan.

Ngủ ngon

Bác sĩ Du Changwang chỉ ra, khi nhiều người già đi, chất lượng giấc ngủ của họ sẽ kém và thời gian ngủ bắt đầu giảm xuống. Tình trạng này ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của họ trong ngày.

Ngược lại, người có giấc ngủ ngon có cơ thể khỏe mạnh trông sẽ trẻ hơn so với những người cùng tuổi, có nhiều khả năng sống lâu hơn.

Cụ bà hơn 90 tuổi tiết lộ bí quyết dưỡng da và chế độ ăn giữ vẻ trẻ đẹp lâu

Cụ bà hơn 90 tuổi tiết lộ bí quyết dưỡng da và chế độ ăn giữ vẻ trẻ đẹp lâu

Bà Joan Woodhouse tin rằng thái độ sống tích cực, ăn uống cân bằng và chăm sóc da đúng cách là những yếu tố giúp ...

Nghiên cứu: Đi bộ 8.000 bước mỗi ngày có sức khỏe tim mạch tốt và giảm nguy cơ tử vong

Nghiên cứu: Đi bộ 8.000 bước mỗi ngày có sức khỏe tim mạch tốt và giảm nguy cơ tử vong

Nghiên cứu mới khẳng định đi bộ 8.000 bước mỗi ngày, tần suất 1-2 lần một tuần, giúp giảm nguy cơ tử vong và giúp ...

Những bí quyết ăn uống và thói quen sinh hoạt có thể giúp sống lâu hơn

Những bí quyết ăn uống và thói quen sinh hoạt có thể giúp sống lâu hơn

Người sống lâu ăn nhiều rau tươi, ngủ trưa mỗi ngày, thường xuyên tương tác với người khác.

Nga: Ngôi làng lạnh nhất thế giới là nơi người dân sống rất trường thọ

Nga: Ngôi làng lạnh nhất thế giới là nơi người dân sống rất trường thọ

Ngôi làng nằm ở phía Đông Bắc nước Nga được mệnh danh là ngôi làng lạnh nhất thế giới. Mặc dù khí hậu khắc nghiệt ...

Bí quyết sống thọ của cụ bà cao tuổi nhất Nhật Bản

Bí quyết sống thọ của cụ bà cao tuổi nhất Nhật Bản

Người cao tuổi nhất tại Nhật Bản hiện nay, cụ bà Fusa Tatsumi vừa tổ chức sinh nhật lần thứ 116 và trở thành người ...

(theo Ngôi sao)

Xem nhiều

Đọc thêm

Chủ tịch nước Lương Cường: Việt Nam 'mong muốn làm sâu sắc hơn nữa' quan hệ hợp tác với Cuba

Chủ tịch nước Lương Cường: Việt Nam 'mong muốn làm sâu sắc hơn nữa' quan hệ hợp tác với Cuba

Chủ tịch nước Lương Cường nhấn mạnh Việt Nam mong muốn làm sâu sắc và nâng cao hơn nữa hiệu quả quan hệ hợp tác với Cuba trên tất cả ...
Giải đua Vỏ Lãi 2024: Sự kiện thể thao đặc sắc của đồng bào Khmer

Giải đua Vỏ Lãi 2024: Sự kiện thể thao đặc sắc của đồng bào Khmer

Giải đua Vỏ Lãi mở rộng của đồng bào Khmer khai mạc tại sông Trà Quýt, thị trấn Châu Thành, huyện Châu Thành, tỉnh Sóc Trăng thu hút 1.000 vận ...
Thủ tướng: Phát huy không gian sáng tạo, nâng cao chất lượng dạy và học

Thủ tướng: Phát huy không gian sáng tạo, nâng cao chất lượng dạy và học

Chiều 2/11, tại Trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Phạm Minh Chính - Chủ tịch Ủy ban quốc gia Đổi mới giáo dục và đào tạo chủ trì Phiên họp ...
Khai trương trụ sở Học viện Đào tạo & Tư vấn MindTalk Talent: Nơi phát triển trí tuệ Việt - Dấu ấn 7 năm thành lập

Khai trương trụ sở Học viện Đào tạo & Tư vấn MindTalk Talent: Nơi phát triển trí tuệ Việt - Dấu ấn 7 năm thành lập

Ngày 1/11/ 2024, Học viện Đào tạo & Tư vấn MindTalk Talent chính thức khai trương trụ sở mới tại 86/42 Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, TP. HCM. ...
Nga lên tiếng về việc Ukraine thử nghiệm thành công tên lửa mới

Nga lên tiếng về việc Ukraine thử nghiệm thành công tên lửa mới

Người đứng đầu cơ quan lập pháp Crimea Vladimir Konstantinov ngày 2/11 cáo buộc phương Tây đang bí mật cung cấp vũ khí tầm xa cho Ukraine bằng nhiều chiêu ...
Doanh nhân Mai Phương: Đam mê, tâm huyết cùng Đông trùng hạ thảo

Doanh nhân Mai Phương: Đam mê, tâm huyết cùng Đông trùng hạ thảo

Thời điểm đại dịch Covid -19 bùng phát từ năm 2020 cũng là doanh nhân Nguyễn Thị Mai Phương nhận ra tiềm năng to lớn của thị trường các sản ...
Lịch nghỉ tết Nguyên đán 2025 của học sinh TP. Hồ Chí Minh

Lịch nghỉ tết Nguyên đán 2025 của học sinh TP. Hồ Chí Minh

Lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2025 của học sinh TP. Hồ Chí Minh sẽ chỉ kéo dài 9 ngày, từ 25/1 đến hết 2/2 (Dương lịch), dự kiến ít hơn năm ngoái 7 ngày.
Điều kiện xét thăng hạng giáo viên công lập các cấp từ ngày 15/12/2024

Điều kiện xét thăng hạng giáo viên công lập các cấp từ ngày 15/12/2024

Điều kiện xét thăng hạng giáo viên công lập từ 15/12/2024 được quy định tại Thông tư 13/2024/TT-BGDĐT, có hiệu lực từ ngày 15/12/2024.
Tỷ lệ đỗ tốt nghiệp THPT liên tục tăng với con số gần tuyệt đối

Tỷ lệ đỗ tốt nghiệp THPT liên tục tăng với con số gần tuyệt đối

Năm 2024 là năm có tỷ lệ thí sinh đỗ tốt nghiệp THPT cao nhất 10 năm qua, với tỷ lệ 99,4% thí sinh đỗ tốt nghiệp.
Bộ GD&ĐT ban hành quy định tiêu chuẩn thăng hạng chức danh nghề nghiệp giáo viên

Bộ GD&ĐT ban hành quy định tiêu chuẩn thăng hạng chức danh nghề nghiệp giáo viên

Bộ GD&ĐT vừa thông tin những điểm mới về quy định tiêu chuẩn, điều kiện xét thăng hạng chức danh nghề nghiệp giáo viên mầm non...
Thi vào lớp 10: Môn thứ 3 sẽ thay đổi hàng năm để tránh học lệch, học tủ

Thi vào lớp 10: Môn thứ 3 sẽ thay đổi hàng năm để tránh học lệch, học tủ

Thứ trưởng Bộ GDĐT Phạm Ngọc Thưởng cho biết, việc thay đổi môn thi thứ 3 vào lớp 10 hằng năm giúp học sinh học đều các môn, tránh học lệch, học tủ.
Nhiều trường đại học dự kiến bỏ xét tuyển học bạ từ năm 2025

Nhiều trường đại học dự kiến bỏ xét tuyển học bạ từ năm 2025

Nhiều trường đại học dự kiến sẽ bỏ xét tuyển học bạ từ năm 2025. Trong khi, hàng loạt trường đã không sử dụng phương thức này từ năm trước.
Khám phá bí mật đằng sau Hello Kitty: Từ biểu tượng đến siêu sao toàn cầu

Khám phá bí mật đằng sau Hello Kitty: Từ biểu tượng đến siêu sao toàn cầu

Nhân vật Hello Kitty, do công ty Nhật Bản Sanrio sở hữu, đã trở thành một biểu tượng văn hóa toàn cầu. Kể từ khi ra đời đã tạo ra tổng doanh thu ước tính ...
Quy định quan trọng từ năm 2025: Người dùng CMND, CCCD cần biết

Quy định quan trọng từ năm 2025: Người dùng CMND, CCCD cần biết

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp nội dung quy định quan trọng từ năm 2025 mà người dùng CMND, CCCD cần biết.
Một hòn đảo ở Bắc Cực hoàn toàn biến mất do băng tan chảy

Một hòn đảo ở Bắc Cực hoàn toàn biến mất do băng tan chảy

Ngày 31/10, Hiệp hội địa lý LB Nga thông báo hòn đảo Mesyatsev biến mất khỏi quần đảo Franz Josef của Nga ở Bắc Cực.
Đầu tháng 11, núi Phú Sĩ không có tuyết sau 130 năm

Đầu tháng 11, núi Phú Sĩ không có tuyết sau 130 năm

Lần đầu tiên sau 130 năm, núi Phú Sĩ - biểu tượng của Nhật Bản - không có tuyết tới đầu tháng 11 do biến đổi khí hậu.
Khung cảnh ngổn ngang sau trận lũ quét kinh hoàng ở Tây Ban Nha

Khung cảnh ngổn ngang sau trận lũ quét kinh hoàng ở Tây Ban Nha

Trận lũ quét mới đây ở vùng Valencia (Tây Ban Nha) đã khiến 158 người thiệt mạng, ô tô dồn thành đống ngổn ngang trên đường phố ngập ngụa bùn đất.
Bác sĩ trẻ Đỗ Trung Kiên trở thành Tiktoker, viết sách dạy tiếng Anh cho sinh viên Y khoa

Bác sĩ trẻ Đỗ Trung Kiên trở thành Tiktoker, viết sách dạy tiếng Anh cho sinh viên Y khoa

Đam mê dịch thuật, bác sĩ Đỗ Trung Kiên (27 tuổi, sinh sống tại Hà Nội) đã quyết định lập kênh TikTok nhằm phổ cập tiếng Anh cho các sinh viên Y khoa.
Phiên bản di động