Song Hye Kyo giữ dáng vóc bằng thói quen ăn cơm trắng mỗi sáng

Xuất hiện trong video mới nhất trên kênh Youtube của ca sĩ Kyang Min Kyung, diễn viên Song Hye Kyo cho biết, cô luôn ăn cơm mỗi sáng và không gọi đồ ăn sẵn khi cần chăm sóc cơ thể.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Song Hye Kyo giữ dáng vóc bằng thói quen ăn cơm trắng hằng ngày
Song Hye Kyo tiết lộ thói quen ăn cơm vào buổi sáng. (Nguồn: Instagram)

Được ca sĩ nhóm Davichi hỏi có thói quen nào của một ngôi sao vào buổi sáng không, nữ diễn viên cho biết: "Hoàn toàn không có chuyện đó, tôi luôn ăn cơm. Khi cần chăm sóc cơ thể, tôi không thường gọi đồ ăn. Tôi hầu như luôn ăn những bữa nấu tại nhà".

Tin liên quan
Song Hye Kyo kiểu tóc mới dự giới thiệu phim Song Hye Kyo kiểu tóc mới dự giới thiệu phim 'bom tấn Black Nuns'

Song Hye Kyo cho biết, từ khi bước sang tuổi 40, cô chú trọng chăm sóc sức khỏe hơn nên thường ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho cơ thể.

Chosun đánh giá thói quen ăn sáng của ngôi sao phim The Glory rất có lợi cho sức khỏe, từ việc hạn chế đồ ăn sẵn cho đến ăn cơm vào buổi sáng.

Trong đồ ăn chế biến sẵn thường chứa hàm lượng tinh bột cùng chất béo cao và có xu hướng không đủ protein, chất xơ. Bên cạnh đó, rất khó để kiểm soát lượng gia vị, chất phụ gia cũng như chất lượng thực phẩm khi gọi đồ ăn sẵn về nhà.

Đổi lại, khi tự nấu nướng tại nhà sẽ bảo đảm được vệ sinh cũng như kiểm soát chất lượng thực phẩm, liều lượng gia vị, nhờ đó bảo vệ sức khỏe và vóc dáng hiệu quả hơn.

Thói quen ăn cơm vào buổi sáng cũng được khuyến khích do đây là bữa ăn đầu tiên trong ngày, kích hoạt các hoạt động của não bộ và cơ thể. Carbohydrate là thành phần rất quan trọng đối với sự hoạt động của não bộ, giúp duy trì sự tỉnh táo, tập trung.

Bữa sáng cũng là bữa được khuyến khích nên ăn đủ dinh dưỡng, bao gồm cả tinh bột. Đây cũng là một trong những thời điểm tiêu thụ carb không gây tích tụ mỡ. Ăn đủ dinh dưỡng từ bữa sáng giúp ngăn ngừa việc ăn vặt hoặc ăn quá nhiều vào các bữa còn lại trong ngày.

Chosun cũng khuyến khích nên chọn gạo lứt hoặc kết hợp gạo trắng với ngũ cốc như các loại hạt đậu, ngô... để tăng giá trị dinh dưỡng cho cơm. Carbohydrate chưa tinh chế có hiệu quả trong việc ngăn chặn sự tăng cân do chứa nhiều chất xơ, ổn định đường huyết, giảm tiết insulin quá mức.

Kết cấu thô của ngũ cốc chưa tinh chế đòi hỏi phải nhai kỹ hơn, nhờ đó tạo cảm giác no, giảm tải áp lực cho hệ tiêu hóa.

Song Hye Kyo sinh năm 1981, ra mắt với vai trò người mẫu rồi thử sức đóng phim từ năm 16 tuổi. Năm 2000, cô trở thành sao hạng A nhờ vai chính trong phim Trái tim mùa Thu (2000). Cô đóng All In (2003), Full House (2004), Hậu duệ Mặt trời (2016) và The Glory (2023).

Năm 2023, cô lần đầu lên ngôi ảnh hậu Baeksang với vai cô gái mang ám ảnh bạo hành trong phim The Glory. Gần đây, nữ diễn viên vừa trở lại màn ảnh với bộ phim Black Nuns kể về những người cố gắng cứu một cậu bé bị linh hồn tà ác chiếm hữu.

Biểu tượng nhan sắc Song Hye Kyo uống nước ép cà rốt mỗi sáng, tăng khả năng chống nắng

Biểu tượng nhan sắc Song Hye Kyo uống nước ép cà rốt mỗi sáng, tăng khả năng chống nắng

Diễn viên Hàn Quốc Song Hye Kyo duy trì thói quen uống nước ép cà rốt sau bữa sáng để tăng khả năng chống nắng ...

Song Hye Kyo diện đầm đỏ kết hợp trang sức cao cấp dự sự kiện tại Italy

Song Hye Kyo diện đầm đỏ kết hợp trang sức cao cấp dự sự kiện tại Italy

Ngày 12/6, thay vì chọn trang phục màu nhạt quen thuộc, nữ diễn viên Hàn Quốc Song Hye Kyo diện đầm đỏ khi dự sự ...

Đầm sơ mi trắng cách điệu giúp Song Hye Kyo trẻ hơn tuổi

Đầm sơ mi trắng cách điệu giúp Song Hye Kyo trẻ hơn tuổi

Ngày 24/9, diễn viên Hàn Quốc Song Hye Kyo, 42 tuổi, thu hút sự chú ý khi xuất hiện với trang phục trẻ trung, dự ...

Hình ảnh Song Hye Kyo họp báo ra mắt vai nữ tu trong phim 'Black Nuns'

Hình ảnh Song Hye Kyo họp báo ra mắt vai nữ tu trong phim 'Black Nuns'

Sáng ngày 16/12, diễn viên Hàn Quốc Song Hye Kyo góp mặt trong họp báo ra mắt phim Black Nuns.

Tránh xa 3 món ăn này để có làn da đẹp như Song Hye Kyo

Tránh xa 3 món ăn này để có làn da đẹp như Song Hye Kyo

Ở tuổi 43, Song Hye Kyo vẫn được mệnh danh là "quốc bảo nhan sắc" xứ Hàn. Làn da trắng mịn, hầu như không có ...

(theo Ngôi sao)

Đọc thêm

Đại sứ Nguyễn Minh Tâm kỳ vọng về chuyến thăm 'xông đất' của Bộ trưởng Ngoại giao Lào

Đại sứ Nguyễn Minh Tâm kỳ vọng về chuyến thăm 'xông đất' của Bộ trưởng Ngoại giao Lào

Bộ trưởng Ngoại giao Lào Thongsavanh Phomvihane là khách cấp cao nước ngoài, người đồng chí anh em thân thiết sang thăm Việt Nam ngày đầu Xuân Ất Tỵ.
Ngoại giao Mặt trăng của Trung Quốc: Tham vọng soán ngôi 'đế chế' vũ trụ Mỹ

Ngoại giao Mặt trăng của Trung Quốc: Tham vọng soán ngôi 'đế chế' vũ trụ Mỹ

Từ trường phái ngoại giao gấu trúc nổi tiếng, Trung Quốc dần hình thành một công cụ đối ngoại mới mang tên ngoại giao Mặt trăng.
Kết quả xổ số hôm nay, 12/2: XSMN 12/2/2025 - Xổ số Đồng Nai, xổ số Cần Thơ và xổ số Sóc Trăng

Kết quả xổ số hôm nay, 12/2: XSMN 12/2/2025 - Xổ số Đồng Nai, xổ số Cần Thơ và xổ số Sóc Trăng

XSMN 12/2 - Trực tiếp kết quả xổ số miền Nam 12/2/2025. Kết quả xổ số hôm nay 12/2, được các công ty Xổ số Đồng Nai, Cần Thơ và ...
Cập nhật bảng giá xe hãng VinFast mới nhất tháng 2/2025

Cập nhật bảng giá xe hãng VinFast mới nhất tháng 2/2025

Bảng giá xe hãng VinFast của các dòng Lux SA2.0 2021, President 2021, Lux A2.0 2021, VF e34 2021, Fadil 2021, VF 5 2022, VF 5 2023, VF 8 2022, ...
Cập nhật bảng giá xe Yamaha YZF-R15 mới nhất tháng 2/2025

Cập nhật bảng giá xe Yamaha YZF-R15 mới nhất tháng 2/2025

Bảng giá xe Yamaha YZF-R15 mới nhất tháng 2/2025 tại các đại lý trên cả nước được cập nhật chi tiết trong bài viết dưới đây.
Nghệ sĩ Côte d'Ivoire lập kỷ lục thế giới vẽ 130 bức chân dung trong 120 giờ

Nghệ sĩ Côte d'Ivoire lập kỷ lục thế giới vẽ 130 bức chân dung trong 120 giờ

Nghệ sĩ người Côte d'Ivoire Mylene Francoise Amon ghi tên vào Kỷ lục Guinness thế giới với thành tích vẽ 130 bức chân dung chỉ trong 120 giờ.
Việt Nam vươn lên thứ hai toàn cầu trong sử dụng nền tảng giáo dục trực tuyến Khan Academy

Việt Nam vươn lên thứ hai toàn cầu trong sử dụng nền tảng giáo dục trực tuyến Khan Academy

Theo Tổ chức Khan Academy có trụ sở tại Mỹ, đây là một bước tiến lớn, thể hiện sự thay đổi mạnh mẽ trong tư duy giáo dục và chuyển đổi số tại Việt Nam.
Bộ GD&ĐT: Yêu cầu tuyển sinh vào lớp 10 không gây áp lực học thêm cho học sinh

Bộ GD&ĐT: Yêu cầu tuyển sinh vào lớp 10 không gây áp lực học thêm cho học sinh

Về thi tuyển sinh vào lớp 10 cấp THPT, Bộ GD&ĐT yêu cầu phải phù hợp với Chương trình phổ thông 2018, không gây áp lực học thêm cho học sinh.
Thêm nhiều trường đại học phía Nam công bố phương án tuyển sinh 2025

Thêm nhiều trường đại học phía Nam công bố phương án tuyển sinh 2025

Dưới đây là cập nhật danh sách một số trường đại học phía Nam công bố phương án tuyển sinh 2025.
Hà Nội: Học sinh mầm non, tiểu học được nghỉ học khi nhiệt độ ngoài trời dưới 10°C

Hà Nội: Học sinh mầm non, tiểu học được nghỉ học khi nhiệt độ ngoài trời dưới 10°C

Theo quy định của Sở GD&ĐT Hà Nội, học sinh mầm non, tiểu học được nghỉ học nếu nhiệt độ xuống dưới 10 độ C.
Trường ĐH Sư phạm Hà Nội 2 sẽ tổ chức kỳ thi riêng năm 2025

Trường ĐH Sư phạm Hà Nội 2 sẽ tổ chức kỳ thi riêng năm 2025

Trường ĐH Sư phạm Hà Nội 2 sẽ tổ chức kỳ thi riêng năm 2025 với 8 môn để xét tuyển.
Chi tiết danh sách 100 trường ĐH, CĐ xét điểm thi đánh giá năng lực ĐHQG TP. Hồ Chí Minh

Chi tiết danh sách 100 trường ĐH, CĐ xét điểm thi đánh giá năng lực ĐHQG TP. Hồ Chí Minh

Theo thống kê của ĐH Quốc gia TP. Hồ Chí Minh, có 100 cơ sở đào tạo ĐH và CĐ sử dụng điểm kỳ thi đánh giá năng lực năm 2025 để xét tuyển.
Nghị quyết số 57 như lời hiệu triệu đối với toàn thể đội ngũ trí thức, nhà khoa học

Nghị quyết số 57 như lời hiệu triệu đối với toàn thể đội ngũ trí thức, nhà khoa học

Theo Bộ trưởng Bộ KH&CN Huỳnh Thành Đạt, Nghị quyết số 57 như lời hiệu triệu, là mệnh lệnh đối với toàn thể đội ngũ trí thức, nhà khoa học.
Ngày Valentine năm 2025 là ngày, thứ mấy?

Ngày Valentine năm 2025 là ngày, thứ mấy?

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp nội dung về việc ngày Valentine năm 2025 là ngày, thứ mấy?
Cháy chùa vẽ, công trình 300 năm tuổi ở Bắc Giang

Cháy chùa vẽ, công trình 300 năm tuổi ở Bắc Giang

Chùa Vẽ (Bắc Giang) lưu giữ hệ thống tượng phật và nhiều đồ thờ quý giá. Bên trong chùa có một quả chuông lớn được đúc từ thời Lê Cảnh Hưng.
Lễ giao nhận quân năm 2025 sẽ diễn ra từ 13-15/2

Lễ giao nhận quân năm 2025 sẽ diễn ra từ 13-15/2

Năm 2025, việc tiến hành tuyển chọn và gọi công dân nhập ngũ được thực hiện trong một đợt và lễ giao nhận quân năm 2025 diễn ra trong 3 ngày.
Điểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biết

Điểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biết

Dưới đây là 6 loại thực phẩm bổ dưỡng mà chị em phụ nữ nào cũng cần biết nếu muốn có một làn da khỏe mạnh và sáng mịn.
Bèo tấm - Nguồn dinh dưỡng tiềm năng đang chờ trải nghiệm

Bèo tấm - Nguồn dinh dưỡng tiềm năng đang chờ trải nghiệm

Từng là món ăn dân dã ở Đông Nam Á, nay bèo tấm được châu Âu công nhận là 'siêu thực phẩm', hứa hẹn góp phần bảo đảm an ninh lương thực và dinh dưỡng.
Phiên bản di động