Các nhà khoa học nghiên cứu chỉ ra cách có giấc ngủ ngon
10:58 | 02/03/2024
Một nghiên cứu mới đây cho thấy chìa khóa để có giấc ngủ ngon nằm ở cách một người trải qua cả ngày hôm đó thế nào.
Ba 'mẹo' dễ thực hiện giúp giấc ngủ ngon, giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
14:01 | 15/02/2024
Ăn thực phẩm giàu tryptophan, giải tỏa căng thẳng và tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng giúp ngủ ngon hơn, tăng hiệu quả giảm cân.
Tám loại đồ uống tự nhiên hỗ trợ giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe
06:49 | 06/02/2024
Trà hoa cúc, sữa hạnh nhân, sữa ấm hay trà xanh đã khử caffein... vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Làm ấm bàn chân bằng cách đi tất có thể giúp giấc ngủ ngon và chất lượng hơn
18:28 | 13/10/2023
Đi tất giúp bàn chân ấm lên, thúc đẩy cơ thể phải điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn, thư giãn hơn giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh và chất lượng hơn.
Gợi ý những tư thế giấc ngủ tốt cho một số bệnh phổ biến
15:40 | 03/09/2023
Mọi người dành 7-8 giờ mỗi ngày cho việc ngủ nhưng để ngon giấc, bạn cần có tư thế ngủ đúng hoặc đặc thù với các bệnh khác nhau.
Điểm danh 4 biểu hiện khi ngủ của những người sống thọ
10:59 | 09/10/2019
Để biết bạn có sống thọ hay không, nhìn vào giấc ngủ cũng có thể nhận biết được. Chất lượng giấc ngủ tốt thì cơ thể càng dẻo dai, khỏe mạnh.
Sự nguy hiểm của thói quen ngủ thiếp khi đang "lướt điện thoại"
10:02 | 18/03/2019
Thói quen ngủ thiếp đi trong khi đang lướt mạng xã hội trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng là kẻ thù chính của giấc ngủ lành mạnh.
Trước Sau
