nhịn ăn gián đoạn

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã công bố bản tóm tắt nghiên cứu chỉ ra phương pháp nhịn ăn gián đoạn liên quan đến tăng 91% nguy cơ tử vong do bệnh tim

Bỏ bữa thường xuyên dễ gây chuyển hóa chậm, thiếu dinh dưỡng, tăng nguy cơ ăn nhiều, gián đoạn hormone, gây vấn đề về tiêu hóa hoặc tinh thần.

Nhịn quá nhiều hay ăn quá nhiều đều phản tác dụng của phương pháp nhịn ăn gián đoạn, có thể kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe.

Nhóm các nhà nghiên cứu Trung Quốc đã phát hiện ra rằng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8 có thể đem lại những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.