3 bí quyết nhỏ trong ăn uống và sau khi rửa mặt giúp làn da đẹp từ bên trong

Uống nước chanh mật ong ấm, lăn đá lạnh lên da và ăn sáng giàu chất chống oxy hóa là 3 cách giúp nuôi dưỡng da từ trong ra ngoài.

3 bí quyết nhỏ trong ăn uống và sau khi rửa măt giúp làn da đẹp từ bên trong

Uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng giúp làn da đẹp từ bên trong. (Nguồn: Nature's Blends)

Uống nước ấm pha với chanh và mật ong

Thói quen uống nước chanh mật ong ấm sau khi thức dậy rất tốt cho sức khỏe và làn da.

Chanh giàu vitamin C, giúp làm sáng da, sạch mụn, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Mật ong được ví như kháng sinh tự nhiên, giúp cải thiện sức khỏe, chữa một số bệnh thông thường như vấn đề tiêu hóa hoặc mụn trứng cá.

Tin liên quan
Những thói quen tốt và đơn giản vào buổi sáng giúp nâng cao sức khỏe và tinh thần

Dùng nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng giúp làm đẹp da từ bên trong.

Lưu ý, không nên dùng lượng chanh quá nhiều để uống lúc bụng rỗng. Người bị đau dạ dày cần ăn nhẹ trước khi uống nước chanh mật ong.

Lăn đá lạnh lên da

Sau bước rửa mặt, nên dùng viên đá nhỏ chà lên da mặt khoảng một phút. Thói quen này giúp se khít lỗ chân lông, kích thích đàn hồi, giảm sưng tấy, chữa da cháy nắng hiệu quả.

Chườm đá lạnh lên da mang lại nhiều lợi ích cho làn da bất kể trong mùa Đông hay mùa Hè.

Khi lăn đá lạnh lên da, nên lăn khắp khuôn mặt, chú trọng các vùng như bọng mắt, má, cánh mũi.

Ăn bữa sáng giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào, chống lại gốc tự do - tác nhân gây lão hóa sớm. Bổ sung chất chống oxy hóa vào bữa sáng để tăng cường dinh dưỡng, cải thiện làn da, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, hình thành nếp nhăn.

Một số món ăn giàu chất chống oxy hóa được khuyến khích cho bữa sáng là trứng, bơ, cá hồi, rau xanh, trái cây tươi...