5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

Chuối, táo, bưởi hay dưa hấu là những loại trái cây thường có trong mâm ngũ quả ngày Tết có tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Trái cây ngày Tết
Dưa hấu là trái cây ít đường, có tác dụng hỗ trợ giảm cân. (Nguồn: Pixabay)

Chuối

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tin liên quan
Năm loại nước ép củ quả cải thiện tiêu hóa sau những bữa tiệc Năm loại nước ép củ quả cải thiện tiêu hóa sau những bữa tiệc

Chuối còn giàu chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da từ bên trong. Chuối có thể ăn trực tiếp, làm sinh tố hay thêm vào món salad, yến mạch, sữa chua...

Dưa hấu

Dưa hấu chứa hàm lượng lớn là nước, giúp cấp ẩm cho da, làm đẹp da từ bên trong. Dưa hấu cũng chứa ít calo, ít đường, là loại quả giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bưởi

Bưởi là loại quả thường được thêm vào thực đơn giảm cân nhờ chứa ít calo, ít đường, lại giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Bưởi giàu chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Táo

Táo chứa nhiều nước, vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp chống viêm, ngăn ngừa tác hại của gốc tự do, làm chậm tốc độ lão hóa. Táo còn chứa ít calo, giúp tăng cảm giác no, giảm sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cam

Cam chứa ít calo, giàu vitamin C, giúp tăng cường khả năng đốt cháy chất béo. Vitamin C còn giúp tăng sinh collagen, duy trì làn da mịn màng, hạn chế các dấu hiệu lão hóa.

4 loại trái cây nhiệt đới hỗ trợ giữ nước, giảm cân mùa Hè

4 loại trái cây nhiệt đới hỗ trợ giữ nước, giảm cân mùa Hè

Thêm dưa hấu, đu đủ hay dứa vào thực đơn hằng ngày giúp cấp nước và chất xơ cho cơ thể, cải thiện tiêu hóa, ...

6 loại rau quả mùa Thu giàu khoáng chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

6 loại rau quả mùa Thu giàu khoáng chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Thưởng thức món ngon đúng mùa Thu như bí ngô, đậu đỏ, lê... không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân.

Nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn dứa lúc bụng đói vào buổi sáng

Nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn dứa lúc bụng đói vào buổi sáng

Ăn dứa lúc bụng đói vào buổi sáng hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức khỏe đường ruột và tim mạch, giúp thải ...

Lịch âm hôm nay 2025: Xem lịch âm 29/1/2025, Lịch vạn niên ngày 29 tháng 1 năm 2025

Lịch âm hôm nay 2025: Xem lịch âm 29/1/2025, Lịch vạn niên ngày 29 tháng 1 năm 2025

Âm lịch hôm nay 29/1. Xem lịch âm hôm nay 29/1/2025? Lịch vạn niên 29/1/2025. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng ...

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 29/1/2025: Tuổi Hợi đầu tư cẩn thận

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 29/1/2025: Tuổi Hợi đầu tư cẩn thận

Xem tử vi 29/1 - tử vi 12 con giáp hôm nay 29/1/2025 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất ...

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Tư ngày 29/1/2025: Bảo Bình cải thiện tài chính

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Tư ngày 29/1/2025: Bảo Bình cải thiện tài chính

Tử vi hôm nay 29/1/2025 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, ...

(theo Ngôi sao)
Ý kiến bạn đọc

* Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Đọc thêm

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 14/2/2025: Tuổi Tỵ chi tiêu cẩn thận

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 14/2/2025: Tuổi Tỵ chi tiêu cẩn thận

Xem tử vi 14/2 - tử vi 12 con giáp hôm nay 14/2/2025 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, ...
Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Sáu ngày 14/2/2025: Song Tử thành công vượt xa mong đợi

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Sáu ngày 14/2/2025: Song Tử thành công vượt xa mong đợi

Tử vi hôm nay 14/2/2024 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Lịch âm hôm nay 2025: Xem lịch âm 14/2/2025, Lịch vạn niên ngày 14 tháng 2 năm 2025

Lịch âm hôm nay 2025: Xem lịch âm 14/2/2025, Lịch vạn niên ngày 14 tháng 2 năm 2025

Lịch âm 14/2. Lịch âm hôm nay 14/2/2025? Âm lịch hôm nay 14/2. Lịch vạn niên 14/2/2025. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Tổng thống Thổ Nhĩ Kỳ bội thu ở Pakistan

Tổng thống Thổ Nhĩ Kỳ bội thu ở Pakistan

Tổng thống Thổ Nhĩ Kỳ Recep Tayyip Erdogan và Thủ tướng Pakistan Shehbaz Sharif chứng kiến hai bên ký kết 24 thỏa thuận nhằm thúc đẩy quan hệ song phương.
Trung Quốc: Đối thoại là giải pháp khả thi duy nhất cho xung đột Nga-Ukraine

Trung Quốc: Đối thoại là giải pháp khả thi duy nhất cho xung đột Nga-Ukraine

Trung Quốc ca ngợi cuộc điện đàm giữa Tổng thống Mỹ Donald Trump và người đồng cấp Nga Vladimir Putin, nhấn mạnh giải pháp hòa bình cho cuộc xung đột ...
Hợp tác địa phương là kênh thực chất trong quan hệ Việt Nam-Nhật Bản

Hợp tác địa phương là kênh thực chất trong quan hệ Việt Nam-Nhật Bản

Thứ trưởng Thường trực Ngoại giao Nguyễn Minh Vũ tiếp Thị trưởng thành phố Fukushima Kohata Hiroshi, cùng dự có Đại sứ Nhật Bản Ito Naoki.
Hà Nội: Trường THPT Chu Văn An trở thành trường chuyên

Hà Nội: Trường THPT Chu Văn An trở thành trường chuyên

Trường THPT Chu Văn An đã chính thức trở thành Trường THPT chuyên Chu Văn An, là một trong 4 trường chuyên của Hà Nội.
Điểm danh những trường THPT được xét học bạ vào ĐH Quốc gia TP. Hồ Chí Minh năm 2025

Điểm danh những trường THPT được xét học bạ vào ĐH Quốc gia TP. Hồ Chí Minh năm 2025

Cả nước có 149 trường sẽ được xét tuyển thẳng (xét học bạ cùng với các tiêu chí) vào ĐH Quốc gia TP. Hồ Chí Minh năm 2025.
Chìa khóa để xây dựng nền giáo dục chất lượng, bền vững từ việc quản lý dạy thêm, học thêm

Chìa khóa để xây dựng nền giáo dục chất lượng, bền vững từ việc quản lý dạy thêm, học thêm

Việc hài hòa giữa quản lý và thực tế dạy thêm, học thêm chính là chìa khóa để xây dựng một môi trường giáo dục chất lượng và bền vững.
Tính điểm xét tuyển vào Trường ĐH Bách khoa TP. Hồ Chí Minh 2025 thế nào?

Tính điểm xét tuyển vào Trường ĐH Bách khoa TP. Hồ Chí Minh 2025 thế nào?

Trường ĐH Bách khoa TP. Hồ Chí Minh sử dụng 5 phương thức xét tuyển năm 2025, trong đó chủ đạo là xét tuyển kết hợp nhiều thành tố.
Việt Nam vươn lên thứ hai toàn cầu trong sử dụng nền tảng giáo dục trực tuyến Khan Academy

Việt Nam vươn lên thứ hai toàn cầu trong sử dụng nền tảng giáo dục trực tuyến Khan Academy

Theo Tổ chức Khan Academy có trụ sở tại Mỹ, đây là một bước tiến lớn, thể hiện sự thay đổi mạnh mẽ trong tư duy giáo dục và chuyển đổi số tại Việt Nam.
Bộ GD&ĐT: Yêu cầu tuyển sinh vào lớp 10 không gây áp lực học thêm cho học sinh

Bộ GD&ĐT: Yêu cầu tuyển sinh vào lớp 10 không gây áp lực học thêm cho học sinh

Về thi tuyển sinh vào lớp 10 cấp THPT, Bộ GD&ĐT yêu cầu phải phù hợp với Chương trình phổ thông 2018, không gây áp lực học thêm cho học sinh.
Thời tiết nồm, ẩm - nỗi ‘ám ảnh’ của nhiều gia đình ở miền Bắc

Thời tiết nồm, ẩm - nỗi ‘ám ảnh’ của nhiều gia đình ở miền Bắc

Gần đây, miền Bắc xuất hiện tượng nồm do độ ẩm không khí cao. Bí quyết nào để giảm thiểu tác động của loại thời tiết này, giữ nhà cửa khô ráo?
Danh sách phương tiện vi phạm giao thông bị phạt nguội tại Hà Nội trong tháng 1/2025

Danh sách phương tiện vi phạm giao thông bị phạt nguội tại Hà Nội trong tháng 1/2025

Sau đây là danh sách phương tiện vi phạm giao thông bị phạt nguội tại Hà Nội trong tháng 1 năm 2025 (từ ngày 1/1/2025 đến ngày 31/1/2025).
Đổi mới tư duy, khắc phục 'độ trễ' xây dựng pháp luật Việt Nam trong kỷ nguyên vươn mình

Đổi mới tư duy, khắc phục 'độ trễ' xây dựng pháp luật Việt Nam trong kỷ nguyên vươn mình

Dự án Luật Ban hành văn bản quy phạm pháp luật có ý nghĩa đặc biệt quan trọng, ảnh hưởng đến việc xây dựng, hoàn thiện cả hệ thống pháp luật.
Những bí quyết giữ nhà cửa khô ráo trong thời tiết nồm ẩm

Những bí quyết giữ nhà cửa khô ráo trong thời tiết nồm ẩm

Để giảm thiểu tác động của nồm ẩm, nên đóng kín cửa nhà để hạn chế không khí ẩm từ bên ngoài xâm nhập; sử dụng điều hòa ở chế độ khô...
Áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông có thể gây ảnh hưởng đến tàu thuyền hoạt động trên các vùng biển nguy hiểm

Áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông có thể gây ảnh hưởng đến tàu thuyền hoạt động trên các vùng biển nguy hiểm

Áp thấp nhiệt đới không mạnh nhưng kết hợp với không khí lạnh có thể gây ra gió mạnh, giông lốc và sóng lớn, ảnh hưởng đến tàu thuyền hoạt động.
Nghị quyết số 57 như lời hiệu triệu đối với toàn thể đội ngũ trí thức, nhà khoa học

Nghị quyết số 57 như lời hiệu triệu đối với toàn thể đội ngũ trí thức, nhà khoa học

Theo Bộ trưởng Bộ KH&CN Huỳnh Thành Đạt, Nghị quyết số 57 như lời hiệu triệu, là mệnh lệnh đối với toàn thể đội ngũ trí thức, nhà khoa học.
Phiên bản di động