 |
| Quả đào chứa nhiều dưỡng chất nhưng không phải ai ăn vào cũng tốt. (Ảnh minh họa do AI tạo) |
Quả đào vừa ngon vừa bổ dưỡng, là đặc sản mùa Hè, đang vào mùa nên được bày bán khắp nơi. Đào chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin A, vitamin E, cùng các khoáng chất thiết yếu như kali, magiê và chất xơ. Nhờ đó, loại quả này giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch và làn da.
| More from WVR |
 Lợi ích sức khỏe khi ăn dứa nhưng không nên dùng mỗi ngày trong một tuần |
Với vị ngọt thanh, mọng nước, đào được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, không phải ai ăn đào cũng tốt. Tùy vào thể trạng, có người ăn đào thấy khỏe, nhưng cũng có người lại khó chịu.
Dưới đây là 3 nhóm người không nên ăn đào vì dễ gặp tác dụng phụ.
Người bị dị ứng
Không ít người thắc mắc vì sao quả đào lại có thể gây dị ứng. Thực tế, đây là tình trạng khá phổ biến. Một số người chỉ cần chạm vào lớp lông trên vỏ đào đã thấy ngứa ngáy và ngay cả khi gọt vỏ, vẫn khó tránh được việc những sợi lông li ti tiếp xúc với da. Đây là dấu hiệu dị ứng với lông đào.
Ngoài ra, trong thịt đào còn chứa một loại protein vận chuyển lipid mà hệ miễn dịch của một số người nhầm tưởng là chất có hại, từ đó gây phản ứng dị ứng như ngứa da, ngứa râm ran trong miệng. Vì vậy, người có cơ địa dị ứng với đào nên tránh ăn loại quả này.
Người mắc bệnh thận mạn tính
Người bị bệnh thận mạn thường giảm khả năng đào thải kali ra khỏi cơ thể, trong khi quả đào lại chứa nhiều kali. Theo nghiên cứu y khoa, 100g đào có khoảng 197mg kali. Nếu ăn quá nhiều, lượng kali trong máu có thể tăng cao, gây rối loạn nhịp tim.
Vì vậy, người mắc bệnh thận mạn nên hạn chế, thậm chí tránh ăn đào để bảo vệ sức khỏe.
Người có hệ tiêu hóa yếu
Đào ngon ngọt nhưng giàu chất xơ và axit tự nhiên, dễ gây kích ứng đường ruột. Với người tiêu hóa kém, điều này có thể dẫn tới đầy hơi, khó chịu hoặc tiêu chảy.
Thêm vào đó, đào có tính ấm, ăn nhiều dễ làm cơ thể tích nhiệt và ẩm. Với những người tỳ vị yếu, vốn đã có biểu hiện "ẩm - nhiệt" trong người, việc ăn đào có thể khiến tình trạng trở nên nặng hơn.
 | 5 trái cây mùa Hè tốt nhất cung cấp nhiều dưỡng chất, bảo vệ sức khỏe Vào mùa Hè, các loại trái cây như dưa hấu, dâu tây, xoài… đạt hương vị thơm ngon nhất, cung cấp nhiều giá trị dinh ... |
 | Năm trái cây mùa Hè phù hợp nhu cầu giảm cân, chế độ ăn chay Chuyên gia dinh dưỡng Li Jiayang khuyến khích thêm ổi, bơ, chuối vào thực đơn hằng ngày để tăng hiệu quả giảm cân. |
 | Cách bảo quản quả bơ tươi lâu, kéo dài thời gian sử dụng Bơ giàu dinh dưỡng nhưng lại dễ thâm, hỏng nếu không được bảo quản đúng cách, nắm vững những mẹo đơn giản sau giúp bạn ... |
 | Y học cổ truyền Trung Quốc: Sáu loại trái cây mùa Hè hỗ trợ phục hồi chức năng thận Một số loại trái cây mùa Hè có khả năng hỗ trợ phục hồi chức năng thận nhờ đặc tính lợi tiểu, kháng viêm và ... |
 | 12 tác dụng của chuối đối với sức khỏe, tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần Chuối không chỉ là loại trái cây phổ biến và dễ ăn mà còn là một "siêu thực phẩm" thực thụ với hàng loạt lợi ... |
