Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khỏe là một tính năng quản lý giấc ngủ thông minh, giúp người dùng cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Tính năng này cho phép bạn cài đặt thời gian ngủ cố định và tạo lịch trình ngủ hàng ngày.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Chế độ ngủ iPhone cung cấp đầy đủ dữ liệu về thời gian và chất lượng giấc ngủ của bạn qua các biểu đồ báo cáo chi tiết. Ngoài ra, chế độ này còn tích hợp tính năng đánh thức nhẹ nhàng vào buổi sáng, giúp đánh thức bạn vào buổi sáng nhẹ nhàng hơn.

Cài đặt lịch trình ngủ

Dưới đây là chi tiết các bạn có thể cài đặt chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khỏe:

Bước 1: Đầu tiên, bạn mở ứng dụng Sức khỏe trên Iphone của mình lên và nhấn chọn vào mục Duyệt (biểu tượng 4 ô vuông).

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Bước 2: Sau đó, bạn nhấn vào nút Ngủ rồi bấm chọn Bắt đầu nằm ở bên dưới phần Thiết lập ngủ.

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Bước 3: Tiếp theo, bạn hãy Đặt một mục tiêu ngủ. Mục tiêu ngủ được mặc định là 8 giờ nhưng bạn có thể tùy chỉnh bằng cách nhấn vào nút cộng/trừ, rồi nhấn vào nút Tiếp theo.

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Bước 4: Thiết lập một lịch trình ngủ gồm Giờ đi ngủ và Thức dậy, đảm bảo nó đáp ứng được mục tiêu ngủ bạn đã đặt trước đó. Bạn chọn các ngày trong tuần áp dụng lịch trình này, sau đó nhấn Thêm để hoàn tất.

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Bước 5: Màn hình sẽ hiển thị tùy chọn bật Chế độ ngủ (Sleep Mode) và chế độ Thư giãn. Bạn có thể bật hoặc bỏ qua tùy theo mong muốn. Chế độ ngủ sẽ đơn giản hóa màn hình khoá vào giờ đi ngủ theo như lịch trình bạn đã cài đặt, và bật chế độ Không làm phiền. Trong khi đó, chế độ Thư giãn giúp kích hoạt Chế độ ngủ trước giờ đi ngủ theo lịch trình bạn đã thiết lập, để bạn có thể thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ tốt hơn.

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Thay đổi lịch trình ngủ

Sau khi đã thiết lập chế độ ngủ iPhone, bạn cũng có thể thực hiện thay đổi lịch trình ngủ như sau:

Bước 1: Bạn mở ứng dụng Sức khỏe trên điện thoại của mình lên.

Bước 2: Nhấn chọn vào mục Duyệt (biểu tượng 4 ô vuông) và sau đó chọn Ngủ.

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Bước 3: Tiếp đến, bạn chon vào Lịch trình đầy đủ & Tuỳ chọn.

Bước 4: Tại đây, màn hình sẽ xuất hiện các tùy chọn sau:

  • Thay đổi hoặc thêm lịch trình ngủ: Nhấn vào Thay đổi để chỉnh sửa lịch trình ngủ hiện tại hoặc vào Thêm lịch trình mới để tạo một lịch trình ngủ mới.
  • Thay đổi Mục tiêu ngủ: Nhấn vào mục Thay đổi mục tiêu để điều chỉnh số giờ ngủ mục tiêu.
  • Thay đổi hoạt động Thư giãn: Chọn vào Thay đổi hoạt động thư giãn để chỉnh sửa hoặc thêm những hoạt động thư giãn trước khi đi ngủ.

Bước 5: Sau khi đã hoàn tất việc thay đổi, nhấn nút Xong để lưu lại.

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Trên đây là các hướng dẫn để bạn có thể thiết lập chế độ ngủ iPhone cũng như cách thay đổi lịch trình ngủ khi theo mong muốn.

Thông tin mới về iPhone 16 Plus khiến các iFan khó cưỡng

Thông tin mới về iPhone 16 Plus khiến các iFan khó cưỡng

Chưa rõ iPhone 16 Plus có bị giảm dung lượng pin như tin đồn hay không, nhưng các iFan lại nhận được tin vui khi ...

IPv6 - Xu hướng chuyển đổi toàn cầu

IPv6 - Xu hướng chuyển đổi toàn cầu

Việc cạn kiệt nguồn địa chỉ IPv4 là lý do đầu tiên để chuyển đổi sang Giao thức liên mạng thế hệ 6 (Internet Protocol ...

Giải thưởng Sao Khuê 2024 vinh danh 169 nền tảng, dịch vụ, giải pháp số xuất sắc

Giải thưởng Sao Khuê 2024 vinh danh 169 nền tảng, dịch vụ, giải pháp số xuất sắc

Giải thưởng Sao Khuê 2024 đã được trao cho 169 đề cử từ 117 doanh nghiệp. Giải thưởng năm nay đã đổi mới cơ bản ...

Cách phòng tránh đọc trộm tin nhắn Zalo giúp bạn nâng cao bảo mật

Cách phòng tránh đọc trộm tin nhắn Zalo giúp bạn nâng cao bảo mật

Zalo là ứng dụng trò chuyện được nhiều người sử dụng và chứa không ít thông tin cá nhân người dùng. Vì vậy, việc bảo ...

Sự thật về cảnh báo ‘Xác minh ID Apple’ để chiếm tài khoản

Sự thật về cảnh báo ‘Xác minh ID Apple’ để chiếm tài khoản

Thông tin nếu nhận được thông báo “Xác minh ID Apple” thì điện thoại sẽ bị chiếm tài khoản đang được nhiều người dùng lan ...

Đọc thêm

Lịch âm hôm nay 2024: Xem lịch âm 27/5/2024, Lịch vạn niên ngày 27 tháng 5 năm 2024

Lịch âm hôm nay 2024: Xem lịch âm 27/5/2024, Lịch vạn niên ngày 27 tháng 5 năm 2024

Lịch âm 27/5. Lịch âm hôm nay 27/5/2024? Âm lịch hôm nay 27/5. Lịch vạn niên 27/5/2024. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 27/5/2024: Tuổi Thìn tài chính thăng hoa

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 27/5/2024: Tuổi Thìn tài chính thăng hoa

Xem tử vi 27/5 - tử vi 12 con giáp hôm nay 27/5/2024 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, ...
Thức khuya thường xuyên có giảm được cân?

Thức khuya thường xuyên có giảm được cân?

Thức khuya lâu ngày có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, mất cân bằng hormone...
Dạo chơi vườn văn Mỹ [Kỳ 8]

Dạo chơi vườn văn Mỹ [Kỳ 8]

Walt Whitman (1819-1892) là nhà văn chính luận, nhà báo Mỹ, song được biết đến chủ yếu như một nhà thơ, nhà cải cách thơ Mỹ (thơ tự do không ...
Trao tặng huân, huy chương Hữu nghị cho các thành viên Hội Hữu nghị Nga - Việt

Trao tặng huân, huy chương Hữu nghị cho các thành viên Hội Hữu nghị Nga - Việt

Lễ trao tặng huân, huy chương Hữu nghị cho các thành viên của Hội Hữu nghị Nga - Việt đã diễn ra ngày 23/5 ở Đại sứ quán Việt Nam ...
Việt Nam ủng hộ các nước châu Phi tăng cường vai trò trong giải quyết các thách thức an ninh và phát triển toàn cầu

Việt Nam ủng hộ các nước châu Phi tăng cường vai trò trong giải quyết các thách thức an ninh và phát triển toàn cầu

HĐBA LHQ tổ chức Phiên thảo luận mở về chủ đề Tăng cường vai trò của châu Phi trong giải quyết các thách thức an ninh và phát triển toàn ...
Vết thương tâm lý khó lành ở New Caledonia

Vết thương tâm lý khó lành ở New Caledonia

Chủ nghĩa thực dân đã bị thủ tiêu từ lâu nhưng dấu ấn của nó thì khó có thể xóa hết. Những gì đang diễn ra ở New Caledonia là câu chuyện mới nhất.
Động thái mới, chuyến công du đầu tiên của Tổng thống Putin và quan hệ Nga-Trung dưới góc nhìn quốc tế

Động thái mới, chuyến công du đầu tiên của Tổng thống Putin và quan hệ Nga-Trung dưới góc nhìn quốc tế

Giai đoạn mới, bối cảnh mới, tất yếu Nga phải điều chỉnh. Xứ bạch dương có động thái, bước đi đầu tiên nào, để thực hiện mục tiêu quốc gia?
Quan hệ Trung-Hàn: Tạo dựng lòng tin

Quan hệ Trung-Hàn: Tạo dựng lòng tin

Chuyến thăm Trung Quốc của Ngoại trưởng Cho Tae Yul đã đạt được mục tiêu quan trọng nhất là làm rõ định hướng tương lai về mối quan hệ Trung-Hàn.
Động thái mới liên quan đến vấn đề Palestine, thông điệp và tương lai khó đoán định

Động thái mới liên quan đến vấn đề Palestine, thông điệp và tương lai khó đoán định

Liên hợp quốc kết nạp Palestine tạo ra lực đẩy cho đối thoại, đàm phán... Giải pháp hai nhà nước có tia hy vọng nào không?
Hội nghị thượng đỉnh Mỹ-châu Phi lần thứ 16: Giữ tầm ảnh hưởng

Hội nghị thượng đỉnh Mỹ-châu Phi lần thứ 16: Giữ tầm ảnh hưởng

Không phải ngẫu nhiên mà Hội nghị thượng đỉnh kinh doanh Mỹ-châu Phi lần thứ 16 đang diễn ra tại Dallas, Texas, lại được dư luận Mỹ đặc biệt quan tâm.
Điều ẩn sau khủng hoảng ở Trung Đông và xung đột Israel-Iran

Điều ẩn sau khủng hoảng ở Trung Đông và xung đột Israel-Iran

Trung Đông chồng chất mâu thuẫn, kéo dài từ lịch sử đến đương đại, hiện vẫn chưa thấy lối thoát. Tình hình ngày càng khó kiểm soát.
Châu Á đang già đi và 'phép màu kinh tế' sẽ sớm kết thúc?

Châu Á đang già đi và 'phép màu kinh tế' sẽ sớm kết thúc?

Châu Á cần coi người già là tài sản phải được nuôi dưỡng thông qua quản lý nguồn nhân lực tốt hơn.
Tìm lời giải cho 'bài toán' quản trị AI ở Đông Nam Á một cách công bằng và bền vững

Tìm lời giải cho 'bài toán' quản trị AI ở Đông Nam Á một cách công bằng và bền vững

Thúc đẩy quản trị trí tuệ nhân tạo (AI), Đông Nam Á cần bảo đảm cho các quốc gia trong khu vực cùng hưởng lợi ích kinh tế từ AI bình đẳng.
Hội nghị thượng đỉnh 3 bên: Trung Quốc hạ 'cái tôi', Nhật-Hàn tính thêm một bước lùi, lợi ích chung nào là tối thượng?

Hội nghị thượng đỉnh 3 bên: Trung Quốc hạ 'cái tôi', Nhật-Hàn tính thêm một bước lùi, lợi ích chung nào là tối thượng?

Trung Quốc hay Nhật Bản và Hàn Quốc đều có những nước cờ quan trọng khi khởi động lại thượng định 3 bên tới đây.
Bầu cử Mỹ 2024: Chờ đợi màn 'khẩu chiến' kịch tính đầu tiên giữa ông Trump với Tổng thống Biden

Bầu cử Mỹ 2024: Chờ đợi màn 'khẩu chiến' kịch tính đầu tiên giữa ông Trump với Tổng thống Biden

Cuộc tranh luận trực tiếp sớm giữa cựu Tổng thống Donald Trump và Tổng thống Joe Biden trong cuộc bầu cử Mỹ 2024 hứa hẹn đầy kịch tính.
Tổng thống Iran Raisi tử nạn: Nhiều câu hỏi còn bỏ ngỏ, 'hỗn hợp dễ cháy' có thể bị kích hoạt, gây thêm rối ren ở Trung Đông

Tổng thống Iran Raisi tử nạn: Nhiều câu hỏi còn bỏ ngỏ, 'hỗn hợp dễ cháy' có thể bị kích hoạt, gây thêm rối ren ở Trung Đông

Vẫn còn một số câu hỏi bỏ ngõ sau sự ra đi đột ngột của Tổng thống Iran Raisi. Trung Đông, cũng vì vậy, đang đứng trước nhiều thách thức.
Trung Quốc nỗ lực giải cứu thị trường bất động sản: Liệu có khả thi?

Trung Quốc nỗ lực giải cứu thị trường bất động sản: Liệu có khả thi?

Viết trên tờ SCMP, tác giả Frank Chen đã đặt câu hỏi liệu nhiều chính sách nhằm thúc đẩy doanh số bán hàng có ngăn chặn được làn sóng suy thoái trên thị trường bất ...
Phiên bản di động