Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khỏe là một tính năng quản lý giấc ngủ thông minh, giúp người dùng cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Tính năng này cho phép bạn cài đặt thời gian ngủ cố định và tạo lịch trình ngủ hàng ngày.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Chế độ ngủ iPhone cung cấp đầy đủ dữ liệu về thời gian và chất lượng giấc ngủ của bạn qua các biểu đồ báo cáo chi tiết. Ngoài ra, chế độ này còn tích hợp tính năng đánh thức nhẹ nhàng vào buổi sáng, giúp đánh thức bạn vào buổi sáng nhẹ nhàng hơn.

Cài đặt lịch trình ngủ

Dưới đây là chi tiết các bạn có thể cài đặt chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khỏe:

Bước 1: Đầu tiên, bạn mở ứng dụng Sức khỏe trên Iphone của mình lên và nhấn chọn vào mục Duyệt (biểu tượng 4 ô vuông).

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Bước 2: Sau đó, bạn nhấn vào nút Ngủ rồi bấm chọn Bắt đầu nằm ở bên dưới phần Thiết lập ngủ.

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Bước 3: Tiếp theo, bạn hãy Đặt một mục tiêu ngủ. Mục tiêu ngủ được mặc định là 8 giờ nhưng bạn có thể tùy chỉnh bằng cách nhấn vào nút cộng/trừ, rồi nhấn vào nút Tiếp theo.

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Bước 4: Thiết lập một lịch trình ngủ gồm Giờ đi ngủ và Thức dậy, đảm bảo nó đáp ứng được mục tiêu ngủ bạn đã đặt trước đó. Bạn chọn các ngày trong tuần áp dụng lịch trình này, sau đó nhấn Thêm để hoàn tất.

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Bước 5: Màn hình sẽ hiển thị tùy chọn bật Chế độ ngủ (Sleep Mode) và chế độ Thư giãn. Bạn có thể bật hoặc bỏ qua tùy theo mong muốn. Chế độ ngủ sẽ đơn giản hóa màn hình khoá vào giờ đi ngủ theo như lịch trình bạn đã cài đặt, và bật chế độ Không làm phiền. Trong khi đó, chế độ Thư giãn giúp kích hoạt Chế độ ngủ trước giờ đi ngủ theo lịch trình bạn đã thiết lập, để bạn có thể thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ tốt hơn.

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Thay đổi lịch trình ngủ

Sau khi đã thiết lập chế độ ngủ iPhone, bạn cũng có thể thực hiện thay đổi lịch trình ngủ như sau:

Bước 1: Bạn mở ứng dụng Sức khỏe trên điện thoại của mình lên.

Bước 2: Nhấn chọn vào mục Duyệt (biểu tượng 4 ô vuông) và sau đó chọn Ngủ.

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Bước 3: Tiếp đến, bạn chon vào Lịch trình đầy đủ & Tuỳ chọn.

Bước 4: Tại đây, màn hình sẽ xuất hiện các tùy chọn sau:

  • Thay đổi hoặc thêm lịch trình ngủ: Nhấn vào Thay đổi để chỉnh sửa lịch trình ngủ hiện tại hoặc vào Thêm lịch trình mới để tạo một lịch trình ngủ mới.
  • Thay đổi Mục tiêu ngủ: Nhấn vào mục Thay đổi mục tiêu để điều chỉnh số giờ ngủ mục tiêu.
  • Thay đổi hoạt động Thư giãn: Chọn vào Thay đổi hoạt động thư giãn để chỉnh sửa hoặc thêm những hoạt động thư giãn trước khi đi ngủ.

Bước 5: Sau khi đã hoàn tất việc thay đổi, nhấn nút Xong để lưu lại.

Cách thiết lập chế độ ngủ iPhone trong ứng dụng Sức khoẻ

Trên đây là các hướng dẫn để bạn có thể thiết lập chế độ ngủ iPhone cũng như cách thay đổi lịch trình ngủ khi theo mong muốn.

Thông tin mới về iPhone 16 Plus khiến các iFan khó cưỡng

Thông tin mới về iPhone 16 Plus khiến các iFan khó cưỡng

Chưa rõ iPhone 16 Plus có bị giảm dung lượng pin như tin đồn hay không, nhưng các iFan lại nhận được tin vui khi ...

IPv6 - Xu hướng chuyển đổi toàn cầu

IPv6 - Xu hướng chuyển đổi toàn cầu

Việc cạn kiệt nguồn địa chỉ IPv4 là lý do đầu tiên để chuyển đổi sang Giao thức liên mạng thế hệ 6 (Internet Protocol ...

Giải thưởng Sao Khuê 2024 vinh danh 169 nền tảng, dịch vụ, giải pháp số xuất sắc

Giải thưởng Sao Khuê 2024 vinh danh 169 nền tảng, dịch vụ, giải pháp số xuất sắc

Giải thưởng Sao Khuê 2024 đã được trao cho 169 đề cử từ 117 doanh nghiệp. Giải thưởng năm nay đã đổi mới cơ bản ...

Cách phòng tránh đọc trộm tin nhắn Zalo giúp bạn nâng cao bảo mật

Cách phòng tránh đọc trộm tin nhắn Zalo giúp bạn nâng cao bảo mật

Zalo là ứng dụng trò chuyện được nhiều người sử dụng và chứa không ít thông tin cá nhân người dùng. Vì vậy, việc bảo ...

Sự thật về cảnh báo ‘Xác minh ID Apple’ để chiếm tài khoản

Sự thật về cảnh báo ‘Xác minh ID Apple’ để chiếm tài khoản

Thông tin nếu nhận được thông báo “Xác minh ID Apple” thì điện thoại sẽ bị chiếm tài khoản đang được nhiều người dùng lan ...

Xem nhiều

Đọc thêm

Tổng thống Cộng hòa Bulgaria và Phu nhân sắp thăm chính thức Việt Nam

Tổng thống Cộng hòa Bulgaria và Phu nhân sắp thăm chính thức Việt Nam

Tổng thống Cộng hòa Bulgaria Rumen Radev và Phu nhân sẽ thăm chính thức Việt Nam từ ngày 24 - 28/11.
Tổng Bí thư Tô Lâm thăm chính thức Malaysia: Cộng hưởng sức mạnh, vững bước vươn mình

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm chính thức Malaysia: Cộng hưởng sức mạnh, vững bước vươn mình

Chuyến thăm chính thức Malaysia của Tổng Bí thư góp phần tiếp thêm động lực thúc đẩy hơn nữa hợp tác giữa hai nước trên tất cả các lĩnh vực...
3 cách chèn công thức toán học trong Word nhanh chóng nhất

3 cách chèn công thức toán học trong Word nhanh chóng nhất

Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn 3 cách đơn giản để chèn công thức toán học trong Word 2010, giúp tạo tài liệu học tập hoặc báo cáo khoa ...
Việt Nam lên tiếng về động thái mới trên Biển Đông

Việt Nam lên tiếng về động thái mới trên Biển Đông

Việt Nam sẵn sàng cùng các bên giải quyết các tranh chấp, bất đồng bằng biện pháp hòa bình phù hợp luật pháp quốc tế, đặc biệt là UNCLOS 1982
Bộ Ngoại giao khuyến cáo công dân Việt Nam không đến Ukraine

Bộ Ngoại giao khuyến cáo công dân Việt Nam không đến Ukraine

Chiều 21/11, Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Phạm Thu Hằng trả lời câu hỏi của phóng viên về tình hình xung đột leo thang giữa Nga và Ukraine.
Doanh nghiệp Hàn Quốc 'mách' Việt Nam cách tăng năng suất, cải thiện hiệu quả sản xuất

Doanh nghiệp Hàn Quốc 'mách' Việt Nam cách tăng năng suất, cải thiện hiệu quả sản xuất

TS. Nguyễn Văn Thân thông tin, Diễn đàn Hợp tác đầu tư Việt Nam-Hàn Quốc 2024 đã thu hút hơn 500 đại biểu từ hai quốc gia.
Bước đi lịch sử tại Hội nghị thượng đỉnh G20

Bước đi lịch sử tại Hội nghị thượng đỉnh G20

Đánh thuế giới siêu giàu là một trong những chủ đề quan trọng tại Hội nghị thượng đỉnh Nhóm các nền kinh tế phát triển và mới nổi hàng đầu thế giới.
Thế giới sẽ thế nào khi ông Donald Trump trở lại Nhà Trắng

Thế giới sẽ thế nào khi ông Donald Trump trở lại Nhà Trắng

Trở lại Nhà Trắng một cách mạnh mẽ, áp đảo, Tổng thống đắc cử Donald Trump sẽ 'đối đãi' với thế giới như thế nào trong nhiệm kỳ 2.0 vẫn là câu hỏi bỏ ngỏ.
Tuần lễ cấp cao APEC 2024: Thúc đẩy nguyên tắc đa phương

Tuần lễ cấp cao APEC 2024: Thúc đẩy nguyên tắc đa phương

Không chỉ thúc đẩy hợp tác khu vực, Tuần lễ cấp cao APEC từ 10 đến 16/11 tại Peru còn là cơ hội để thúc đẩy các nguyên tắc đa phương.
Israel-Iran: Trả đũa trong tính toán

Israel-Iran: Trả đũa trong tính toán

Israel tiến hành tập kích đường không vào nhiều mục tiêu ở Iran. Đợt tấn công trả đũa của Israel có những điểm đáng chú ý và đặt ra nhiều vấn đề.
Phần Lan-Trung Quốc: Van giảm áp

Phần Lan-Trung Quốc: Van giảm áp

Không chỉ thúc đẩy quan hệ song phương, chuyến thăm Trung Quốc của Tổng thống Phần Lan còn góp phần ổn định quan hệ Trung Quốc EU...
Bán đảo Triều Tiên nóng ran, căng thẳng leo thang, 'gọi tên' bờ vực chiến tranh

Bán đảo Triều Tiên nóng ran, căng thẳng leo thang, 'gọi tên' bờ vực chiến tranh

Bán đảo Triều Tiên bất ngờ trở nên nóng bỏng nhất trong 70 năm qua, đến mức nhiều chuyên gia nhận định tình thế bên miệng hố chiến tranh...
'Hạt hòa bình' gieo mầm ngoại giao nông sản Mỹ-Trung

'Hạt hòa bình' gieo mầm ngoại giao nông sản Mỹ-Trung

Nhóm các nhà nghiên cứu Mỹ và Trung Quốc đang tiến hành dự án 'hạt hòa bình' nhằm thúc đẩy cân bằng thương mại nông nghiệp giữa hai nước.
Xung đột Nga-Ukraine: Đoán ý đồ người kế nhiệm, Tổng thống Biden đi thêm nước cờ 'một mũi tên trúng hai đích'

Xung đột Nga-Ukraine: Đoán ý đồ người kế nhiệm, Tổng thống Biden đi thêm nước cờ 'một mũi tên trúng hai đích'

Mặc dù sắp mãn nhiệm nhưng Tổng thống Mỹ Joe Biden đã có một quyết định quan trọng liên quan đến xung đột Nga-Ukraine.
Cái 'gật đầu muộn mằn' của Tổng thống Biden với Ukraine: Thay đổi cục diện hay thêm dầu vào lửa?

Cái 'gật đầu muộn mằn' của Tổng thống Biden với Ukraine: Thay đổi cục diện hay thêm dầu vào lửa?

Tổng thống Joe Biden đã quyết định 'xé rào' vũ khí cho Ukraine. Tuy nhiên, những 'đòn giáng' không thể tạo ra bằng lời nói.
Ngoại giao đa phương của Việt Nam tạo tiếng vang trên truyền thông Mexico

Ngoại giao đa phương của Việt Nam tạo tiếng vang trên truyền thông Mexico

Truyền thông Mexico đề cao vị thế và sự tham gia, đóng góp hiệu quả của Việt Nam tại các diễn đàn đa phương gần đây như APEC, G20...
Mỹ-Trung chạy đua ngoại giao đường sắt, tìm đường tới mỏ khoáng sản châu Phi

Mỹ-Trung chạy đua ngoại giao đường sắt, tìm đường tới mỏ khoáng sản châu Phi

Nhằm tiếp cận trữ lượng khoáng sản khổng lồ của châu Phi, Mỹ và Trung Quốc đã bỏ vốn đầu tư cơ sở hạ tầng, bao gồm ngoại giao đường sắt tại đây.
Chuyên gia Trung Quốc: Bài viết 'Chống lãng phí' của Tổng Bí thư Tô Lâm nêu bật nhiệm vụ quan trọng của Việt Nam trước cơ hội lịch sử

Chuyên gia Trung Quốc: Bài viết 'Chống lãng phí' của Tổng Bí thư Tô Lâm nêu bật nhiệm vụ quan trọng của Việt Nam trước cơ hội lịch sử

Chuyên gia Trung Quốc: Bài viết 'Chống lãng phí' của Tổng Bí thư Tô Lâm nêu bật nhiệm vụ quan trọng của Việt Nam trước cơ hội lịch sử của “kỷ nguyên vươn mình".
Phiên bản di động