Chuyên gia Pháp tiết lộ bí quyết giữ mãi tuổi thanh xuân

Tính trung bình, phụ nữ Pháp sống lâu hơn phụ nữ Anh. Họ cũng nổi tiếng với vẻ ngoài thanh xuân và phong cách sang trọng ở tất cả các lứa tuổi. Vậy họ đã làm thế nào?
Theo dõi Baoquocte.vn trên
TIN LIÊN QUAN
chuyen gia phap tiet lo bi quyet giu mai tuoi thanh xuan Bí quyết cho mùa hè vui khỏe
chuyen gia phap tiet lo bi quyet giu mai tuoi thanh xuan Bí quyết để có ngày Tết vui khỏe

Chuyên gia phẫu thuật Michel Cymes đã tiết lộ những bí quyết giúp phụ nữ Pháp trẻ lâu hơn so với phụ nữ Anh.

1. Ăn nhiều tỏi

Không chỉ là một món gia vị phổ biến, tỏi còn rất giàu các chất có lợi cho sức khỏe, giúp chúng ta sống thọ hơn.

Người Pháp rất thích tỏi bởi nó có khá nhiều các chất chống oxy hóa, có khả năng chống lão hóa. Cách tốt nhất là ăn sống để “hấp thu” đầy đủ các dưỡng chất trong tỏi.

2. Uống ít nhưng chú ý cách uống

Chất cồn sẽ làm giảm tuổi thọ và gây lão hóa nếu chúng ta uống một cách tùy tiện. Vì vậy, theo chuyên gia Pháp, muốn duy trì tuổi trẻ, hãy uống chậm và thưởng thức nó.

3. Vệ sinh tủ lạnh

Chuyên gia Cymes nhấn mạnh, việc vệ sinh tủ lạnh 2 lần/tháng có ý nghĩa dặc biệt quan trọng vì vi trùng vẫn có thể sống sót trong điều kiện lạnh. Việc vệ sinh tủ lạnh sẽ giúp thực phẩm của bạn luôn tươi ngon và an toàn.

Theo khuyến nghị của chuyên gia, bí quyết để đánh bay những vết bẩn cứng đầu bám trên tủ lạnh là dùng bọt biển và giấm rượu trắng để lau tủ. Sau đó, có thể sử dụng 1 miếng vải khô lau lại tủ lạnh một lần nữa.

chuyen gia phap tiet lo bi quyet giu mai tuoi thanh xuan
Một bữa tối vui vẻ sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện tâm trạng. (Nguồn: D.T)

4. Ăn tối nghiêm túc

Việc vừa ăn vừa xem tivi rất có hại cho sức khỏe vì chúng ta sẽ có xu hướng ăn nhanh hơn khi xem tivi. Điều này có nghĩa chúng ta nhai ít hơn và không nhận ra mình đã ăn đủ và ăn nhiều hơn mức cần thiết.

5. Đầu tư cặp kính râm tốt

Không chỉ có tác dụng làm dịu mắt, kính râm còn đặc biệt quan trọng trong việc bảo vệ mắt và vùng da quanh mắt.

Cymes cho biết khi đi shopping dưới nắng, bạn nên mang kính râm to bản để ngăn ngừa ánh sáng, tia tử ngoại chiếu thẳng vào vùng mắt. Hãy chọn loại kính đạt tiêu chuẩn quốc tế với ít nhất 3 lớp kính hay 4 lớp theo tiêu chuẩn dành cho môn thể thao leo núi.

6. Tập luyện trong hồ bơi

Tập thể dục cường độ cao sẽ gây ra nhiều vấn đề cho khớp, vì vậy các chuyên gia Pháp khuyến nghị nên tập luyện dưới nước. Và môn thể thao được nhiều chuyên gia lựa chọn là đạp xe dưới nước vì khi tập trong nước, dù việc đạp xe khó khăn hơn nhưng cơ bắp lại ít phải nỗ lực hơn.

chuyen gia phap tiet lo bi quyet giu mai tuoi thanh xuan
Các chuyên gia Pháp khuyến nghị nên tập luyện dưới nước để tránh các vấn đề về khớp. (Nguồn: Suntan)

7. Chăm sóc phần ngực

Ngực và khu vực quanh ngực có ít tuyến bã nhờn hơn so với các vùng khác trên cơ thể nên có xu hướng nhăn nheo nhanh hơn. Do đó, hãy chăm sóc vùng da này như chăm sóc da mặt.

8. Thay đổi gối nằm

Rất ít người thay gối dù gối đã quá cũ và gây ra các vấn đề ở cổ. Do vậy, Cymes đề nghị 1 chiếu gối dày nếu bạn ngủ ngửa, muốn thư giãn lưng và 1 chiếc mỏng hơn nếu bạn muốn nằm nghiêng.

9. Đừng cảm thấy tội lỗi vì mình không hoàn hảo

Nhiều người thường tự ti về ngoại hình và có xu hướng phủ nhận bản thân. Nhưng chuyên Michel Cymes tin rằng, việc phấn đấu cho sự hoàn hảo sẽ chỉ dẫn đến kết thúc thất bại.

"Không ai hoàn hảo cả. Mỗi sắc thái đều khiến bạn trở nên thú vị và thế giới phức tạp hơn rất nhiều, không chỉ đơn giản là xấu và tốt", vị chuyên gia này cho biết.

chuyen gia phap tiet lo bi quyet giu mai tuoi thanh xuan Hygge - Bí quyết sống của người Đan Mạch

“Trong những ngày đông lạnh giá, ngồi nhâm nhi một tách cà phê nóng trong không gian tràn ngập ánh nến, trò chuyện cùng những ...

chuyen gia phap tiet lo bi quyet giu mai tuoi thanh xuan Bí quyết “trẻ mãi không già” của siêu mẫu 52 tuổi

Siêu mẫu người Australia Elle Macpherson nói rằng, việc duy trì một “cơ thể kiềm” là chìa khóa mang lại cảm giác tuyệt vời cho ...

chuyen gia phap tiet lo bi quyet giu mai tuoi thanh xuan Scotland: Cụ bà 109 tuổi tiết lộ bí quyết trường thọ

Nếu bạn muốn sống hơn một thế kỷ để xem thế giới đã thay đổi đáng ngạc nhiên như thế nào, hãy thử học theo ...

 

(theo Dân trí)

Xem nhiều

Đọc thêm

Giá cà phê hôm nay 22/11/2024: Giá cà phê robusta quay đầu, xuất khẩu nửa đầu tháng 11 giảm tới  44,8%, không trì hoãn thích ứng EUDR

Giá cà phê hôm nay 22/11/2024: Giá cà phê robusta quay đầu, xuất khẩu nửa đầu tháng 11 giảm tới 44,8%, không trì hoãn thích ứng EUDR

Giá cà phê hôm nay 22/11/2024: Giá cà phê robusta quay đầu, xuất khẩu nửa đầu tháng 11 giảm tới 44,8%, không trì hoãn thích ứng EUDR.
Phát động chiến dịch chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết năm thứ 14

Phát động chiến dịch chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết năm thứ 14

Chiến dịch 'JUMBO VAPE - Chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết' nhằm tuyên truyền phòng chống bệnh sốt xuất huyết trên toàn quốc vừa được phát động.
Bài tarot hôm nay 23/11: Đâu là điểm nhấn khiến người khác chú ý tới bạn?

Bài tarot hôm nay 23/11: Đâu là điểm nhấn khiến người khác chú ý tới bạn?

Thông qua một lá bài tarot, bạn sẽ khám phá thông điệp điểm nhấn nào khiến người khác chú ý đến bạn? Hãy rút ngay một lá bài để giải ...
Giá vàng hôm nay 22/11/2024: Giá vàng tiếp tục tăng nhanh, cuộc săn hàng giá hời bắt đầu, chưa có lý do để điều chỉnh dự báo về vàng

Giá vàng hôm nay 22/11/2024: Giá vàng tiếp tục tăng nhanh, cuộc săn hàng giá hời bắt đầu, chưa có lý do để điều chỉnh dự báo về vàng

Giá vàng hôm nay 22/11/2024: Giá vàng chưa dứt chuỗi tăng, mở cuộc săn hàng giá hời, không có lý do để điều chỉnh dự báo.
Từ năm 2025, giấy phép lái xe ô tô bị trừ hết điểm: Phải kiểm tra lý thuyết và mô phỏng để phục hồi điểm

Từ năm 2025, giấy phép lái xe ô tô bị trừ hết điểm: Phải kiểm tra lý thuyết và mô phỏng để phục hồi điểm

Bộ Công an ban hành Thông tư 65/2024, theo đó, người có giấy phép lái xe ô tô bị trừ hết điểm thì phải kiểm tra lý thuyết và mô ...
Nhận định, dự đoán tỷ số Aston Villa vs Crystal Palace, 22h00 ngày 23/11 - Vòng 12 Ngoại hạng Anh

Nhận định, dự đoán tỷ số Aston Villa vs Crystal Palace, 22h00 ngày 23/11 - Vòng 12 Ngoại hạng Anh

Nhận định trận đấu, dự đoán tỷ số Aston Villa vs Crystal Palace tại vòng 12 giải Ngoại hạng Anh được diễn ra vào lúc 22h00 ngày 23/11.
Cuộc thi viết 'Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường' 2024: Lan tỏa những câu chuyện đẹp về tình thầy trò

Cuộc thi viết 'Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường' 2024: Lan tỏa những câu chuyện đẹp về tình thầy trò

Cuộc thi viết 'Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường' 2024 đã tạo sự kết nối tình cảm giữa thầy với trò, giữa nhà trường với học sinh.
Người thầy dạy học sinh bằng nhân cách của chính mình

Người thầy dạy học sinh bằng nhân cách của chính mình

Người thầy phải trở nên tự tin, tự chủ và tự cập nhật bản thân, để AI chỉ là một trợ lý thông thái...
Trường Tiểu học Dịch Vọng A đón nhận Cờ thi đua của Chính phủ

Trường Tiểu học Dịch Vọng A đón nhận Cờ thi đua của Chính phủ

50 năm qua là hành trình tự hào và cũng là nền tảng vững chắc để Trường Tiểu học Dịch Vọng A tiếp tục vươn xa.
Bộ trưởng GD&ĐT: Không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức nhà giáo

Bộ trưởng GD&ĐT: Không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức nhà giáo

Bộ trưởng GD&ĐT Nguyễn Kim Sơn cho biết, chủ trương là không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức của nhà giáo.
Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11): Tình yêu thương, sự trung thực, lòng thiện lương làm nên vẻ đẹp của người thầy

Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11): Tình yêu thương, sự trung thực, lòng thiện lương làm nên vẻ đẹp của người thầy

Người thầy phải chú trọng giáo dục học sinh về đạo đức, lối sống, sự bao dung và trách nhiệm xã hội.
Hơn 50 sinh viên Việt Nam đón nhận cơ hội học tập tại xứ sở chuột túi Australia

Hơn 50 sinh viên Việt Nam đón nhận cơ hội học tập tại xứ sở chuột túi Australia

52 sinh viên Việt Nam chuẩn bị lên đường sang học tập tại các trường đại học của Australia theo chương trình Học bổng chính phủ nước này.
Phát động chiến dịch chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết năm thứ 14

Phát động chiến dịch chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết năm thứ 14

Chiến dịch 'JUMBO VAPE - Chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết' nhằm tuyên truyền phòng chống bệnh sốt xuất huyết trên toàn quốc vừa được phát động.
Tăng thuế thuốc lá: Chìa khóa bảo vệ sức khỏe người dân Việt Nam

Tăng thuế thuốc lá: Chìa khóa bảo vệ sức khỏe người dân Việt Nam

Ngày 21/11, Bộ Thông tin và Truyền thông tổ chức Hội nghị tập huấn nâng cao năng lực truyền thông về phòng chống tác hại thuốc lá.
Ngày thế giới Vì trẻ sinh non 17/11: Nâng cao nhận thức về các vấn đề liên quan đến trẻ sinh non

Ngày thế giới Vì trẻ sinh non 17/11: Nâng cao nhận thức về các vấn đề liên quan đến trẻ sinh non

Ngày thế giới Vì trẻ sinh non năm nay có chủ đề là ‘Hãy cùng nhau lan tỏa thông điệp và hành động vì tương lai của các em'.
Nhật Bản: Nghiên cứu mới mở đường cho mục tiêu giảm nguy cơ mắc bệnh cho trẻ sơ sinh nhẹ cân

Nhật Bản: Nghiên cứu mới mở đường cho mục tiêu giảm nguy cơ mắc bệnh cho trẻ sơ sinh nhẹ cân

Theo các chuyên gia y tế Nhật Bản, tác động của việc trẻ sơ sinh bị thiếu cân cũng có thể ảnh hưởng đến tương lai của thế hệ sau này.
Hà Nội: Chi 1.000 tỷ đồng điều trị đái tháo đường cho người dân

Hà Nội: Chi 1.000 tỷ đồng điều trị đái tháo đường cho người dân

Ước tính, khoảng 500.000 người ở Hà Nội bị đái tháo đường và 1,5 triệu người mắc tiền đái tháo đường.
'Điểm mặt' những loại đồ uống mà người bị tiểu đường nên tránh xa

'Điểm mặt' những loại đồ uống mà người bị tiểu đường nên tránh xa

Có những loại đồ uống mà người bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng như nước ngọt có ga, cà phê có đường.
Phiên bản di động