Edith Eger và những chìa khóa chữa lành tổn thương trong quá khứ

Nguyễn Văn
Theo dõi TGVN trên
Baoquocte.vn. Trong cuốn sách 'Quà tặng cuộc sống', Edith Eger - nhà tâm lý học nổi tiếng, đồng thời là tác giả sách bán chạy trên toàn thế giới, sẽ cung cấp cho độc giả những hướng dẫn thực hành hữu ích, giúp họ có thể được chữa lành và giải thoát khỏi những tổn thương trong quá khứ.

Là một người Do Thái gốc Hungary, ở độ tuổi thiếu niên, vào năm 1944, tác giả Edith Eger cũng gia đình bị buộc phải đến trại Auschwitz trong Thế chiến Thứ hai.

Sự khôn ngoan, niềm tin cùng ý chí sống mãnh liệt và cả sự may mắn đã giúp bà và chị gái vẫn sống sót sau thảm họa Holocaust diệt chủng người Do Thái kinh hoàng của phát xít Đức. Sau khi hồi phục, bà lập gia đình và cùng chồng chuyển đến Mỹ để làm lại từ đầu với hai bàn tay trắng...

Quà tặng cuộc sống: Những chìa khóa chữa lành quá khứ tổn thương
Cuốn sách vừa Tân Việt Books và NXB Dân trí ấn hành tại Việt Nam. (Nguồn: Tân Việt Books)

Hơn 20 năm nỗ lực, ở độ tuổi hơn 40, vợ chồng họ đã nâng cao được đáng kể chất lượng cuộc sống. Bản thân Edith Eger quyết định quay lại với việc học hành. Bà nhận bằng cử nhân, thạc sĩ, rồi bằng tiến sĩ tại Đại học Texas và trở thành một chuyên gia trị liệu tâm lý nổi tiếng thế giới...

Hành trình cuộc đời, sự nghiệp và chữa lành tổn thương trong quá khứ của Edith Eger đầy chông gai, nhưng cũng tràn đầy cảm hứng đã được bà kể lại thông qua cuốn sách The Choice đã được xuất bản ở Việt Nam với tên gọi Sự lựa chọn.

Ngay sau khi xuất bản, cuốn sách nhanh chóng trở thành cuốn sách bán chạy nhất của New York Times (Mỹ) và sách bán chạy tại nhiều quốc gia trên thế giới.

Được khích lệ từ cuốn sách Sự lựa chọn, độc giả trên khắp thế giới đã viết thư bày tỏ sự cảm kích và biết ơn với Edith Eger, đồng thời đề nghị bà viết một cuốn sách khác, có những hướng dẫn chữa lành cụ thể hơn. Đây cũng chính là lý do ra đời của cuốn sách Quà tặng cuộc sống.

Trong cuốn sách này, thông qua câu chuyện của bản thân cũng như nhiều bệnh nhân khác, bà phân tích cũng như đưa ra những hướng dẫn chìa khóa giúp mỗi người có thể sử dụng để thoát khỏi nhà tù mà chính mình tạo ra, để đi tới tự do. Bà cũng chỉ ra việc tập trung vào tương lai và điều chỉnh lại các hành động có thể có tác động mạnh mẽ đến hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của một người như thế nào.

Bên cạnh câu chuyện của bản thân, tác giả đưa ra một số câu chuyện gây rúng động như tổn thương một người phụ nữ sống sót sau hai phát súng bắn vào đầu, một ca sĩ bị run giọng và chấn thương ở lưng khi kết thúc chuyến lưu diễn vòng quanh thế giới…

Nhưng Quà tặng cuộc sống chứa đựng nhiều hơn cả là câu chuyện của những bệnh nhân đời thường, dễ gặp ở mọi quốc gia, mọi nền văn hóa.

Đó là một người phụ nữ bị chồng bạo hành về mặt thể xác. Và đến lượt mình cô đáp trả bằng cách làm tổn thương tinh thần của anh ta thông qua những đứa con.

Đó là một người phụ nữ mệt mỏi trước sự đòi hỏi quá quắt của người chồng và quyết định tìm kiếm sự xoa dịu, niềm vui bên người đàn ông khác. Tuy nhiên khi buộc phải lựa chọn giữa chồng hay người tình, cô lại không thể đưa ra quyết định vì cô không thể lựa chọn giữa hạnh phúc của các con (có một gia đình trọn vẹn) hay hạnh phúc của bản thân.

Đó là tổn thương của những cá nhân đặt cuộc đời vào tay người khác và làm mọi cách để thu hút được sự chú ý, yêu mến, ủng hộ của những người đó, nhưng những gì họ nhận lại được chỉ là sự thất vọng nặng nề.

Đó là cảm giác hổ thẹn khi bị vứt bỏ của những cá nhân vừa ly hôn hay bước ra từ những quan hệ đổ vỡ…

Edith Egercho rằng, nhà tù tinh thần với những tổn thương dai dẳng có sức hủy diệt khủng khiếp là do chính mỗi người tạo ra, nằm trong tâm trí mỗi người và chìa khóa giải phóng cũng nằm ngay trong túi cá nhân đó. Theo bà, cho dù nỗi đau lớn như thế nào, hay hàng rào chắc chắn đến đâu, chúng ta luôn có thể giải thoát mình khỏi bất cứ thứ gì đang giam hãm.

Với 12 nhà tù tâm trí được liệt kê trong cuốn sách, tác giả có các hướng dẫn thoát khỏi cụ thể cho mỗi nạn nhân, nhưng ba chìa khóa chung nhất được bà đề xuất để mỗi người có thể bắt đầu bước trên con đường đến với sự tự do chính là: thật sự sẵn sàng cho sự thay đổi; từ bỏ những thói quen, niềm tin không còn phù hợp và thay thế chúng bằng những thói quen, niềm tin lành mạnh khác và sống thật với chính mình.

Bà viết: “Như Carl Rogers đã nói, phần lớn sự đau khổ của chúng ta bắt nguồn từ quan điểm sai lầm rằng chúng ta không thể được yêu thương khi là chính mình. Nếu chúng ta muốn được người khác chấp nhận và ủng hộ, chúng ta phải phủ nhận hoặc che giấu con người thật của mình.

Trong quá trình làm việc tôi luôn nỗ lực lan tỏa tình yêu thương vô điều kiện cho bệnh nhân của mình, hướng dẫn họ rằng họ được tự do khi ngừng đeo mặt nạ và ngừng đáp ứng kỳ vọng mà người khác áp đặt lên họ, từ đó bắt đầu yêu thương bản thân vô điều kiện.

Quà tặng cuộc sống: Những chìa khóa chữa lành quá khứ tổn thương
Tác giả Edith Eger và hai cuốn sách quý. (Nguồn: Tân Việt Books)

Và nền tảng của sự tự do là quyền được lựa chọn. Chữa lành, hài lòng và tự do đến từ khả năng lựa chọn phản ứng của chúng ta trước bất cứ điều gì cuộc sống mang lại, đặc biệt là từ sự đau khổ…

Tự do cần phải đi kèm với hy vọng, nhận thức được rằng khổ đau dù khủng khiếp đến đâu cũng chỉ là tạm thời, và (không ngừng) mong muốn được khám phá những điều sẽ xảy ra trong tương lai. Hy vọng cho phép chúng ta sống trong hiện tại thay vì quá khứ, và phá bỏ nhà tù tinh thần đang giam giữ chúng ta".

Bởi vậy, Quà tặng cuộc sống của Edith Eger là một cuốn sách cần thiết cho mọi cá nhân muốn chữa lành những tổn thương, giải phóng tâm trí và tìm lại được sự tự do cho chính mình. Đây là một cuốn sổ tay hướng dẫn mà những người cần đến nó có thể sử dụng hàng ngày để thực sự có thể làm thay đổi cuộc đời.

Nhận xét về cuốn sách, tỷ phú công nghệ nổi tiếng thế giới Bill Gates viết: “Thật đặc biệt!... Chính xuất thân của Eger đã khiến bà có một cái nhìn sâu sắc đáng kinh ngạc. Chắc chắn nhiều người sẽ tìm thấy sự an ủi từ những lời khuyên của bà về cách bà vượt qua những tình huống khó khăn trong cuộc sống”.

'Cô bé ngón tay' và câu chuyện nhân văn trong kỷ nguyên kỹ thuật số

'Cô bé ngón tay' và câu chuyện nhân văn trong kỷ nguyên kỹ thuật số

Ngày 12/5, trong khuôn khổ Những ngày văn học châu Âu 2022, Viện Pháp tại Hà Nội đã tổ chức tọa đàm 'Cô bé ngón ...

‘Sinh ra đã mang tội’: Hành trình vượt lên sự phân biệt chủng tộc

‘Sinh ra đã mang tội’: Hành trình vượt lên sự phân biệt chủng tộc

Không chỉ là hành trình vượt qua sự phân biệt chủng tộc, ‘Sinh ra đã mang tội’ còn để lại bài học về kỹ năng ...

Đọc thêm

Xung đột Nga-Ukraine: Kiev quyết giữ 'pháo đài' Bakhmut, khởi tố nhà sáng lập công ty quân sự; Nga bác thông tin về thỏa thuận hòa bình bí mật

Xung đột Nga-Ukraine: Kiev quyết giữ 'pháo đài' Bakhmut, khởi tố nhà sáng lập công ty quân sự; Nga bác thông tin về thỏa thuận hòa bình bí mật

Baoquocte.vn. Xung đột Nga-Ukraine: Kiev quyết giữ 'pháo đài' Bakhmut, khởi tố nhà sáng lập công ty quân sự; Nga bác thông tin về thỏa thuận hòa bình bí mật
Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Bảy ngày 4/2/2023: Sư Tử tình cảm êm đẹp

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Bảy ngày 4/2/2023: Sư Tử tình cảm êm đẹp

Baoquocte.vn. Tử vi hôm nay 4/2/2023 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Kỷ niệm 93 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam tại Nga

Kỷ niệm 93 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam tại Nga

Baoquocte.vn. Đại sứ Đặng Minh Khôi kêu gọi toàn thể cán bộ, đảng viên, các bạn du học sinh, cộng đồng người Việt Nam tại Nga nêu cao tinh thần đoàn ...
Tin thế giới 3/2: Báo Mỹ bi quan về Bakhmut, Leopard 1 sắp ‘cập bến’ Kiev?

Tin thế giới 3/2: Báo Mỹ bi quan về Bakhmut, Leopard 1 sắp ‘cập bến’ Kiev?

Baoquocte.vn. Trung Quốc ‘kiên định con đường phát triển hòa bình’, Thổ Nhĩ Kỳ chỉ trích phương Tây làm một việc…là một số tin thế giới đáng chú ý 24 giờ ...
Làm sâu sắc hơn nữa quan hệ Đối tác chiến lược Việt Nam-Philippines

Làm sâu sắc hơn nữa quan hệ Đối tác chiến lược Việt Nam-Philippines

Baoquocte.vn. Nhân dịp dự Hội nghị Hội đồng điều phối ASEAN lần thứ 32, Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn gặp Bộ trưởng Ngoại giao Philippines Enrique A. Manalo.
Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn gặp Bộ trưởng Ngoại giao Malaysia

Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn gặp Bộ trưởng Ngoại giao Malaysia

Baoquocte.vn. Bộ trưởng Bùi Thanh Sơn khẳng định coi trọng và mong muốn thúc đẩy hơn nữa quan hệ Đối tác chiến lược Việt Nam-Malaysia.
Các nước ASEAN sẽ triển khai nhiều dự án mới về du lịch

Các nước ASEAN sẽ triển khai nhiều dự án mới về du lịch

Baoquocte.vn. Hội nghị Cơ quan Du lịch quốc gia ASEAN lần thứ 57 - phiên họp đầu tiên trong khuôn khổ Diễn đàn Du lịch ASEAN (ATF) 2023 đã được tổ chức tại Indonesia.
Quảng Ninh: Du lịch tâm linh hút khách, thị trường 'nóng' ngay từ đầu năm

Quảng Ninh: Du lịch tâm linh hút khách, thị trường 'nóng' ngay từ đầu năm

Baoquocte.vn. Ngành du lịch Quảng Ninh đã đón những tín hiệu vui, khởi sắc ngay từ những ngày đầu Xuân năm 2023.
Diễn đàn Du lịch ASEAN: Hành trình tới những điểm đến tuyệt vời

Diễn đàn Du lịch ASEAN: Hành trình tới những điểm đến tuyệt vời

Baoquocte.vn. Từ ngày 2-5/2, đoàn Việt Nam sẽ tham dự Diễn đàn Du lịch ASEAN 2023 và Hội chợ TRAVEX tại thành phố Yogyakarta, Indonesia.
Việt Nam là điểm đến hàng đầu cho kỳ nghỉ trăng mật năm 2023

Việt Nam là điểm đến hàng đầu cho kỳ nghỉ trăng mật năm 2023

Baoquocte.vn. Tạp chí du lịch Lonely Planet công bố danh sách 10 điểm đến hàng đầu cho tuần trăng mật có chi phí phải chăng trong năm 2023.
Thành phố nào an toàn nhất Đông Nam Á?

Thành phố nào an toàn nhất Đông Nam Á?

Baoquocte.vn. Chiang Mai, nằm ở phía Bắc Thái Lan, được xếp hạng là thành phố an toàn nhất Đông Nam Á và đứng thứ 32 trong số 416 thành phố được đánh giá trên toàn thế ...
Thị trường du lịch 2023: Hứa hẹn một năm đầy sôi động

Thị trường du lịch 2023: Hứa hẹn một năm đầy sôi động

Baoquocte.vn. Các chuyên gia du lịch thế giới đã dự báo năm 2023 sẽ chứng kiến sự tăng trưởng mạnh về nhu cầu đi du lịch quốc tế và du lịch Việt Nam cũng không ngoại ...
Ngày Xuân nhớ đến mấy bạn nước ngoài tha thiết với Việt Nam

Ngày Xuân nhớ đến mấy bạn nước ngoài tha thiết với Việt Nam

Baoquocte.vn. Tôi diễm phúc có một vài người bạn nước ngoài thiết tha với mình, da vàng mũi tẹt.
Quan niệm tôn thờ mèo của người Ai Cập cổ đại

Quan niệm tôn thờ mèo của người Ai Cập cổ đại

Baoquocte.vn. Người Ai Cập cổ đại tôn thờ mèo bởi đây là loài vật có ma thuật huyền bí và có thể mang lại vận may tới cho những ai nuôi chúng.
Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 53]

Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 53]

Baoquocte.vn. Chúng tôi tiếp tục giới thiệu tới bạn đọc những tác phẩm tập thể hay vô danh của nền văn học Pháp thời Trung cổ nổi tiếng.
Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 52]

Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 52]

Baoquocte.vn. Chúng tôi tiếp tục giới thiệu tới bạn đọc những tác phẩm tập thể hay vô danh của nền văn học Pháp thời Trung cổ nổi tiếng.
Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 51]

Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 51]

Baoquocte.vn. Những tác phẩm tập thể hay vô danh (không xác định được tác giả) của nền văn học Pháp thời Trung cổ nổi tiếng.
Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 50]

Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 50]

Baoquocte.vn. Chúng tôi tiếp tục giới thiệu tới bạn đọc những tác phẩm tập thể hay vô danh của nền văn học Pháp thời Trung cổ nổi tiếng.
Phiên bản di động