'Gọi tên' những loại hạt ngày Tết vừa ngon, vừa ngăn tóc bạc sớm

Hạt hướng dương, hạt bí, hạnh nhân, óc chó là những món ăn vặt quen thuộc trong ngày Tết giúp tăng cường "sức khỏe" mái tóc, ngăn tóc bạc sớm.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
 tăng cường sức khỏe mái tóc, ngăn tóc bạc sớm.
Hạt hướng dương giúp tăng cường 'sức khỏe' mái tóc, ngăn tóc bạc sớm. (Nguồn: Organic Food)

1. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương chứa hàm lượng lớn sắt, kẽm, vitamin E và vitamin B6, giúp tăng cường sức khỏe mái tóc, ngăn ngừa tóc trắng.

2. Hạt bí

Hạt bí cung cấp các thành phần dinh dưỡng như sắt, kẽm, đồng, magie, giúp ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Hạt bí có thể rang ăn chơi, chế biến thành sữa hạt, nấu canh hoặc xào để làm chậm quá trình lão hóa tóc.

3. Hạt hạnh nhân

Tin liên quan
Bốn loại trà thảo mộc uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân và cải thiện giấc ngủ Bốn loại trà thảo mộc uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân và cải thiện giấc ngủ

Hạnh nhân chứa catalase giúp phân hủy hydrogen peroxide. Đây là gốc tự do làm hỏng nang tóc, dẫn đến tóc bạc sớm. Ăn hạnh nhân giúp giảm lượng hydrogen peroxide trong cơ thể, ngăn tóc bạc.

4. Hạt óc chó

Các tài liệu Đông y chỉ ra hạt óc chó hỗ trợ thông kinh mạch, làm đen tóc. Theo Tây y, óc chó giàu vitamin B, C, beta-carotene, protein và chất béo có lợi, có tác dụng bổ thận, nuôi dưỡng máu, có tác dụng trong việc kích thích tóc mọc đen, chắc khỏe.

5. Đậu phộng

Đậu phộng cung cấp hàm lượng lớn vitamin E, đồng, mangain, biotin và folate, các dưỡng chất này đều có lợi cho sức khỏe của tóc và ngăn tóc bạc.

Ngày Tết, mời khách một số loại hạt, quả mọng giàu dinh dưỡng, không lo tăng cân

Ngày Tết, mời khách một số loại hạt, quả mọng giàu dinh dưỡng, không lo tăng cân

Thay vì đổ đầy khay bánh kẹo Tết với các loại mứt ngọt, ô mai, năm nay, bạn có thể đón khách bằng các loại ...

5 công việc nhà ngày Tết có thể giúp giảm cân hiệu quả

5 công việc nhà ngày Tết có thể giúp giảm cân hiệu quả

Không ít chị em thấy mệt mỏi vì công cuộc dọn nhà, nấu nướng trong dịp Tết, tuy nhiên, đây lại là cách ngăn ngừa ...

3 thực phẩm nhiều dinh dưỡng, giàu chất xơ nên ăn vào bữa sáng

3 thực phẩm nhiều dinh dưỡng, giàu chất xơ nên ăn vào bữa sáng

Ăn yến mạch, khoai lang hoặc đậu xanh vào bữa sáng giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân.

Tết Nguyên đán: Những thói quen ăn uống lành mạnh để không tăng cân

Tết Nguyên đán: Những thói quen ăn uống lành mạnh để không tăng cân

Tăng cường ăn rau củ, uống nhiều nước, hạn chế đồ ngọt... để giảm tích tụ mỡ trong những ngày Tết Nguyên đán.

Bốn loại trà thảo mộc uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân và cải thiện giấc ngủ

Bốn loại trà thảo mộc uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân và cải thiện giấc ngủ

Uống trà hoa cúc, trà quế, bạc hà hay oải hương trước khi đi ngủ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, tăng ...

(theo Ngoisao)

Đọc thêm

Chuyển nhượng cầu thủ Ngoại hạng Anh: Liverpool dự định chiêu mộ Federico Chiesa; Chelsea muốn bán Conor Gallagher; MU ưu tiên mua Joshua Kimmich

Chuyển nhượng cầu thủ Ngoại hạng Anh: Liverpool dự định chiêu mộ Federico Chiesa; Chelsea muốn bán Conor Gallagher; MU ưu tiên mua Joshua Kimmich

Báo Thế giới & Việt Nam cập nhật thông tin chuyển nhượng cầu thủ Ngoại hạng Anh diễn ra trong những giờ qua.
Tin mật quân sự của Đức bị rò rỉ, Nga chẳng ngồi yên khi nghe đến âm mưu tấn công Crimea, Berlin tố ngược Moscow

Tin mật quân sự của Đức bị rò rỉ, Nga chẳng ngồi yên khi nghe đến âm mưu tấn công Crimea, Berlin tố ngược Moscow

Nga đã triệu Đại sứ Đức tại Moscow liên quan thông tin trong một đoạn ghi âm bị rò rỉ về cuộc họp của các quan chức quân sự cấp ...
Sốc: Hơn 3.500 tù nhân vượt ngục, Haiti ban bố tình trạng khẩn cấp và lệnh giới nghiêm, Mỹ giục công dân rời đi sớm nhất có thể

Sốc: Hơn 3.500 tù nhân vượt ngục, Haiti ban bố tình trạng khẩn cấp và lệnh giới nghiêm, Mỹ giục công dân rời đi sớm nhất có thể

Có 3.597 tù nhân, tương đương 97% số người bị giam giữ tại Nhà tù quốc gia Haiti, đã đào thoát trong vụ băng nhóm tội phạm tấn công nhà ...
Lịch cúp điện Bà Rịa - Vũng Tàu hôm nay ngày 5/3/2024

Lịch cúp điện Bà Rịa - Vũng Tàu hôm nay ngày 5/3/2024

Thông tin lịch cúp điện tại Bà Rịa - Vũng Tàu theo từng khu vực được cập nhật mới nhất từ Điện lực miền Nam ngày 5/3/2024.
Nhiều loại cá khu vực sông Mekong đối mặt nguy cơ tuyệt chủng

Nhiều loại cá khu vực sông Mekong đối mặt nguy cơ tuyệt chủng

Các nhà bảo tồn tự nhiên thế giới cảnh báo, sự phát triển không bền vững đe dọa sức khỏe và tính đa dạng của các loài cá khu vực ...
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 5/3 và sáng 6/3: Lịch thi đấu Champions League vòng 1/8 - Munich vs Lazio, Sociedad vs PSG

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 5/3 và sáng 6/3: Lịch thi đấu Champions League vòng 1/8 - Munich vs Lazio, Sociedad vs PSG

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 5/3 và sáng 6/3: Lịch thi đấu Champions League vòng 1/8 - Munich vs Lazio, Sociedad vs PSG; hạng Nhất Anh vòng 36.
Hơn 190 học sinh THCS Hà Nội tranh tài chung khảo Olympic Tiếng Anh

Hơn 190 học sinh THCS Hà Nội tranh tài chung khảo Olympic Tiếng Anh

Đây là những thí sinh xuất sắc nhất được lựa chọn từ hơn 1.200 thí sinh THCS trên địa bàn Thủ đô đã tham gia vòng sơ khảo Olympic Tiếng Anh.
Hà Nội: Phụ huynh chi tiền chục triệu đặt ‘cọc’ suất học cho con

Hà Nội: Phụ huynh chi tiền chục triệu đặt ‘cọc’ suất học cho con

Để yên tâm, không ít phụ huynh ở Hà Nội chấp nhận chi hàng chục triệu để đặt cọc dự phòng suất học cho con tại các trường tư thục.
Trường thành viên Đại học Quốc gia TP. Hồ Chí Minh công bố phương án tuyển sinh năm 2024

Trường thành viên Đại học Quốc gia TP. Hồ Chí Minh công bố phương án tuyển sinh năm 2024

Trường Đại học Quốc tế (Đại học Quốc gia TP. Hồ Chí Minh) công bố phương án tuyển sinh năm 2024.
5 phương thức tuyển sinh của Trường ĐH Thương mại năm 2024

5 phương thức tuyển sinh của Trường ĐH Thương mại năm 2024

Trường Đại học Thương mại vừa công bố 5 phương thức tuyển sinh đại học năm 2024.
Anh khởi động học bổng khối ngành STEM dành cho nữ giới

Anh khởi động học bổng khối ngành STEM dành cho nữ giới

Ngày 29/2, Chính phủ Anh phối hợp với Ban Thư ký ASEAN ra mắt Học bổng khối ngành STEM dành cho nữ giới của chương trình ASEAN – Vương quốc Anh SAGE.
GS. NGND. Nguyễn Lân Dũng: Tạo dựng hình ảnh đẹp về một Việt Nam coi trọng giáo dục và học tập suốt đời

GS. NGND. Nguyễn Lân Dũng: Tạo dựng hình ảnh đẹp về một Việt Nam coi trọng giáo dục và học tập suốt đời

Theo GS. NGND. Nguyễn Lân Dũng, việc học tập suốt đời giúp nâng cao kiến thức, kỹ năng và năng lực của người dân, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nhiều loại cá khu vực sông Mekong đối mặt nguy cơ tuyệt chủng

Nhiều loại cá khu vực sông Mekong đối mặt nguy cơ tuyệt chủng

Các nhà bảo tồn tự nhiên thế giới cảnh báo, sự phát triển không bền vững đe dọa sức khỏe và tính đa dạng của các loài cá khu vực sông Mekong.
Quy định đăng ký người phụ thuộc, mức giảm trừ gia cảnh cho người phụ thuộc 2024 là bao nhiêu?

Quy định đăng ký người phụ thuộc, mức giảm trừ gia cảnh cho người phụ thuộc 2024 là bao nhiêu?

Những ai được tính là người phụ thuộc năm 2024? Mức giảm trừ gia cảnh cho người phụ thuộc năm 2024 là bao nhiêu? Độc giả Trúc Hà
Tổng hợp những lời chúc 8/3 ngọt ngào nhất dành tặng phụ nữ

Tổng hợp những lời chúc 8/3 ngọt ngào nhất dành tặng phụ nữ

Ngày Quốc tế phụ nữ 8/3 là ngày mà cả thế giới gửi tặng những lời chúc ngọt ngào, những món quà ý nghĩa đến người phụ nữ quan trọng của mình.
Biển báo đông dân cư và biển báo hết đông dân cư

Biển báo đông dân cư và biển báo hết đông dân cư

Biển báo đông dân cư và biển báo hết đông dân cư có hình thế nào? Tốc độ tối đa khi có biển báo đông dân cư và biển báo hết đông dân cư là ...
Ươm ‘mầm xanh’ ở quê hương

Ươm ‘mầm xanh’ ở quê hương

Trang trại GenXanh của vợ chồng anh Nguyễn Đức Chinh đang là mô hình điển hình của nông nghiệp xanh được nhiều người trong nước ngưỡng mộ và học tập…
Chủ Nhật Đỏ:  16 năm những giọt máu nghĩa tình chảy từ trái tim đến trái tim

Chủ Nhật Đỏ: 16 năm những giọt máu nghĩa tình chảy từ trái tim đến trái tim

Tính đến ngày 3/3/2024, Chủ Nhật Đỏ lần thứ 16 đã tổ chức tại 35 tỉnh, thành phố, với 69 điểm hiến máu. Số lượng máu tiếp nhận đạt 47.117 đơn vị máu.
XSMN 4/3, kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 2 ngày 4/3/2024. xổ số ngày 4 tháng 3. xổ số hôm nay 4/3

XSMN 4/3, kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ 2 ngày 4/3/2024. xổ số ngày 4 tháng 3. xổ số hôm nay 4/3

XSMN 4/3 - kết quả xổ số ngày 4 tháng 3. Trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay 4/3/2024. xổ số hôm nay 4/3. SXMN 4/3. xổ số miền Nam thứ 2.
XSMB 4/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ Hai ngày 4/3/2024. dự đoán XSMB 4/3/2024

XSMB 4/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ Hai ngày 4/3/2024. dự đoán XSMB 4/3/2024

XSMB 4/3 - Trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 4/3/2024. xổ số hôm nay 4/3. dự đoán xổ số miền Bắc thứ 2. SXMB 4/3. dự đoán XSMB thứ 2
XSMT 4/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Hai ngày 4/3/2024. SXMT 4/3/2024

XSMT 4/3, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Hai ngày 4/3/2024. SXMT 4/3/2024

XSMT 4/3 - xổ số hôm nay 4/3. trực tiếp xổ số miền Trung 4/3. kết quả xổ số miền Trung hôm nay 4/3/2024. xổ số miền Trung thứ 2. KQSXMT 4/3
Vietlott 4/3, kết quả xổ số Vietlott Max 3D thứ 2 ngày 4/3/2024. xổ số Max 3D hôm nay

Vietlott 4/3, kết quả xổ số Vietlott Max 3D thứ 2 ngày 4/3/2024. xổ số Max 3D hôm nay

Vietlott 4/3 - xổ số Vietlott Max 3D 4/3. Cập nhật trực tiếp kết quả xổ số Vietlott hôm nay 4/3/2024 từ trường quay. Vietlott 3D hôm nay.
XSMN 3/3, kết quả xổ số miền Nam hôm nay Chủ nhật ngày 3/3/2024. xổ số ngày 3 tháng 3. xổ số hôm nay 3/3/2024

XSMN 3/3, kết quả xổ số miền Nam hôm nay Chủ nhật ngày 3/3/2024. xổ số ngày 3 tháng 3. xổ số hôm nay 3/3/2024

XSMN 3/3 - Kết quả xổ số ngày 3 tháng 3. Trực tiếp Kết quả xổ số miền Nam hôm nay, Chủ nhật ngày 3/3/2024. SXMN 3/3. xổ số hôm nay 3/3. KQSXMN.
Vietlott 3/3, kết quả xổ số Vietlott Mega Chủ nhật 3/3/2024. xổ số Mega 645 hôm nay

Vietlott 3/3, kết quả xổ số Vietlott Mega Chủ nhật 3/3/2024. xổ số Mega 645 hôm nay

​​​​​​​Vietlott 3/3 - Vietlott Mega 6/45 3/3. Trực tiếp nhanh nhất kết quả xổ số Vietlott Mega hôm nay 3/3/2024. XS Vietlott 655 hom nay.
Phiên bản di động