 |
| Uống trà hoa cúc vào buổi tối giúp cân bằng tinh thần và hỗ trợ giảm cân. (Nguồn: Nhà thuốc Pharmacity) |
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có hương thơm dịu nhẹ, giúp giải tỏa căng thẳng, cân bằng tinh thần, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
| Tin liên quan |
 Uống trà xanh hữu cơ mỗi sáng mang lại những lợi ích không thể ngờ tới |
Nghiên cứu cũng chỉ ra, trà hoa cúc giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân. Nhâm nhi một tách trà hoa cúc vào buổi tối giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong khi ngủ.
Trà quế
Trà quế giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn trong khi ngủ.
Aldehyde cinamic trong trà quế có khả năng ngừa viêm, giảm mỡ bụng, hạ cholesterol trong máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Ngoài ra, trà quế còn chứa các chất chống viêm, giúp giảm căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Trà bạc hà
Trà bạc hà chứa nhiều chất chống oxy hóa, ít calo, giúp ngăn chặn cơn đói, tăng cường quá trình tiêu hóa thức ăn. Trà bạc hà có tác dụng tăng nhiệt độ của cơ thể, cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Trà oải hương
Trà oải hương mang đến cảm giác thư giãn, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Các chất làm dịu tự nhiên của trà oải hương cùng với các hoạt tính của nó có lợi cho những người thường xuyên căng thẳng.
Trà oải hương có thể kích thích giải phóng các chất truyền dẫn thần kinh, ngăn ngừa sự kiệt sức về tinh thần. Giảm căng thẳng là cách hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.
(theo Ngôi sao)
| Bốn nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng nên bổ sung trong bữa sáng giúp tăng hiệu quả giảm cân Vào bữa sáng, nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, ít calo, chứa vitamin A, B và một chút đường tự nhiên để ... |
| Bác sĩ y học cổ truyền chỉ cách ăn cơm với tỷ lệ và liều lượng phù hợp vẫn có thể giảm cân Theo bác sĩ Chen, nhịn cơm và tinh bột lâu ngày làm giảm trao đổi chất, thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng nhiều đến sức ... |
| 5 loại đồ uống bổ, làm ấm cơ thể trong mùa Đông lạnh Trà cam sả, trà chanh, gừng, mật ong hoặc chocolate nóng là những đồ uống giúp làm ấm cơ thể, tăng tốc độ đốt cháy ... |
| 8 cách đơn giản trong ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để giảm cân Uống nhiều nước hơn, chia nhỏ bữa ăn, nhai kẹo cao su không đường khi thấy đói giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng tốc ... |
| 3 thực phẩm nhiều dinh dưỡng, giàu chất xơ nên ăn vào bữa sáng Ăn yến mạch, khoai lang hoặc đậu xanh vào bữa sáng giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân. |
