Tác dụng giảm mỡ thừa của 6 loại trà lá truyền thống và cách dùng để đạt hiệu quả tốt

Lá chè vằng, trà xanh hay lá vối là những loại nước uống rẻ tiền có tác dụng mát gan, thải độc, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Tác dụng giảm mỡ thừa của 6 loại trà lá truyền thống và hướng dẫn cách dùng để đạt hiệu quả tốt
Thường xuyên nuống trà xanh (không quá 500ml mỗi ngày) sẽ có tác dụng giảm mỡ thừa. (Nguồn: SK&ĐS)

Chè vằng

Lá chè vằng giàu glycosid, có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, trung hòa lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, tăng tốc độ đốt cháy mỡ vùng bụng.

Tin liên quan
4 loại đồ uống nóng tăng hiệu quả giảm cân, duy trì vóc dáng thon thả 4 loại đồ uống nóng tăng hiệu quả giảm cân, duy trì vóc dáng thon thả

Cách phổ biến nhất là dùng lá chè vằng khô hãm nước uống hằng ngày. Nên dùng thường xuyên 2-3 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Lá sen

Lá sen giàu axit amin taurine, có tác dụng ngăn cơ thể hấp thụ chất béo. Lá sen cũng chứa L-carnitine, một loại axit amin có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng, tăng hiệu quả giảm mỡ thừa.

Rửa sạch lá sen khô, thái nhỏ rồi cho vào ấm hãm với nước đun sôi như pha trà; uống hằng ngày, tốt nhất vào buổi sáng và buổi trưa.

Trà xanh

Trà xanh chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa và caffeine, có tác dụng tăng tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ giảm cân. Catechin trong trà xanh giúp tăng quá trình oxy hóa chất béo của cơ thể, đánh tan mỡ thừa.

Lá trà xanh rửa sạch, tráng sơ qua một lần nước rồi pha trà với nước ở nhiệt độ 80 độ C, không dùng nước sôi pha trà xanh. Mỗi ngày không nên uống quá 500ml trà xanh.

Ngải cứu

Ngải cứu chứa nhiều azulene, hoạt chất vàng giúp tăng khả năng chống viêm, bảo vệ sức khỏe. Các vitamin nhóm B trong ngải cứu có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo lắng đọng trong cơ thể.

Uống nước lá ngải cứu giúp phân giải cholesterol, đào thải chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Cho ngải cứu khô vào nước sôi, ngâm trong 10 phút rồi dùng uống hằng ngày.

Lá vối

Lá vối giàu polyphenol, giúp giảm hấp thụ đường vào cơ thể, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa nhanh chóng. Trong nước lá vối có một số loại muối khoáng và vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp giảm mỡ máu, thanh nhiệt, thải độc, loại bỏ mỡ thừa.

Hãm lá vối hoặc nụ vối với nước nóng như pha trà xanh, có thể uống hằng ngày thay nước lọc.

Lá ổi

Lá ổi chứa catechin, quercetin và axit gallic, giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân. Uống nước lá ổi còn hạn chế cảm giác thèm ăn. Hàm lượng cao vitamin C trong nước lá ổi hỗ trợ giảm cholesterol xấu, cải thiện sức khỏe.

Lá ổi rửa sạch, cho vào nồi đun sôi khoảng 15 phút, chắt lấy nước uống hằng ngày.

Bác sĩ Nhật Bản gợi ý hai thói quen ăn uống vào bữa sáng và chiều giúp đốt cháy mỡ thừa

Bác sĩ Nhật Bản gợi ý hai thói quen ăn uống vào bữa sáng và chiều giúp đốt cháy mỡ thừa

Hạn chế đường, tinh bột vào bữa sáng và uống cà phê đen buổi chiều giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng tốc độ đốt ...

8 loại đồ uống đơn giản giúp trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân

8 loại đồ uống đơn giản giúp trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân

Nước dừa, nước chanh hay kombucha (trà lên men) là những thức uống giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng tốc độ đốt cháy mỡ ...

Duy trì 4 thói quen ăn uống để cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm mỡ thừa

Duy trì 4 thói quen ăn uống để cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm mỡ thừa

Uống nước chanh mật ong ấm sau khi thức dậy và uống nước giấm táo trước bữa trưa giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tốc ...

Kobbie Mainoo thi đấu tỏa sáng, MU gia hạn hợp đồng và tăng lương gấp đôi

Kobbie Mainoo thi đấu tỏa sáng, MU gia hạn hợp đồng và tăng lương gấp đôi

HLV Erik ten Hag đặc biệt hài lòng với Kobbie Mainoo, MU chuẩn bị "thưởng" nóng sao trẻ 18 tuổi giữa thông tin, Man City ...

Nga: Nhiệt độ giảm mạnh, vùng Yakutsk mức âm 50 độ C, bão tuyết bao phủ Moscow

Nga: Nhiệt độ giảm mạnh, vùng Yakutsk mức âm 50 độ C, bão tuyết bao phủ Moscow

Ngày 4/12, nhiệt độ nhiều nơi ở vùng Siberia của Nga giảm mạnh, xuống mức âm 50 độ C, trong khi bão tuyết bao phủ ...

(theo Ngôi sao)

Xem nhiều

Đọc thêm

Tuyên bố chung về nâng cấp quan hệ Đối tác chiến lược toàn diện Việt Nam-Malaysia

Tuyên bố chung về nâng cấp quan hệ Đối tác chiến lược toàn diện Việt Nam-Malaysia

Trong khuôn khổ chuyến thăm chính thức Malaysia của Tổng Bí thư Tô Lâm, hai bên đã nâng cấp quan hệ Việt Nam-Malaysia lên Đối tác chiến lược toàn diện.
Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn hội đàm với Chủ tịch Quốc hội Campuchia

Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn hội đàm với Chủ tịch Quốc hội Campuchia

Hai Chủ tịch Quốc hội đã trao đổi thực chất, hiệu quả về các biện pháp thúc đẩy quan hệ hợp tác giữa hai nước, hai Quốc hội trong thời ...
Lần thứ hai liên tiếp trúng cử thành viên UNCITRAL: Vị thế, uy tín của Việt Nam không ngừng được củng cố, nâng cao

Lần thứ hai liên tiếp trúng cử thành viên UNCITRAL: Vị thế, uy tín của Việt Nam không ngừng được củng cố, nâng cao

Phó Thủ tướng, Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn trả lời phỏng vấn nhân dịp Việt Nam trúng cử thành viên UNCITRAL nhiệm kỳ 2025-2031.
Việt Nam-Campuchia: Khánh thành công trình biểu tượng của tình đoàn kết, hữu nghị truyền thống giữa hai nước

Việt Nam-Campuchia: Khánh thành công trình biểu tượng của tình đoàn kết, hữu nghị truyền thống giữa hai nước

Tòa nhà hành chính Quốc hội Campuchia là công trình được Đảng, Nhà nước và nhân dân Việt Nam trao tặng Đảng, Nhà nước và nhân dân Campuchia.
Giá tiêu hôm nay 22/11/2024: Mất mốc quan trọng, hồ tiêu chịu sức ép khi dòng tiền vẫn đổ mạnh về kinh doanh cà phê và USD neo cao

Giá tiêu hôm nay 22/11/2024: Mất mốc quan trọng, hồ tiêu chịu sức ép khi dòng tiền vẫn đổ mạnh về kinh doanh cà phê và USD neo cao

Giá tiêu hôm nay 22/11/2024 tại thị trường trong nước quay đầu giảm nhẹ ở một số địa phương trọng điểm, giao dịch từ 138.000 – 139.500 đồng/kg.
Giá vàng hôm nay 22/11/2024: Giá vàng chưa dứt chuỗi tăng, mở cuộc săn hàng giá hời, không có lý do để điều chỉnh dự báo

Giá vàng hôm nay 22/11/2024: Giá vàng chưa dứt chuỗi tăng, mở cuộc săn hàng giá hời, không có lý do để điều chỉnh dự báo

Giá vàng hôm nay 22/11/2024: Giá vàng chưa dứt chuỗi tăng, mở cuộc săn hàng giá hời, không có lý do để điều chỉnh dự báo.
Trường Tiểu học Dịch Vọng A đón nhận Cờ thi đua của Chính phủ

Trường Tiểu học Dịch Vọng A đón nhận Cờ thi đua của Chính phủ

50 năm qua là hành trình tự hào và cũng là nền tảng vững chắc để Trường Tiểu học Dịch Vọng A tiếp tục vươn xa.
Bộ trưởng GD&ĐT: Không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức nhà giáo

Bộ trưởng GD&ĐT: Không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức nhà giáo

Bộ trưởng GD&ĐT Nguyễn Kim Sơn cho biết, chủ trương là không cấm dạy thêm nhưng cấm những hành vi vi phạm đạo đức của nhà giáo.
Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11): Tình yêu thương, sự trung thực, lòng thiện lương làm nên vẻ đẹp của người thầy

Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11): Tình yêu thương, sự trung thực, lòng thiện lương làm nên vẻ đẹp của người thầy

Người thầy phải chú trọng giáo dục học sinh về đạo đức, lối sống, sự bao dung và trách nhiệm xã hội.
Hơn 50 sinh viên Việt Nam đón nhận cơ hội học tập tại xứ sở chuột túi Australia

Hơn 50 sinh viên Việt Nam đón nhận cơ hội học tập tại xứ sở chuột túi Australia

52 sinh viên Việt Nam chuẩn bị lên đường sang học tập tại các trường đại học của Australia theo chương trình Học bổng chính phủ nước này.
Niềm tin – Giá trị cốt lõi làm nên kỳ tích trong giáo dục

Niềm tin – Giá trị cốt lõi làm nên kỳ tích trong giáo dục

Niềm tin vào thầy cô sẽ được chuyển hóa thành sức mạnh, mang lại hy vọng và quả ngọt cho sự nghiệp 'trồng người'.
Kỷ nguyên mới, kỷ nguyên vươn mình mở ra nhiều cơ hội cho nhà giáo

Kỷ nguyên mới, kỷ nguyên vươn mình mở ra nhiều cơ hội cho nhà giáo

Nhà giáo là nhân tố cốt lõi xây dựng nguồn nhân lực chất lượng cao, tạo nên một thế hệ bản lĩnh, dám đối mặt với thách thức và sáng tạo.
Tăng thuế thuốc lá: Chìa khóa bảo vệ sức khỏe người dân Việt Nam

Tăng thuế thuốc lá: Chìa khóa bảo vệ sức khỏe người dân Việt Nam

Ngày 21/11, Bộ Thông tin và Truyền thông tổ chức Hội nghị tập huấn nâng cao năng lực truyền thông về phòng chống tác hại thuốc lá.
Ngày thế giới Vì trẻ sinh non 17/11: Nâng cao nhận thức về các vấn đề liên quan đến trẻ sinh non

Ngày thế giới Vì trẻ sinh non 17/11: Nâng cao nhận thức về các vấn đề liên quan đến trẻ sinh non

Ngày thế giới Vì trẻ sinh non năm nay có chủ đề là ‘Hãy cùng nhau lan tỏa thông điệp và hành động vì tương lai của các em'.
Nhật Bản: Nghiên cứu mới mở đường cho mục tiêu giảm nguy cơ mắc bệnh cho trẻ sơ sinh nhẹ cân

Nhật Bản: Nghiên cứu mới mở đường cho mục tiêu giảm nguy cơ mắc bệnh cho trẻ sơ sinh nhẹ cân

Theo các chuyên gia y tế Nhật Bản, tác động của việc trẻ sơ sinh bị thiếu cân cũng có thể ảnh hưởng đến tương lai của thế hệ sau này.
Hà Nội: Chi 1.000 tỷ đồng điều trị đái tháo đường cho người dân

Hà Nội: Chi 1.000 tỷ đồng điều trị đái tháo đường cho người dân

Ước tính, khoảng 500.000 người ở Hà Nội bị đái tháo đường và 1,5 triệu người mắc tiền đái tháo đường.
'Điểm mặt' những loại đồ uống mà người bị tiểu đường nên tránh xa

'Điểm mặt' những loại đồ uống mà người bị tiểu đường nên tránh xa

Có những loại đồ uống mà người bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng như nước ngọt có ga, cà phê có đường.
Hình thành Trung tâm chăm sóc sức khỏe khu vực ASEAN ở TP. Hồ Chí Minh

Hình thành Trung tâm chăm sóc sức khỏe khu vực ASEAN ở TP. Hồ Chí Minh

UBND TP. Hồ Chí Minh vừa phê duyệt Đề án 'Phát triển hệ thống y tế TP. Hồ Chí Minh trở thành Trung tâm chăm sóc sức khỏe khu vực ASEAN'.
Phiên bản di động