Gợi ý 4 cách ăn trái táo có lợi trong việc giảm cân
12:44 | 02/11/2023
Táo là loại trái cây quen thuộc trong các thực đơn giảm cân nhờ giàu chất xơ và nước, giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng tốc độ đốt mỡ thừa.
Tám thực phẩm lành mạnh, giúp loại bỏ chất béo dư thừa, hỗ trợ giảm cân
15:37 | 23/10/2023
Sữa chua, cà chua, gừng, táo... là những thực phẩm có tác dụng thanh lọc cơ thể, đốt mỡ nội tạng, hỗ trợ giảm cân.
Năm loại đồ uống lý tưởng giúp no lâu, hạn chế thèm ăn, giảm cân, giữ dáng
09:51 | 17/10/2023
Protein lắc, sinh tố xanh có thể uống vào buổi sáng sẽ no bụng, hạn chế thèm ăn, kiểm soát lượng thực phẩm trong các bữa tiếp theo hiệu quả hơn.
Những thực phẩm giúp no lâu, hạn chế cảm giác đói và hỗ trợ giảm cân hiệu quả
10:15 | 14/10/2023
Quả bơ, hạnh nhân, ớt đỏ hay lúa mạch được chứng minh là giúp kéo dài cảm giác no, kiểm soát cơn đói, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Những thực phẩm lành mạnh chứa tinh bột kháng và cách chế biến đơn giản để giảm cân
07:27 | 09/10/2023
Khoai tây chế biến đúng cách sẽ hạn chế tối đa dầu mỡ sẽ tạo ra tinh bột kháng, đem lại hiệu quả giảm cân, lại giúp no lâu, cải thiện tiêu hóa.
Bốn thực phẩm giàu protein có thể giúp tăng cơ, giảm mỡ thừa
10:05 | 04/10/2023
Thịt bò nạc, ức gà không da, cá hồi và cá ngừ là nguồn protein chất lượng cao giúp xây dựng cơ bắp và giảm mỡ thừa.
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý những món ăn hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng
07:29 | 02/10/2023
Chế độ ăn thường có các loại rau lá xanh, cá hồi, quả bơ có thể giúp giảm tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể, góp phần giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả.
Năm gợi ý hữu ích, góp phần giảm cân an toàn, giữ gìn vóc dáng, tránh nguy cơ béo phì
15:59 | 29/09/2023
Hạn chế tần suất ăn ngoài, giảm lượng tinh bột mỗi bữa ăn, ưu tiên thực phẩm có giá trị dinh dưỡng... sẽ bảo vệ sức khỏe và kiểm soát cân nặng.
Gợi ý những món ăn vặt xoa dịu cơn đói, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân hiệu quả
14:43 | 26/09/2023
Trứng luộc, khoai lang luộc hay 1 nắm các loại hạt, trái cây sấy khô... là những món ăn vặt giúp xoa dịu cơn đói mà không làm tăng cân.
Đang giảm cân nên tránh xa 6 loại quả dưới đây
08:44 | 17/06/2023
Sầu riêng, vải, nhãn, xoài... là những thức quả chứa nhiều đường, nếu đang giảm cân, bạn nên tránh.
Những thực phẩm ít đường, giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân
12:31 | 02/06/2023
Táo, bưởi, dưa chuột hay bông cải xanh... là những thực phẩm cung cấp ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
Những thực phẩm tự nhiên có thể thay thế đường kính hỗ trợ giảm cân
12:10 | 30/05/2023
Mật ong, chà là, mật mía, đường thốt nốt... là những thực phẩm có vị ngọt, có thể dùng thay thế đường kính, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.
Tác dụng của 6 phương pháp giảm cân tự nhiên mà không cần ăn kiêng
10:50 | 16/04/2023
Tập cardio trước khi ăn sáng, uống nhiều nước và ngủ nhiều hơn là những cách giúp giảm cân, giảm mỡ thừa tự nhiên không cần ăn kiêng.
Bác sĩ Trung Quốc gợi ý nguyên tắc ăn để giảm cân mà không cần kiêng tinh bột
15:22 | 14/04/2023
Thay vì kiêng khem hà khắc, kém lành mạnh lại khó duy trì, bác sĩ Chen gợi ý 3 nguyên tắc cơ bản giúp giảm cân hiệu quả, an toàn cho sức khỏe.
Chuyên gia chỉ những nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân và cách khắc phục
07:17 | 01/04/2023
Nhịn ăn, ăn không giờ giấc mà không thăm dò cơ thể có thích ứng được không... là những nguyên nhân có thể khiến bạn mãi chưa giảm được cân
