Dấu hiệu trên da nói lên những sai lầm trong chế độ ăn uống

16:15 | 10/10/2017

Da khô ráp, không đều màu, bị sưng... có thể là dấu hiệu của việc có thể ăn uống không phù hợp, thiếu chất dinh dưỡng.

TIN LIÊN QUAN
dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong 12 thứ có sẵn trong nhà giúp làn da phụ nữ trẻ mãi
dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong Ăn gì để cải thiện sức khỏe làn da?
dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong
Xuất hiện mụn trứng cá: Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn trứng cá có thể do sử dụng những thực phẩm có hàm lượng i-ốt cao. Nếu bạn bị mụn trứng cá thường xuyên, hãy đánh giá chế độ ăn kiêng của bạn đối với các loại thực phẩm chứa i-ốt. (Nguồn: ThisIisInsider)
dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong
Da lão hóa: Điều này xuất hiện do cơ thể hấp thụ được ít chất dinh dưỡng hơn mức cần thiết, hãy bổ sung các chất cần thiết giúp da hấp thụ như protein, vitamin và khoáng chất để ngăn ngừa lão hóa. (Nguồn: ThisIisInsider)
dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong
Da khô: Sự mất nước trong cơ thể sẽ làm mất đi độ ẩm, khiến da trở nên khô hơn. Vì vậy, cần bổ sung nhiều nước hoặc ít nhất là ăn những thực phẩm bổ dưỡng. (Nguồn: ThisIisInsider)
dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong
Mặt bị sưng, phù: Các axit béo cần thiết giúp chống lại viêm da, tuy nhiên, khi thiếu các chất béo sẽ khiến mặt sưng lên. (Nguồn: ThisIisInsider)
dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong
Da thô: 70% của da được tạo nên từ collagen và collagen chủ yếu từ vitamin C. Khi bạn không có đủ vitamin, da của bạn sẽ trở nên thô và khô ráp. Một số nguồn vitamin C tốt như cam quýt, bông cải xanh và lá xanh đậm. (Nguồn: ThisIisInsider)
dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong
Vết rạn da: Những vết rạn da giống như những vết sẹo của quá trình tăng cân. Một nguyên nhân khác chính là do cơ thể thiếu kẽm. Vậy nên, để giảm thiểu sự xuất hiện của vết rạn da, hãy ăn nhiều rau bina, tôm, hạt và các thực phẩm khác có hàm lượng kẽm cao. (Nguồn: ThisIisInsider)
dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong
Bọng mắt: Uống rượu làm cơ thể mất nước. Mất nước kéo dài có thể dẫn đến da dưới mắt bị sưng lên, tạo bọng mắt. Vậy nên, trước khi đi ngủ hãy uống một hoặc hai ly nước có thể giúp giảm nhẹ sự chùng xuống dưới mắt. (Nguồn: ThisIisInsider)
dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong
Da không đều màu: Đó là dấu hiệu của việc thiếu chất dinh dưỡng trong khi da cần nhiều vitamin và khoáng chất để thực sự sáng. (Nguồn: ThisIisInsider)
dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong
Nếp nhăn: Những nếp nhăn trên khuôn mặt xuất hiện cảnh báo về chế độ ăn quá nhiều đường phá hủy collagen và elastin, hai chất giữ cho da bạn vững chắc. (Nguồn: ThisIisInsider)
dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong 8 bữa ăn nhẹ đơn giản sẽ không làm tăng lượng đường trong máu

Làm thế nào để có được chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh? Dưới đây là một số gợi ý nho nhỏ mà ...

dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong 7 mẹo đơn giản giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tim và đột quỵ như tăng huyết áp, mỡ máu cao, tiểu đường... Do vậy, cần phòng bệnh ...

dau hieu tren da noi len nhung sai lam trong che do an uong Khi người già gầy đi

Ai cũng biết rằng béo phì không có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi một người nào đó, với chế độ ăn uống, nghỉ ...