Trái bơ: Tổng đường trong nửa quả bơ là khoảng 1,6g, do đó, ăn bơ không chỉ giúp bổ sung năng lượng mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. (Nguồn: RD)
Cà chua: Nghiên cứu cho thấy, bạn nên ăn cà chua mỗi ngày vì những lợi ích mà nó mang lại như cung cấp lycopene, vitamin A, giúp duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt. Đồng thời, cà chua chứa rất ít đường, phù hợp nếu bạn muốn giảm cân. (Nguồn: RD)
Cà tím chứa một lượng chất xơ, kali, folate và các flavonoid có tác dụng ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân. (Nguồn: RD)
Quả mâm xôi: Loại quả mọng này không chỉ làm bạn thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt mà cũng thỏa mãn cơn đói và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn nhờ hàm lượng chất xơ cao. (Nguồn: RD)
Dâu tây: Tổng số đường trong 4 quả dâu tây là khoảng 4,1g. Do có rất ít đường, nên dâu tây đươc coi là một thực phẩm hữu hiệu nếu bạn muốn giảm cân. (Nguồn: RD)
Việt quất: Tổng số đường trong 1/3 chén việt quất là khoảng 4,2g. Không chỉ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân, việt quất còn giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, đảm bảo việc sản xuất testosterone ổn định. (Nguồn: RD)
Đu đủ có một loại enzyme gọi là chymopapain, có thể làm giảm viêm và cung cấp 144% giá trị vitamin C hàng ngày. Không chỉ vậy, đu đủ chỉ chứa một hàm lượng đường rất thấp, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. (Nguồn: RD)
Cam: Tổng số đường trong một quả cam nhỏ là 8g, do đó, uống nước ép cam hoặc ăn trực tiếp đều là những cách hữu hiệu giúp giảm cân. (Nguồn: RD)
Từ những câu chuyện cổ tích và thế giới thần tiên quen thuộc của trẻ thơ, cô giáo Trần Thị Ái Vân đã khéo léo đưa các bài toán thành hành trình khám phá.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 tiếp tục được xây dựng theo định hướng đánh giá năng lực, phẩm chất người học,vận dụng kiến thức để giải quyết vấn đề thực tiễn.
Đại học Harvard vừa xác nhận cựu Chủ tịch Lawrence H. Summers sẽ chính thức rời bục giảng, khép lại một hành trình đầy thăng trầm tại ngôi trường danh giá này.
Bệnh viện Hùng Vương và Tập đoàn Y tế Seishokai (Nhật Bản) ký kết thỏa thuận hợp tác nhằm thúc đẩy đào tạo và nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh.
Là một bác sĩ tim mạch can thiệp người Mỹ gốc Việt được cộng đồng y khoa quốc tế ghi nhận, Giáo sư Thạch Nguyễn không chỉ để lại dấu ấn qua các công trình ...
Một vài thay đổi trong lối sống có thể giảm mối hiểm họa đột quỵ, đặc biệt ở những người có nguy cơ cao như mắc tiểu đường, rung nhĩ, huyết áp cao, mỡ máu ...
