| TIN LIÊN QUAN | |
 | 10 loại thực phẩm giúp đốt cháy chất béo cực nhanh |
| Những thực phẩm nghèo calorie giúp bạn giữ dáng |
Cố gắng để vượt qua những cám dỗ ăn uống từng giây thật chẳng khác gì cực hình nhưng nó không chỉ tốt mà là thực sự tốt cho bạn.
Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Consumer Psychology đã đưa các tình nguyện viên tham gia vào kế hoạch ăn kiêng 10.500 calorie mỗi tuần. Nhóm đầu tiên sẽ ăn 1.500 calorie mỗi ngày nhưng nhóm thứ 2 chỉ ăn 1.300 calorie/ngày trong 6 ngày liên tục và “thả phanh” cho ngày chủ nhật. Cả 2 nhóm đều giảm cân tương đương nhau nhưng một nhóm được thoải mái ăn uống vào cuối tuần có động lực và cảm xúc tốt hơn.
Tuy nhiên, đừng để mỗi ngày đều trở thành “ngày dối gian” hay đi quá đà khi bạn thưởng thức món ăn. Hãy luôn kiểm tra trọng lượng và nghĩ rằng mình ăn ngần này sẽ cần phải tập bao lâu để “đốt cháy” hết số calorie đó:
 |
| Những loại đồ uống giúp giảm cân Uống các loại đồ uống có chanh, gừng, nha đam... trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. |
| Cách hiệu quả để đốt nhiều calorie Hẳn nhiên bạn phải tập thể dục khi muốn đốt cháy calorie trong cơ thể, nhưng trong thực tế, bạn cũng có thể “xử” một ... |
| Miếng dán vắc-xin Theo Calorielab, các nhà nghiên cứu ở Đại học Emory (Mỹ) vừa phát triển thành công miếng dán vắc-xin, mở ra hy vọng cho nhiều ... |
