 |
| Giữ cơ thể đủ nước là yếu tố quan trọng giúp đào thải sỏi ra ngoài. (Nguồn: Breville) |
Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể con người, vì giúp loại bỏ chất thải và lượng chất lỏng dư thừa. Thận duy trì sự cân bằng lành mạnh của nước, muối và khoáng chất trong cơ thể, đồng thời loại bỏ axit do các tế bào sản sinh ra.
| Tin liên quan |
 Ba loại đồ uống hạn chế đường tốt cho sức khỏe đường ruột |
Tuy nhiên, do thói quen sống không lành mạnh như mất nước, chế độ ăn nhiều muối và protein, nước tiểu trong cơ thể có thể trở nên quá cô đặc, từ đó hình thành tinh thể và kết thành sỏi thận.
Khi chất lỏng di chuyển trong cơ thể, các viên sỏi này cũng bị đẩy xuống niệu quản - ống nối giữa thận và bàng quang. Tại đây, sỏi có thể làm tắc nghẽn dòng chảy của nước tiểu và gây ra đau đớn dữ dội.
Mặc dù sỏi thận có thể được loại bỏ bằng nội soi niệu quản hoặc thuốc giãn cơ alpha, hầu hết mọi người được khuyên nên uống một số loại chất lỏng có khả năng hòa tan sỏi thành các mảnh nhỏ hơn để dễ dàng đào thải qua đường nước tiểu.
Nước giấm táo
Một trong những phương pháp dân gian phổ biến để hòa tan sỏi thận là uống giấm táo.
Axit axetic trong giấm táo được cho là giúp làm mềm, phá vỡ và giảm kích thước sỏi thận đủ nhỏ để đi qua đường tiết niệu. Ngoài ra, lượng kali nhỏ trong giấm táo cũng được cho là giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận.
Nước lọc
Một phân tích từ Tổ chức Thận quốc gia Mỹ cho thấy, những người bài tiết được 2-2,5 lít nước tiểu mỗi ngày có nguy cơ mắc sỏi thận thấp hơn 50%. Vì vậy, nếu bạn bị sỏi thận, việc uống nhiều nước và giữ cơ thể đủ nước là yếu tố quan trọng giúp đào thải sỏi ra ngoài.
Nước chanh
Chanh chứa citrate, một hợp chất hóa học giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi canxi, mà theo Harvard Health Publishing, khoảng 80-85% sỏi thận có thành phần từ canxi. Vì thế, việc uống nước chanh thường xuyên có thể hòa tan sỏi thận nhanh hơn.
Nước ép cần tây
Một số nghiên cứu cho thấy, phụ nữ mắc sỏi thận thường ăn cần tây ít hơn so với những người không bị bệnh. Ngoài ra, một nghiên cứu trên chuột vào năm 2019 cũng cho thấy chiết xuất từ cần tây có khả năng hỗ trợ làm tan sỏi thận.
Vì vậy, bạn có thể thử xay nhuyễn cần tây với nước để uống như một loại nước ép hằng ngày, hỗ trợ quá trình đào thải sỏi ra khỏi cơ thể.
Nước ép cỏ lúa mì
Cỏ lúa mì được sử dụng từ lâu để cải thiện sức khỏe tổng thể, được cho là tăng lượng nước tiểu, giúp đẩy sỏi ra ngoài dễ hơn.
Theo một nghiên cứu năm 2017, chiết xuất cỏ lúa mì có khả năng ngăn chặn sự kết tinh trong nước tiểu đến 88%. Vì vậy, bạn có thể bắt đầu uống nước ép cỏ lúa mì để hỗ trợ hòa tan sỏi thận.
Lưu ý: Thông tin bài viết mang tính chất tham khảo!
| Những lợi ích sức khỏe nếu uống trà matcha đúng cách Nếu uống trà matcha thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, bảo vệ gan, ngăn ung thư... |
| Hướng dẫn những cách pha chế đồ uống buổi sáng giúp thải độc gan Bạn có thể uống nước chanh, nước lọc, trà gừng bạc hà... vào buổi sáng để thải độc gan. |
| 5 thực phẩm, đồ uống ngăn sỏi thận hình thành Bạn nên bổ sung nước, tăng lượng cam quýt, rau xanh... để ngăn sỏi thận hình thành. |
| 5 đồ uống từ thiên nhiên cải thiện sức khoẻ tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ Thường xuyên sử dụng trà xanh, nước ép củ dền, nước ép lựu hay sinh tố quả mọng giúp ngừa hình thành máu đông, cải ... |
| Uống nước ấm pha chanh, nghệ mỗi sáng mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ Uống nước chanh ấm thêm chút nghệ mỗi sáng cung cấp nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể, hỗ trợ giảm viêm, tiêu hóa ... |
