Bí quyết sống khỏe của cụ bà được mệnh danh 'người Mỹ già nhất còn sống'

Cụ Elizabeth Francis thường sử dụng nguyên liệu tự trồng để nấu nướng, không ăn đồ ăn nhanh, không hút thuốc và có thói quen đi dạo đến năm 90 tuổi.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Mỹ: Bí quyết sống thọ của cụ bà 114 tuổi
Bí quyết sống thọ của cụ bà Elizabeth Francis là tự nấu ăn, không dùng thức ăn nhanh, sinh hoạt lành mạnh... (Nguồn: USA Today)

Ở tuổi 114, cụ bà Elizabeth Francis, đến từ bang Texas, được vinh danh là "người Mỹ già nhất còn sống" vào ngày 22/2. Theo Best Life, cụ Francis sinh ra ở bang Louisiana vào ngày 25/7/1909 nhưng hiện sống với con gái, 94 tuổi, Dorothy Williams ở thành phố Houston.

Tin liên quan
Triệu Vy xinh đẹp hơn nhờ bí quyết giảm cân Triệu Vy xinh đẹp hơn nhờ bí quyết giảm cân

"Thật tuyệt vời", Ethel Harrison, cháu gái cụ Francis, nói với Today vào tháng 8/2023 sau sinh nhật lần thứ 114 của bà mình. "Chúng tôi rất biết ơn vì bà vẫn còn ở đây và mẹ tôi, người con duy nhất của của bà, cũng còn sống".

Cụ Francis chủ yếu nằm tại giường và gặp một số vấn đề về trí nhớ nhưng vẫn tỉnh táo và nhận ra gia đình. Chia sẻ với Today, Francis nói cụ không có "bí mật" nào về tuổi thọ mà cho đó là nhờ đức tin.

Tuy nhiên, cả các chuyên gia về tuổi thọ và gia đình của Francis đều nghĩ có nhiều điều hơn thế. Họ nói, một số yếu tố trong lối sống có thể đã góp phần giúp cụ sống thọ hơn, bao gồm những điều dưới đây.

Luôn tự nấu nướng

Một bữa ăn nấu tại nhà có thể mang lại điều kỳ diệu và thậm chí giúp bạn sống lâu hơn. Theo cháu gái của cụ Francis, một trong những việc bà yêu thích nhất suốt cuộc đời là nấu ăn cho mình và những người khác.

Harrison nói với ABC13: "Bất cứ khi nào đến nhà bà, dù đó là ngày nào trong tuần, bà cũng đang nấu ăn. Vì vậy, tôi nghĩ thói quen này liên quan đến tuổi thọ của bà".

Sử dụng các nguyên liệu tự trồng để nấu ăn

Cụ Francis không dự trữ thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, cụ tập trung vào nguyên liệu tươi. Harrison nói với Today rằng, bà cô có một khu vườn nhỏ ở sân sau, nơi bà tự trồng các loại rau: cải rổ, cải xanh, cà rốt và đậu bắp.

Theo Harrison, cụ Francis sau đó sẽ mang sản phẩm vào nhà và nấu nó. Cụ Francis cũng cho biết: "Tôi tự nấu nướng mọi thứ. Nếu người ta ăn, tôi sẽ nấu".

Gần như chưa từng ăn đồ ăn nhanh (fast food)

Harrison nói với ABC13: "Tôi chưa bao giờ thấy bà đến cửa hàng thức ăn nhanh, chẳng hạn như chuỗi nhà hàng Chick-fil-A và tất cả những nơi tôi thích đến. Bà chưa bao giờ làm điều đó".

Thực hiện các thói quen lành mạnh khác

Nhưng chế độ ăn uống mà cụ Francis tuân theo có thể chỉ là một trong những yếu tố giúp cụ sống lâu. Khi được hỏi liệu có từng hút thuốc hay uống rượu chưa, bà cụ 114 tuổi đáp: "Không".

Francis cũng thường xuyên đi dạo cho đến khi cụ bước sang tuổi 90.

Harrison nói: "Bà tôi đã tự chăm sóc bản thân. Bà cố gắng làm mọi việc để giữ gìn sức khỏe. Cuộc sống của bà về cơ bản khá đơn giản. Bà không đến các bữa tiệc và những thứ tương tự. Bà thích ở nhà và đến nhà thờ hơn".

(theo Ngôi sao)

8 cách đơn giản trong ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để giảm cân

8 cách đơn giản trong ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để giảm cân

Uống nhiều nước hơn, chia nhỏ bữa ăn, nhai kẹo cao su không đường khi thấy đói giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng tốc ...

5 bí quyết sống thọ ở những vùng đất có nhiều người cao tuổi

5 bí quyết sống thọ ở những vùng đất có nhiều người cao tuổi

Ăn socola đen như người Mỹ, tắm suối nước nóng như người Iceland, có mục tiêu mỗi ngày như người Nhật... được cho là giúp ...

5 công việc nhà ngày Tết có thể giúp giảm cân hiệu quả

5 công việc nhà ngày Tết có thể giúp giảm cân hiệu quả

Không ít chị em thấy mệt mỏi vì công cuộc dọn nhà, nấu nướng trong dịp Tết, tuy nhiên, đây lại là cách ngăn ngừa ...

'Soi' thực đơn bữa trưa của gia đình thọ nhất thế giới

'Soi' thực đơn bữa trưa của gia đình thọ nhất thế giới

Gia đình thọ nhất thế giới ăn bữa trưa với thực đơn gần như giống nhau mỗi ngày, có súp rau củ, bánh mì lên ...

V-League 2023/24: HLV Kiatisuk tiết lộ bí quyết CLB Công an Hà Nội thắng CLB Thanh Hóa

V-League 2023/24: HLV Kiatisuk tiết lộ bí quyết CLB Công an Hà Nội thắng CLB Thanh Hóa

HLV Kiatisuk khẳng định, ông hướng phong cách chơi bóng của CLB Công an Hà Nội (CAHN) như tuyển Việt Nam và điều này mang ...

Đọc thêm

Thường trực Ban Bí thư Trương Thị Mai tiếp Đại sứ Nhật Bản Yamada Takio chào từ biệt

Thường trực Ban Bí thư Trương Thị Mai tiếp Đại sứ Nhật Bản Yamada Takio chào từ biệt

Đại sứ Yamada Takio khẳng định, dù ở cương vị nào cũng sẽ nỗ lực, ủng hộ cho phát triển quan hệ hợp tác hữu nghị giữa Việt Nam và ...
Thủ tướng Phạm Minh Chính tiếp Chủ tịch Hội Luật gia Liên bang Nga

Thủ tướng Phạm Minh Chính tiếp Chủ tịch Hội Luật gia Liên bang Nga

Thủ tướng Phạm Minh Chính đánh giá cao kết quả hợp tác của Hội Luật gia Liên bang Nga và Hội Luật gia Việt Nam thời gian qua.
Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn gặp Bộ trưởng thứ Hai Bộ Ngoại giao Brunei

Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn gặp Bộ trưởng thứ Hai Bộ Ngoại giao Brunei

Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn đã có cuộc gặp với Bộ trưởng thứ Hai Bộ Ngoại giao Brunei Daruusalam.
XSMB 24/4, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 4 ngày 24/4/2024. dự đoán XSMB 24/4/2024

XSMB 24/4, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay thứ 4 ngày 24/4/2024. dự đoán XSMB 24/4/2024

XSMB 24/4 - trực tiếp xổ số miền Bắc hôm nay 24/4/2024. kết quả xổ số ngày 24 tháng 4. xổ số miền Bắc thứ 4. xổ số hôm nay ...
XSMT 24/4, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Tư ngày 24/4/2024. SXMT 24/4/2024

XSMT 24/4, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Tư ngày 24/4/2024. SXMT 24/4/2024

XSMT 24/4 - trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay 24/4/2024. xổ số hôm nay 24/4/2024. xổ số miền Trung thứ 4. SXMT 24/4. KQXSMT thứ 4
XSMN 24/4, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Tư 24/4/2024. xổ số hôm nay 24/4/2024

XSMN 24/4, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Tư 24/4/2024. xổ số hôm nay 24/4/2024

XSMN 24/4 - xổ số hôm nay 24/4. trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay, thứ 4 ngày 24/4/2024. XSMN thứ 4. xổ số miền Nam ngày ...
Tập thể đoàn làm phim Mai tụ họp, mừng doanh thu 520 tỷ đồng

Tập thể đoàn làm phim Mai tụ họp, mừng doanh thu 520 tỷ đồng

Nhân dịp nghệ sĩ Hồng Đào về nước, đạo diễn Trấn Thành mở tiệc cùng đoàn phim 'Mai', chúc mừng bộ phim thắng lớn doanh thu.
Siêu sao Ronaldo và bạn gái đồng loạt khoe ảnh gia đình nghỉ dưỡng ở resort xa hoa tại Biển Đỏ

Siêu sao Ronaldo và bạn gái đồng loạt khoe ảnh gia đình nghỉ dưỡng ở resort xa hoa tại Biển Đỏ

C. Ronaldo cùng bạn gái Georgina Rodriguez và các con tận hưởng kỳ nghỉ tại resort sang trọng hôm cuối tuần khi vẫn trong thời gian treo giò.
Con trai nhà Khánh Thi - Phan Hiển lần thứ hai vô địch dance sport thế giới hạng thiếu nhi

Con trai nhà Khánh Thi - Phan Hiển lần thứ hai vô địch dance sport thế giới hạng thiếu nhi

Ngày 23/4, Kubi nhà Khánh Thi - Phan Hiển và bạn nhảy Linh San lần thứ hai vô địch thế giới hạng thiếu nhi 1 tại Syllabus World Championship 2024.
La Liga: VĐV Đỗ Kim Phúc biểu diễn tâng bóng giờ nghỉ trận đấu Deportivo Alaves và Atletico Madrid

La Liga: VĐV Đỗ Kim Phúc biểu diễn tâng bóng giờ nghỉ trận đấu Deportivo Alaves và Atletico Madrid

VĐV tâng bóng nghệ thuật Đỗ Kim Phúc có buổi biểu diễn đặc biệt trong trận đấu giữa Deportivo Alaves và Atletico Madrid tại vòng 32 La Liga.
Ca sĩ Celine Dion tâm sự về 'cuộc chiến' với căn bệnh hiếm gặp chưa có thuốc chữa

Ca sĩ Celine Dion tâm sự về 'cuộc chiến' với căn bệnh hiếm gặp chưa có thuốc chữa

Giọng ca 'The Power of Love' Celine Dion nói về 'cuộc chiến' với căn bệnh hiếm và khả năng có thể biểu diễn trở lại hay không.
Nhan sắc thăng hạng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà

Nhan sắc thăng hạng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà

Theo nhiều đánh giá, Hoa hậu Đỗ Thị Hà ngày càng thăng hạng nhan sắc, vóc dáng gợi cảm cùng gu thời trang hút mắt.
Trạm cứu hộ trái tim tập 20: An Nhiên hẹn gặp người tình bí mật?

Trạm cứu hộ trái tim tập 20: An Nhiên hẹn gặp người tình bí mật?

Trạm cứu hộ trái tim tập 20 hé lộ tình tiết, An Nhiên đi ăn tối cùng một người đàn ông lạ, liệu đây có phải người tình bí mật của cô?
Trạm cứu hộ trái tim tập 19: Nước cờ cao tay của bà Lan khiến An Nhiên câm nín

Trạm cứu hộ trái tim tập 19: Nước cờ cao tay của bà Lan khiến An Nhiên câm nín

Trạm cứu hộ trái tim tập 19, bà Lan đến tận công ty An Nhiên tố cô cướp chồng, Nghĩa sẽ làm gì để cứu người tình?
Người một nhà tập 8: Trí gặp rắc rối vì đụng độ ông trùm giang hồ?

Người một nhà tập 8: Trí gặp rắc rối vì đụng độ ông trùm giang hồ?

Người một nhà tập 8, Trí thuê xe của Diệp để đi làm xe ôm công nghệ, Khải nói với ông trùm giang hồ về thông tin Trí mới ra tù...
Người một nhà tập 7: Khải phát hiện Trí ngủ ở gầm cầu

Người một nhà tập 7: Khải phát hiện Trí ngủ ở gầm cầu

Người một nhà tập 7, Khải phát hiện Trí ngủ ở gầm cầu, Tuệ cố thuyết phục anh trai về nhà nhưng bất thành...
Phim Người một nhà: Không có Drama, tình cảm gia đình nhẹ nhàng vẫn chạm đến trái tim khán giả

Phim Người một nhà: Không có Drama, tình cảm gia đình nhẹ nhàng vẫn chạm đến trái tim khán giả

Phim Người một nhà không cần "đao to búa lớn", không có chuyện ngoại tình vẫn khiến người xem thổn thức...
Trạm cứu hộ trái tim tập 18: Hà (Hồng Diễm) bật chế độ 'lên lớp' An Nhiên

Trạm cứu hộ trái tim tập 18: Hà (Hồng Diễm) bật chế độ 'lên lớp' An Nhiên

Trạm cứu hộ trái tim tập 18, An Nhiên thúc giục người tình bán công ty, Hà tuyên bố không cần tình yêu của thứ bệnh hoạn như Nghĩa.
Phiên bản di động