Bí quyết sống khỏe của cụ bà được mệnh danh 'người Mỹ già nhất còn sống'

Cụ Elizabeth Francis thường sử dụng nguyên liệu tự trồng để nấu nướng, không ăn đồ ăn nhanh, không hút thuốc và có thói quen đi dạo đến năm 90 tuổi.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Mỹ: Bí quyết sống thọ của cụ bà 114 tuổi
Bí quyết sống thọ của cụ bà Elizabeth Francis là tự nấu ăn, không dùng thức ăn nhanh, sinh hoạt lành mạnh... (Nguồn: USA Today)

Ở tuổi 114, cụ bà Elizabeth Francis, đến từ bang Texas, được vinh danh là "người Mỹ già nhất còn sống" vào ngày 22/2. Theo Best Life, cụ Francis sinh ra ở bang Louisiana vào ngày 25/7/1909 nhưng hiện sống với con gái, 94 tuổi, Dorothy Williams ở thành phố Houston.

Tin liên quan
Triệu Vy xinh đẹp hơn nhờ bí quyết giảm cân Triệu Vy xinh đẹp hơn nhờ bí quyết giảm cân

"Thật tuyệt vời", Ethel Harrison, cháu gái cụ Francis, nói với Today vào tháng 8/2023 sau sinh nhật lần thứ 114 của bà mình. "Chúng tôi rất biết ơn vì bà vẫn còn ở đây và mẹ tôi, người con duy nhất của của bà, cũng còn sống".

Cụ Francis chủ yếu nằm tại giường và gặp một số vấn đề về trí nhớ nhưng vẫn tỉnh táo và nhận ra gia đình. Chia sẻ với Today, Francis nói cụ không có "bí mật" nào về tuổi thọ mà cho đó là nhờ đức tin.

Tuy nhiên, cả các chuyên gia về tuổi thọ và gia đình của Francis đều nghĩ có nhiều điều hơn thế. Họ nói, một số yếu tố trong lối sống có thể đã góp phần giúp cụ sống thọ hơn, bao gồm những điều dưới đây.

Luôn tự nấu nướng

Một bữa ăn nấu tại nhà có thể mang lại điều kỳ diệu và thậm chí giúp bạn sống lâu hơn. Theo cháu gái của cụ Francis, một trong những việc bà yêu thích nhất suốt cuộc đời là nấu ăn cho mình và những người khác.

Harrison nói với ABC13: "Bất cứ khi nào đến nhà bà, dù đó là ngày nào trong tuần, bà cũng đang nấu ăn. Vì vậy, tôi nghĩ thói quen này liên quan đến tuổi thọ của bà".

Sử dụng các nguyên liệu tự trồng để nấu ăn

Cụ Francis không dự trữ thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, cụ tập trung vào nguyên liệu tươi. Harrison nói với Today rằng, bà cô có một khu vườn nhỏ ở sân sau, nơi bà tự trồng các loại rau: cải rổ, cải xanh, cà rốt và đậu bắp.

Theo Harrison, cụ Francis sau đó sẽ mang sản phẩm vào nhà và nấu nó. Cụ Francis cũng cho biết: "Tôi tự nấu nướng mọi thứ. Nếu người ta ăn, tôi sẽ nấu".

Gần như chưa từng ăn đồ ăn nhanh (fast food)

Harrison nói với ABC13: "Tôi chưa bao giờ thấy bà đến cửa hàng thức ăn nhanh, chẳng hạn như chuỗi nhà hàng Chick-fil-A và tất cả những nơi tôi thích đến. Bà chưa bao giờ làm điều đó".

Thực hiện các thói quen lành mạnh khác

Nhưng chế độ ăn uống mà cụ Francis tuân theo có thể chỉ là một trong những yếu tố giúp cụ sống lâu. Khi được hỏi liệu có từng hút thuốc hay uống rượu chưa, bà cụ 114 tuổi đáp: "Không".

Francis cũng thường xuyên đi dạo cho đến khi cụ bước sang tuổi 90.

Harrison nói: "Bà tôi đã tự chăm sóc bản thân. Bà cố gắng làm mọi việc để giữ gìn sức khỏe. Cuộc sống của bà về cơ bản khá đơn giản. Bà không đến các bữa tiệc và những thứ tương tự. Bà thích ở nhà và đến nhà thờ hơn".

(theo Ngôi sao)

8 cách đơn giản trong ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để giảm cân

8 cách đơn giản trong ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để giảm cân

Uống nhiều nước hơn, chia nhỏ bữa ăn, nhai kẹo cao su không đường khi thấy đói giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng tốc ...

5 bí quyết sống thọ ở những vùng đất có nhiều người cao tuổi

5 bí quyết sống thọ ở những vùng đất có nhiều người cao tuổi

Ăn socola đen như người Mỹ, tắm suối nước nóng như người Iceland, có mục tiêu mỗi ngày như người Nhật... được cho là giúp ...

5 công việc nhà ngày Tết có thể giúp giảm cân hiệu quả

5 công việc nhà ngày Tết có thể giúp giảm cân hiệu quả

Không ít chị em thấy mệt mỏi vì công cuộc dọn nhà, nấu nướng trong dịp Tết, tuy nhiên, đây lại là cách ngăn ngừa ...

'Soi' thực đơn bữa trưa của gia đình thọ nhất thế giới

'Soi' thực đơn bữa trưa của gia đình thọ nhất thế giới

Gia đình thọ nhất thế giới ăn bữa trưa với thực đơn gần như giống nhau mỗi ngày, có súp rau củ, bánh mì lên ...

V-League 2023/24: HLV Kiatisuk tiết lộ bí quyết CLB Công an Hà Nội thắng CLB Thanh Hóa

V-League 2023/24: HLV Kiatisuk tiết lộ bí quyết CLB Công an Hà Nội thắng CLB Thanh Hóa

HLV Kiatisuk khẳng định, ông hướng phong cách chơi bóng của CLB Công an Hà Nội (CAHN) như tuyển Việt Nam và điều này mang ...

Xem nhiều

Đọc thêm

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Sáu ngày 22/11/2024: Kim Ngưu mâu thuẫn tình cảm

Tử vi 12 cung hoàng đạo Thứ Sáu ngày 22/11/2024: Kim Ngưu mâu thuẫn tình cảm

Tử vi hôm nay 22/11/2024 của 12 cung hoàng đạo - Ma Kết, Bảo Bình, Song Ngư, Bạch Dương, Kim Ngưu, Song Tử, Cự Giải, Sư Tử, Xử Nữ, Thiên ...
Tuyên bố chung về nâng cấp quan hệ Đối tác chiến lược toàn diện Việt Nam-Malaysia

Tuyên bố chung về nâng cấp quan hệ Đối tác chiến lược toàn diện Việt Nam-Malaysia

Trong khuôn khổ chuyến thăm chính thức Malaysia của Tổng Bí thư Tô Lâm, hai bên đã nâng cấp quan hệ Việt Nam-Malaysia lên Đối tác chiến lược toàn diện.
Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn hội đàm với Chủ tịch Quốc hội Campuchia

Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn hội đàm với Chủ tịch Quốc hội Campuchia

Hai Chủ tịch Quốc hội đã trao đổi thực chất, hiệu quả về các biện pháp thúc đẩy quan hệ hợp tác giữa hai nước, hai Quốc hội trong thời ...
Lần thứ hai liên tiếp trúng cử thành viên UNCITRAL: Vị thế, uy tín của Việt Nam không ngừng được củng cố, nâng cao

Lần thứ hai liên tiếp trúng cử thành viên UNCITRAL: Vị thế, uy tín của Việt Nam không ngừng được củng cố, nâng cao

Phó Thủ tướng, Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn trả lời phỏng vấn nhân dịp Việt Nam trúng cử thành viên UNCITRAL nhiệm kỳ 2025-2031.
Việt Nam-Campuchia: Khánh thành công trình biểu tượng của tình đoàn kết, hữu nghị truyền thống giữa hai nước

Việt Nam-Campuchia: Khánh thành công trình biểu tượng của tình đoàn kết, hữu nghị truyền thống giữa hai nước

Tòa nhà hành chính Quốc hội Campuchia là công trình được Đảng, Nhà nước và nhân dân Việt Nam trao tặng Đảng, Nhà nước và nhân dân Campuchia.
Giá tiêu hôm nay 22/11/2024: Mất mốc quan trọng, hồ tiêu chịu sức ép khi dòng tiền vẫn đổ mạnh về kinh doanh cà phê và USD neo cao

Giá tiêu hôm nay 22/11/2024: Mất mốc quan trọng, hồ tiêu chịu sức ép khi dòng tiền vẫn đổ mạnh về kinh doanh cà phê và USD neo cao

Giá tiêu hôm nay 22/11/2024 tại thị trường trong nước quay đầu giảm nhẹ ở một số địa phương trọng điểm, giao dịch từ 138.000 – 139.500 đồng/kg.
Tài tử Song Joong Ki khoe ảnh, đón con gái thứ hai mới chào đời

Tài tử Song Joong Ki khoe ảnh, đón con gái thứ hai mới chào đời

Diễn viên Song Joong Ki hé lộ ảnh con gái mới chào đời, thể hiện niềm hạnh phúc được lên chức bố lần thứ hai.
Sao Chelsea Cole Palmer lần đầu xuất hiện cùng bạn gái xinh đẹp

Sao Chelsea Cole Palmer lần đầu xuất hiện cùng bạn gái xinh đẹp

Ngày 19/11, ngôi sao của Chelsea Cole Palmer rạng rỡ tham dự sự kiện GQ Men of the Year cùng bạn gái người Manchester (Anh) Connie Grace.
Quỳnh Kool khoe vai trần gợi cảm

Quỳnh Kool khoe vai trần gợi cảm

Diễn viên Quỳnh Kool khoe vai trần gợi cảm, ca sĩ Bảo Anh diện váy tự tin khoe dáng thon.
Vẻ yêu kiều của Hoa hậu Trần Tiểu Vy

Vẻ yêu kiều của Hoa hậu Trần Tiểu Vy

Trên trang cá nhân, Hoa hậu Trần Tiểu Vy trở nên vô cùng ngọt ngào, yêu kiều trong thiết kế đầm trắng tinh khôi.
Midu hóa nàng thơ trong trang phục đời thường

Midu hóa nàng thơ trong trang phục đời thường

Hoa hậu Khánh Vân đăng ảnh gợi cảm, diễn viên Thu Quỳnh quyến rũ sau sinh, Midu hóa nàng thơ trong trang phục đời thường.
Diễn viên Thanh Hương mặc gợi cảm, thu hút mọi ánh nhìn

Diễn viên Thanh Hương mặc gợi cảm, thu hút mọi ánh nhìn

Xuất hiện tại các sự kiện, diễn viên Thanh Hương vô cùng nổi bật, lộng lẫy và cuốn hút.
Độc đạo tập cuối: Hồng trở về tìm Diễm

Độc đạo tập cuối: Hồng trở về tìm Diễm

Độc đạo tập cuối, Hồng quyết chiến với ông trùm Quân "già" và trở về tìm mẹ con Diễm như đã hứa...
Dàn người đẹp, nghệ sĩ chúc mừng Hoa hậu Thùy Tiên và đoàn phim 'Linh miêu: Quỷ nhập tràng'

Dàn người đẹp, nghệ sĩ chúc mừng Hoa hậu Thùy Tiên và đoàn phim 'Linh miêu: Quỷ nhập tràng'

Siêu mẫu Minh Tú, ca sĩ Hòa Minzy cùng dàn Hoa hậu, Á hậu chúc mừng Thùy Tiên ra mắt vai diễn phim 'Linh miêu: Quỷ nhập tràng'.
Độc đạo tập 35: Diễm bất ngờ thổ lộ tình cảm với Hồng, ông trùm 'ra đòn'

Độc đạo tập 35: Diễm bất ngờ thổ lộ tình cảm với Hồng, ông trùm 'ra đòn'

Độc đạo tập 35, Diễm thổ lộ tình cảm với Hồng, ông trùm ép Hồng chuyển hàng lần cuối để cứu em trai...
Độc đạo tập 34: Quân 'già' bắt cóc em trai Hồng, mẹ con Diễm rời bản Mây

Độc đạo tập 34: Quân 'già' bắt cóc em trai Hồng, mẹ con Diễm rời bản Mây

Độc đạo tập 34, Hồng hốt hoảng khi biết ông trùm bắt cóc em trai, Diễm sắp rời bản Mây...
Tùng Dương ra mắt hai ca khúc tự sáng tác trong album mới

Tùng Dương ra mắt hai ca khúc tự sáng tác trong album mới

Tùng Dương giới thiệu album mới nhất mang tên “Multiverse - Đa vũ trụ” với 12 bài hát thể hiện triết lý sống của anh khi bước sang một ngưỡng mới của cuộc đời.
Liên hoan phim quốc tế Cairo 2024: Bộ phim về hành trình của người Palestine gây tiếng vang

Liên hoan phim quốc tế Cairo 2024: Bộ phim về hành trình của người Palestine gây tiếng vang

Bộ phim có tên Passing Dreams, kể về Sami, một cậu bé người Palestine 12 tuổi, cùng chú và người anh họ trong hành trình 'theo cánh chim về nhà'.
Phiên bản di động