Bí quyết sống khỏe của cụ bà được mệnh danh 'người Mỹ già nhất còn sống'

Cụ Elizabeth Francis thường sử dụng nguyên liệu tự trồng để nấu nướng, không ăn đồ ăn nhanh, không hút thuốc và có thói quen đi dạo đến năm 90 tuổi.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Mỹ: Bí quyết sống thọ của cụ bà 114 tuổi
Bí quyết sống thọ của cụ bà Elizabeth Francis là tự nấu ăn, không dùng thức ăn nhanh, sinh hoạt lành mạnh... (Nguồn: USA Today)

Ở tuổi 114, cụ bà Elizabeth Francis, đến từ bang Texas, được vinh danh là "người Mỹ già nhất còn sống" vào ngày 22/2. Theo Best Life, cụ Francis sinh ra ở bang Louisiana vào ngày 25/7/1909 nhưng hiện sống với con gái, 94 tuổi, Dorothy Williams ở thành phố Houston.

Tin liên quan
Triệu Vy xinh đẹp hơn nhờ bí quyết giảm cân Triệu Vy xinh đẹp hơn nhờ bí quyết giảm cân

"Thật tuyệt vời", Ethel Harrison, cháu gái cụ Francis, nói với Today vào tháng 8/2023 sau sinh nhật lần thứ 114 của bà mình. "Chúng tôi rất biết ơn vì bà vẫn còn ở đây và mẹ tôi, người con duy nhất của của bà, cũng còn sống".

Cụ Francis chủ yếu nằm tại giường và gặp một số vấn đề về trí nhớ nhưng vẫn tỉnh táo và nhận ra gia đình. Chia sẻ với Today, Francis nói cụ không có "bí mật" nào về tuổi thọ mà cho đó là nhờ đức tin.

Tuy nhiên, cả các chuyên gia về tuổi thọ và gia đình của Francis đều nghĩ có nhiều điều hơn thế. Họ nói, một số yếu tố trong lối sống có thể đã góp phần giúp cụ sống thọ hơn, bao gồm những điều dưới đây.

Luôn tự nấu nướng

Một bữa ăn nấu tại nhà có thể mang lại điều kỳ diệu và thậm chí giúp bạn sống lâu hơn. Theo cháu gái của cụ Francis, một trong những việc bà yêu thích nhất suốt cuộc đời là nấu ăn cho mình và những người khác.

Harrison nói với ABC13: "Bất cứ khi nào đến nhà bà, dù đó là ngày nào trong tuần, bà cũng đang nấu ăn. Vì vậy, tôi nghĩ thói quen này liên quan đến tuổi thọ của bà".

Sử dụng các nguyên liệu tự trồng để nấu ăn

Cụ Francis không dự trữ thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, cụ tập trung vào nguyên liệu tươi. Harrison nói với Today rằng, bà cô có một khu vườn nhỏ ở sân sau, nơi bà tự trồng các loại rau: cải rổ, cải xanh, cà rốt và đậu bắp.

Theo Harrison, cụ Francis sau đó sẽ mang sản phẩm vào nhà và nấu nó. Cụ Francis cũng cho biết: "Tôi tự nấu nướng mọi thứ. Nếu người ta ăn, tôi sẽ nấu".

Gần như chưa từng ăn đồ ăn nhanh (fast food)

Harrison nói với ABC13: "Tôi chưa bao giờ thấy bà đến cửa hàng thức ăn nhanh, chẳng hạn như chuỗi nhà hàng Chick-fil-A và tất cả những nơi tôi thích đến. Bà chưa bao giờ làm điều đó".

Thực hiện các thói quen lành mạnh khác

Nhưng chế độ ăn uống mà cụ Francis tuân theo có thể chỉ là một trong những yếu tố giúp cụ sống lâu. Khi được hỏi liệu có từng hút thuốc hay uống rượu chưa, bà cụ 114 tuổi đáp: "Không".

Francis cũng thường xuyên đi dạo cho đến khi cụ bước sang tuổi 90.

Harrison nói: "Bà tôi đã tự chăm sóc bản thân. Bà cố gắng làm mọi việc để giữ gìn sức khỏe. Cuộc sống của bà về cơ bản khá đơn giản. Bà không đến các bữa tiệc và những thứ tương tự. Bà thích ở nhà và đến nhà thờ hơn".

(theo Ngôi sao)

8 cách đơn giản trong ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để giảm cân

8 cách đơn giản trong ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để giảm cân

Uống nhiều nước hơn, chia nhỏ bữa ăn, nhai kẹo cao su không đường khi thấy đói giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng tốc ...

5 bí quyết sống thọ ở những vùng đất có nhiều người cao tuổi

5 bí quyết sống thọ ở những vùng đất có nhiều người cao tuổi

Ăn socola đen như người Mỹ, tắm suối nước nóng như người Iceland, có mục tiêu mỗi ngày như người Nhật... được cho là giúp ...

5 công việc nhà ngày Tết có thể giúp giảm cân hiệu quả

5 công việc nhà ngày Tết có thể giúp giảm cân hiệu quả

Không ít chị em thấy mệt mỏi vì công cuộc dọn nhà, nấu nướng trong dịp Tết, tuy nhiên, đây lại là cách ngăn ngừa ...

'Soi' thực đơn bữa trưa của gia đình thọ nhất thế giới

'Soi' thực đơn bữa trưa của gia đình thọ nhất thế giới

Gia đình thọ nhất thế giới ăn bữa trưa với thực đơn gần như giống nhau mỗi ngày, có súp rau củ, bánh mì lên ...

V-League 2023/24: HLV Kiatisuk tiết lộ bí quyết CLB Công an Hà Nội thắng CLB Thanh Hóa

V-League 2023/24: HLV Kiatisuk tiết lộ bí quyết CLB Công an Hà Nội thắng CLB Thanh Hóa

HLV Kiatisuk khẳng định, ông hướng phong cách chơi bóng của CLB Công an Hà Nội (CAHN) như tuyển Việt Nam và điều này mang ...

Xem nhiều

Đọc thêm

Đối ngoại trong tuần: Thủ tướng kết thúc tốt đẹp chuyến công tác Trung Đông; công bố Hồ sơ Di cư Việt Nam

Đối ngoại trong tuần: Thủ tướng kết thúc tốt đẹp chuyến công tác Trung Đông; công bố Hồ sơ Di cư Việt Nam

Báo TG&VN điểm lại một số hoạt động nổi bật của đối ngoại Việt Nam trong tuần từ 28/10-4/11.
Núi lửa một nước Đông Nam Á phun trào, 10 người thiệt mạng

Núi lửa một nước Đông Nam Á phun trào, 10 người thiệt mạng

Ít nhất 10 người đã thiệt mạng sau khi núi lửa Lewotobi Laki-laki ở miền Đông Indonesia phun trào.
Philippines tạo đà thúc đẩy ngành công nghiệp Halal với Saudi Arabia

Philippines tạo đà thúc đẩy ngành công nghiệp Halal với Saudi Arabia

Philippines đang tìm kiếm quan hệ đối tác mới với Saudi Arabia trong các lĩnh vực phát triển bền vững và Halal.
Giá vàng hôm nay 5/11/2024: Giá vàng biến động trước bầu cử Mỹ, cơn sốt quý kim khiến BRICS và giới tỷ phú sục sôi, vàng nhẫn tiếp đà giảm

Giá vàng hôm nay 5/11/2024: Giá vàng biến động trước bầu cử Mỹ, cơn sốt quý kim khiến BRICS và giới tỷ phú sục sôi, vàng nhẫn tiếp đà giảm

Giá vàng hôm nay 5/11/2024: Giá vàng biến động trước bầu cử Mỹ, ông Trump có thể đẩy quý kim lên 2.900 USD/ounce. Giá vàng nhẫn tiếp đà đi xuống.
Giá tiêu hôm nay 5/11/2024: Ngành hồ tiêu Việt Nam hưởng lợi nhờ giá xuất khẩu cao; sản lượng giảm, bà con xu hướng đầu cơ

Giá tiêu hôm nay 5/11/2024: Ngành hồ tiêu Việt Nam hưởng lợi nhờ giá xuất khẩu cao; sản lượng giảm, bà con xu hướng đầu cơ

Giá tiêu hôm nay 5/11/2024 tại thị trường trong nước tiếp tục ổn định ở một số địa phương trọng điểm, giao dịch từ 140.000 - 141.000 đồng/kg.
Bộ trưởng Ngoại giao tặng Bằng khen và Tuyên dương tập thể, cá nhân đóng góp tích cực trong xuất bản cuốn sách của cố Tổng Bí thư

Bộ trưởng Ngoại giao tặng Bằng khen và Tuyên dương tập thể, cá nhân đóng góp tích cực trong xuất bản cuốn sách của cố Tổng Bí thư

Bộ Ngoại giao tuyên dương các tập thể, cá nhân đã đóng góp tích cực, hiệu quả trong quá trình biên soạn và xuất bản cuốn sách của Tổng Bí ...
Ca sĩ nhí trình diễn các ca khúc bằng 4 thứ tiếng tại live concert

Ca sĩ nhí trình diễn các ca khúc bằng 4 thứ tiếng tại live concert

Ca sĩ nhí Cao Phú Quý sẽ trình diễn các ca khúc bằng 4 thứ tiếng tại live concert Say Hi Cao Phu Quy tới đây tại Hà Nội.
Sao Việt hôm nay: Midu khoe nhan sắc 'thần tiên tỷ tỷ', Tăng Thanh Hà hóa thiên nga đen, Chi Pu ngọt ngào

Sao Việt hôm nay: Midu khoe nhan sắc 'thần tiên tỷ tỷ', Tăng Thanh Hà hóa thiên nga đen, Chi Pu ngọt ngào

Sao Việt hôm nay: Minh Hằng tranh thủ nghỉ dưỡng giữa lịch trình bận rộn quay Chị đẹp đạp gió...
Phong cách gợi cảm, cuốn hút của hoa hậu Kỳ Duyên tại Miss Universe 2024

Phong cách gợi cảm, cuốn hút của hoa hậu Kỳ Duyên tại Miss Universe 2024

Hoa hậu Kỳ Duyên đại diện Việt Nam tham dự Miss Universe 2024 (Hoa hậu Hoàn vũ 2024).
Miss Universe 2024: Trang phục tôn nét rạng rỡ, quyến rũ của Hoa hậu Kỳ Duyên

Miss Universe 2024: Trang phục tôn nét rạng rỡ, quyến rũ của Hoa hậu Kỳ Duyên

Hoa hậu Kỳ Duyên diện chiếc đầm đỏ dáng rộng trong ngày thứ tư ở cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2024 (Miss Universe 2024).
Á hậu Trịnh Thùy Linh khoe vẻ đẹp dịu dàng, mong manh

Á hậu Trịnh Thùy Linh khoe vẻ đẹp dịu dàng, mong manh

Với điểm nhấn ở đôi mắt to tròn, Á hậu Trịnh Thùy Linh lựa chọn lối make-up cho hình ảnh nhẹ nhàng, long lanh nhưng không kém phần sang trọng.
Người đẹp Lý Nhã Kỳ quyền lực, quyến rũ trong đêm Halloween

Người đẹp Lý Nhã Kỳ quyền lực, quyến rũ trong đêm Halloween

Trong đêm Halloween vừa qua, người đẹp Lý Nhã Kỳ đã khiến công chúng trầm trồ khi hóa thân thành Thiên thần bóng đêm.
Độc đạo tập 28: Ông trùm biến sắc khi biết kết quả ADN của con trai Diễm; Hồng có qua mặt được Tiến?

Độc đạo tập 28: Ông trùm biến sắc khi biết kết quả ADN của con trai Diễm; Hồng có qua mặt được Tiến?

Độc đạo tập 28, ông trùm Quân 'già' giật mình khi nghe báo cáo kết quả xét nghiệm ADN của con trai Diễm.
Hoàng Thùy Linh ra mắt sản phẩm âm nhạc phiên bản phòng thu

Hoàng Thùy Linh ra mắt sản phẩm âm nhạc phiên bản phòng thu

Sau một năm vắng bóng, ca sĩ Hoàng Thùy Linh thông báo ra album, phim tài liệu về live concert Vietnamese một năm trước.
Hoa hậu Thùy Tiên và dàn diễn viên chính dự ra mắt phim 'Linh miêu: Quỷ nhập tràng'

Hoa hậu Thùy Tiên và dàn diễn viên chính dự ra mắt phim 'Linh miêu: Quỷ nhập tràng'

Tại họp báo, nghệ sĩ Hồng Đào, hoa hậu Thùy Tiên, diễn viên Thiên An gặp lại sau thời gian quay phim 'Linh miêu: Quỷ nhập tràng'.
Độc đạo tập 27: Diễm quay về thách thức Quân 'già'

Độc đạo tập 27: Diễm quay về thách thức Quân 'già'

Độc đạo tập 27, sau khi mẹ con Diễm được Hồng - Khương cứu, cô đã quay về bản Mây để thách thức ông trùm.
Độc đạo tập 26: Diễm cầu cứu Hồng (Doãn Quốc Đam)

Độc đạo tập 26: Diễm cầu cứu Hồng (Doãn Quốc Đam)

Độc đạo tập 26, Diễm tìm gặp Hồng nhờ giúp đỡ khi biết vợ của Quân 'già' muốn bắt con trai cô.
Diễn viên Thu Quỳnh trở lại dự án phim truyền hình

Diễn viên Thu Quỳnh trở lại dự án phim truyền hình

Diễn viên Thu Quỳnh thấy phấn khích khi trở lại phim trường sau 5 tháng sinh con gái thứ hai, bé Tằm.
Phiên bản di động