Sáu loại trái cây màu đỏ có thể đẩy lùi mỡ bụng và giảm cân hiệu quả

Lựu, anh đào, dưa hấu hay dâu tây là những trái cây cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng khả năng đốt cháy mỡ bụng.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Sáu loại quả màu đỏ có thể đẩy lùi mỡ bụng và giảm cân hiệu quả
Loại trái cây màu đỏ như mận có thể giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, với điều kiện không ăn kèm muối chấm. (Nguồn: The Guardian)

Các loại trái cây màu đỏ giàu chất xơ, ít calo, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cảm giác no.

Nghiên cứu cũng chỉ ra, các loại trái cây màu đỏ giúp chuyển đổi carbohydrate, protein và chất béo thành năng lượng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Lựu

Lựu giàu chất xơ, kali, vitamin C, giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Lựu cung cấp ít calo nhưng giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Lựu có thể ăn trực tiếp, ép thành nước hoặc thêm vào món salad.

Mận

Mận chứa nhiều nước, chất xơ và vitamin, giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn.

Ăn mận giúp bạn có được vóc dáng thon gọn với điều kiện không ăn kèm các loại muối chấm.

Anh đào

Anh đào chứa nhiều carotene, vitamin C, sắt, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Uống một cốc nước ép anh đào trước khi đi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng hiệu quả giảm cân.

Dâu tây

Dâu tây là một trong những loại quả mọng đỏ giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin B6, folate và biotin nhưng lại ít calo.

Nhờ đó, dâu tây không chỉ có công dụng cải thiện vóc dáng mà còn giúp làm chậm lão hóa.

Dưa hấu

Dưa hấu là nguồn lycopene tuyệt vời, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.

Dưa hấu chứa ít calo, nhiều nước, giúp bổ sung nước cho cơ thể, tăng cảm giác no.

Cà chua

Cà chua chứa hàm lượng lycopene cao, giàu chất xơ, lại cung cấp ít calo, giúp tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mỹ: Quả bí ngô nặng hơn 1,1 tấn 'vô địch thế giới'

Mỹ: Quả bí ngô nặng hơn 1,1 tấn 'vô địch thế giới'

Tại Giải Vô địch bí ngô thế giới lần thứ 49 ở bang California của Mỹ, ông Travis Gienger, giáo viên làm vườn tại bang ...

Ăn ổi hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và có tác dụng giảm cân

Ăn ổi hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và có tác dụng giảm cân

Đối với các loại trái cây, ổi là một trong những lựa chọn hợp lý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm ...

6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân

6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân

Sầu riêng, xoài chín hay nhãn, vải... đều là những loại trái cây chứa nhiều đường, ăn vào dễ gây tăng cân.

Những loại quả và cách ăn giúp kiểm soát chỉ số đường huyết của người bệnh tiểu đường

Những loại quả và cách ăn giúp kiểm soát chỉ số đường huyết của người bệnh tiểu đường

Cherry, đào hay cam, kiwi là những lựa chọn phù hợp giúp người bệnh tiểu đường bổ sung dinh dưỡng và kiểm soát chỉ số ...

Các loại quả tốt nhất cho làn da mùa Hè nắng nóng

Các loại quả tốt nhất cho làn da mùa Hè nắng nóng

Dưa hấu, kiwi hay lựu... là các loại quả chứa nhiều chất chống lão hóa, giúp cải thiện độ đàn hồi, làm đều màu da, ...

(theo Ngôi sao)

Xem nhiều

Đọc thêm

Đội tuyển Việt Nam tập huấn Hàn Quốc trước ASEAN Cup 2024

Đội tuyển Việt Nam tập huấn Hàn Quốc trước ASEAN Cup 2024

Theo lịch dự kiến, đội tuyển Việt Nam sẽ tập huấn tại Hàn Quốc ở đợt tập trung cuối cùng trước thềm ASEAN Cup 2024.
Kết quả bóng đá hôm nay 15/10 (mới nhất)

Kết quả bóng đá hôm nay 15/10 (mới nhất)

Xem kết quả bóng đá đêm qua và hôm nay 15/10, Cup C1, Ngoại hạng Anh, La Liga, Serie A, Tây Ban Nha, Anh, Pháp, Đức, Italy... đều được cập ...
Diễn viên Ngọc Huyền hút hồn người đối diện bởi nhan sắc ngọt ngào

Diễn viên Ngọc Huyền hút hồn người đối diện bởi nhan sắc ngọt ngào

Diễn viên Ngọc Huyền lên đồ năng động, nhưng cũng có lúc hút hồn người đối diện khi 'biến hình' thành tiểu thư sang chảnh, điệu đà.
EU bất đồng về Quỹ hỗ trợ Ukraine, khen Nga lách trừng phạt tốt, thừa nhận 'mục tiêu xa vời' khi muốn tìm kiếm khế ước bằng vũ lực

EU bất đồng về Quỹ hỗ trợ Ukraine, khen Nga lách trừng phạt tốt, thừa nhận 'mục tiêu xa vời' khi muốn tìm kiếm khế ước bằng vũ lực

EU cho rằng, cần phải tăng áp lực trừng phạt lên Nga cũng như tăng cường cung cấp vũ khí cho Ukraine.
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 15/10 và sáng 16/10: Lịch thi đấu vòng loại World Cup 2026 - Trung Quốc vs Indonesia; giao hữu - Mexico vs Mỹ

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 15/10 và sáng 16/10: Lịch thi đấu vòng loại World Cup 2026 - Trung Quốc vs Indonesia; giao hữu - Mexico vs Mỹ

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 15/10 và sáng 16/10: Lịch thi đấu UEFA Nations League - Ba Lan vs Croatia; U21 EURO - U21 Tây Ban Nha ...
Chuyển dữ liệu giữa hai máy Samsung hiệu quả, nhanh chóng

Chuyển dữ liệu giữa hai máy Samsung hiệu quả, nhanh chóng

Cách chuyển dữ liệu an toàn từ Samsung sang Samsung được nhiều người quan tâm. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn đồng bộ dữ liệu giữa hai điện thoại ...
Điểm thi IELTS của thí sinh Việt Nam tụt hạng so với trước

Điểm thi IELTS của thí sinh Việt Nam tụt hạng so với trước

Điểm trung bình bài thi IELTS của thí sinh Việt Nam đạt 6.2 trong năm 2023-2024, tụt hạng so với trước.
Thành phố Sơn La quyết tâm thực hiện các cam kết xây dựng ‘Thành phố học tập toàn cầu của UNESCO’

Thành phố Sơn La quyết tâm thực hiện các cam kết xây dựng ‘Thành phố học tập toàn cầu của UNESCO’

Sáu tháng từ khi chính thức gia nhập Mạng lưới thành phố học tập toàn cầu của UNESCO, thành phố Sơn La đã có nhiều cách làm sáng tạo để thực hiện các camkết.
'Nhà leo núi' từ Thừa Thiên-Huế trở thành quán quân Đường lên đỉnh Olympia lần thứ 24

'Nhà leo núi' từ Thừa Thiên-Huế trở thành quán quân Đường lên đỉnh Olympia lần thứ 24

Võ Quang Phú Đức, Trường Trung học Phổ thông Chuyên Quốc học, Thừa Thiên-Huế trở thành quán quân Đường lên đỉnh Olympia lần thứ 24.
Canada siết chặt tiếp nhận sinh viên nước ngoài, tác động không nhỏ tới lưu học sinh Việt Nam

Canada siết chặt tiếp nhận sinh viên nước ngoài, tác động không nhỏ tới lưu học sinh Việt Nam

Việc Chính phủ Canada siết chặt việc tiếp nhận sinh viên nước ngoài dù có những thách thức, nhưng cũng có những cơ hội nếu có lựa chọn phù hợp.
Giáo dục không biên giới: lớp học đặc biệt của cô giáo người Mỹ và gần 300 học sinh trên khắp Việt Nam

Giáo dục không biên giới: lớp học đặc biệt của cô giáo người Mỹ và gần 300 học sinh trên khắp Việt Nam

“Món quà tuyệt vời nhất chúng ta có thể dành tặng bản thân và con em của chúng ta chính là món quà giáo dục". Hơn ai hết, là một nhà giáo đầy tâm huyết, ...
Cơ hội nhận học bổng 100% học phí của Đại học Anh quốc cho sinh viên có hoàn cảnh khó khăn, đạt thành tích xuất sắc

Cơ hội nhận học bổng 100% học phí của Đại học Anh quốc cho sinh viên có hoàn cảnh khó khăn, đạt thành tích xuất sắc

Cùng với các chương trình đào tạo mới, BUV cũng công bố Quỹ học bổng năm 2025 với trị giá 150 tỷ đồng, tăng gần 75% so với năm ngoái.
TP. Hà Nội phát động Tháng cao điểm 'Vì người nghèo' và an sinh xã hội năm 2024

TP. Hà Nội phát động Tháng cao điểm 'Vì người nghèo' và an sinh xã hội năm 2024

Baoquocte.vn. Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam TP. Hà Nội gặp mặt báo chí thông tin chương trình Tháng cao điểm 'Vì người nghèo' và an sinh xã hội năm 2024.
Sa mạc Sahara mưa lớn đột xuất báo hiệu thời tiết cực đoan bất thường

Sa mạc Sahara mưa lớn đột xuất báo hiệu thời tiết cực đoan bất thường

Sa mạc Sahara, nơi nổi tiếng với sự khô cằn khắc nghiệt, vừa trải qua trận lũ lụt kinh hoàng do mưa lớn lần đầu tiên trong 50 năm.
Những tính năng mới trên VNeID phiên bản 2.1.11

Những tính năng mới trên VNeID phiên bản 2.1.11

VNeID phiên bản 2.1.11 đã được cập nhật thêm một số tính năng mới. Mời độc giả tham khảo bài viết dưới đây.
Đề xuất các mức trừ điểm giấy phép lái xe đối với xe ô tô từ 1/1/2025

Đề xuất các mức trừ điểm giấy phép lái xe đối với xe ô tô từ 1/1/2025

Bộ Công an đã có cập nhập về đề xuất các mức trừ điểm giấy phép lái xe đối với xe ô tô từ 1/1/2025. Mời độc giả tham khảo bài viết dưới đây.
Hơn 300 đoàn viên, thanh niên TP. Hạ Long ra quân trồng hoa, vệ sinh môi trường

Hơn 300 đoàn viên, thanh niên TP. Hạ Long ra quân trồng hoa, vệ sinh môi trường

Ngày 12/10, Thành đoàn Hạ Long đã tổ chức ra quân trồng hoa tại Hồ điều hòa Yết Kiêu, triển khai Đề án 'Hạ Long - Thành phố của hoa'.
Truy tặng Bằng khen cho người hy sinh khi tham gia cứu nạn trong bão số 3

Truy tặng Bằng khen cho người hy sinh khi tham gia cứu nạn trong bão số 3

Lễ truy tặng Bằng khen của Thủ tướng Chính phủ cho ông Nguyễn Văn Thi là sự động viên, an ủi, khích lệ to lớn để gia đình vượt qua nỗi mất mát.
Phiên bản di động